Bestu úti líkamsræktarstöðvarnar í Bretlandi

Langar þig ekki aftur í ræktina? Það eru margar leiðir til að laga æfingar þínar utandyra. Eve Boggenpoel er með yfirlit yfir bestu staðina í Bretlandi til að ganga, hjóla, ganga og almennt komast í form.

Með vinsælum ströndum og fegurðarstöðum sem hafa aukist vinsældir, hvernig geturðu fengið útiæfingu þína og samt verið Covid-öruggur? Við höfum afhjúpað átta af bestu afskekktum stöðum í Bretlandi fyrir félagslega fjarlægðar útiæfingar til að hjálpa þér að skipta um hluti án þess að láta undan vírusnum. Hvort sem þú vilt fara á ólympískan fjallahjólaleið í Essex, hlaupa yfir sandöldur í Norður-Cornwall eða synda villt í Yorkshire Dales, þá höfum við tekið erfiðisvinnuna úr því að finna fullkomna líkamsræktarstöðina þína.

1. Hadleigh Park, Essex

Að komast þangað: Aðgangur er um íbúðargötu frá A13. Það er 40 mínútna lestarferð frá London og næsta stöð er í 4 km fjarlægð.

Aðstaða: Stórt bílastæði, salerni, hjólabúð, þjálfunarmiðstöð og kaffihús.

Við hverju má búast: Brjótandi hæðir og víðáttumikið útsýni yfir árósa á vettvangi Ólympíufjallahjólabrautarinnar 2012. Það er færnisvæði þar sem þú getur æft mismunandi aðferðir og pump track þar sem þú getur lært að búa til hraða án þess að stíga. Gönguleiðir innihalda grænt fyrir byrjendur; blár fyrir miðlungs og rautt fyrir mjög reynda, með 1,7 km af hækkunum, stórkostlegum steindropum, kröftugum beygjum, snákandi klifum og bilstökkum.

Best fyrir: torfæruhjólreiðamenn á öllum stigum. Reiðhjólaleiga/kennsla í boði á hadleighparkcycles.co.uk.

Vertu öruggur með Covid: Sæktu bílastæðaforritið MiPermit til að lágmarka snertingu. Það er biðraðakerfi á kaffihúsinu og úti setusvæði og salerni er þrifið tvisvar á dag.

Finndu Meira út: Ókeypis; hadleigh-park.co.uk

2. Hvernig Stean Gorge, Yorkshire Dales

Að komast þangað: Sjö mílur frá Pateley Bridge. Næsta lestarstöð er í 37 mílna fjarlægð, en þú getur leigt smárútu frá miðbænum.

Aðstaða: Salerni, sturtur, bílastæði og kaffihús með glergólfi yfir gljúfrinu.

Við hverju má búast: Hálfs dags gljúfraævintýri, með 45 feta niðurgangi inn í skógi vaxið kalkgil. Síðan er hægt að vaða, synda, renna sér niður klettahlíðar og skríða yfir grjót þegar þú ferð yfir ána með sérfróðum leiðsögumanni. Gljúfur blautbúningar, neoprene sokkar, hanskar og beisli fylgja.

Best fyrir: Vatnsbörn og adrenalínfíklar, þó fundir séu sérsniðnir að hópnum.

Vertu öruggur með Covid: Blautbúningar, karabínur og reipi eru hreinsaðir fyrir notkun. Einkabókanir (allt að átta manns) innihalda eigið salerni og sturtur, hreinsaðar og úðaúða til að hreinsa loftið. Blandaðir hópar hafa aukaráðstafanir til félagslegrar fjarlægðar.

Finndu Meira út: Frá £60 á mann; howstein.co.uk

3. Holywell og Crantock strendur, North Cornwall strönd

Að komast þangað: Aðgangur er um ónefnda vegi frá A3075. Newquay lestarstöðin er í 5,5 mílna fjarlægð og Western Greyhound strætisvagnar 585 og 587 fara í nágrenninu.

Aðstaða: Bílastæði við báðar strendur; salerni, drykki, samlokur og kökur úr sérkennilegum vörubíl í Crantock.

Við hverju má búast: Óvarinn grýttur nes, víðáttumikil sandi, risandi sandöldur og falin vík. National Trust hefur einn til sex mílna gönguferðir í gegnum opið graslendi, yfir sandalda og meðfram klettabrúnum, tengist suðvesturstrandarstígnum stundum, eða þú getur hlaðið niður OS korti og búið til þínar eigin leiðir yfir sameiginlegt land.

Best fyrir: Gönguferðir, gönguleiðir, brimbrettabrun, SUP (bretti til leigu) og villt sund.

Vertu öruggur með Covid: Taktu sótthreinsiefni eða hanska í bílastæðavélarnar eða borgaðu í síma. Fylgdu leiðbeiningunum sem sýndar eru um notkun á salernum.

Finndu Meira út: Ókeypis; nationaltrust.org.uk

4. Mugdock Country Park, Glasgow

Að komast þangað: Á hjóli, frá Glasgow grasagarðinum, farðu í burtu frá borginni á Great Western Road, beygðu síðan til hægri inn á Cleveden Road, þar sem hringlaga hjólaleiðin hefst (sjá hér að neðan). Með lest er Jordan Road stöðin á Cleveden Road.

Aðstaða: Í Mugdock Country Park er gestamiðstöð, verslun, salerni og kaffihús.

Við hverju má búast: Þessi 17 mílna leið er aðallega á rólegum vegum, með nokkrum góðum klifum (1.148ft samtals), þó að þú getir lengt hana til Strathblane og til baka. Campsie Glen og Ben Lomond má sjá á björtum degi og þú getur dýft þér í vatninu efst á hæðinni.

Best fyrir: Hjólreiðamenn og harðgerir villtir sundmenn!

Vertu öruggur með Covid: Aðeins tveir einstaklingar/tvö heimili leyfð í verslun, kaffihúsi og salernum. Handgel er veitt á salernum.

Finndu Meira út: Ókeypis; nálgast leiðina kl https://ridewithgps.com/routes/33564245 , með leyfi scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, Derbyshire

Að komast þangað : Byrjaðu á Heatherdene, á A6013. Bamford lestarstöðin er í 4 km fjarlægð og þaðan er rútuþjónusta.

Aðstaða: Bílastæði við Heatherdene

Við hverju má búast: 55 mílna leiðamerkta gangan fylgir stígum í þéttbýli, dreifbýli og ánni frá Derby að ánni Trent. Það tekur í síki, gamlar járnbrautarteina, uppistöðulón, námunámu, tors, opna sveit (sumir innan Peak District þjóðgarðsins) og sögulega staði.

Best fyrir: Göngufólk með áhuga á byggðasögu. Þú getur líka hjólað eða farið á hestbak á litlum hlutum stígsins, eða kanó frá Darley Abbey til Derby.

Vertu öruggur með Covid: Taktu hanska eða handspritti þar sem bílastæðið er eingöngu reiðufé.

Finndu Meira út: Ókeypis; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. Ashdown Forest, Sussex

Að komast þangað: Nálægar lestarstöðvar eru Sheffield Park og Horsted Keynes. Skógarmiðstöðin er á Coleman's Hatch Road.

Aðstaða: Það eru 40 ókeypis bílastæði í skóginum og nokkrir veitingastaðir, þar á meðal kaffihús, hótel, krár og garðhús.

Við hverju má búast: Þetta svæði með framúrskarandi náttúrufegurð er einn stærsti aðgangur almennings á Suðausturlandi. Hér finnur þú friðsælan skóg, 10 fm af heiðum, dádýrum, djúphliða þjótandi læki og víðáttumikið útsýni til norðurs og suðurs. Þú gætir jafnvel komið auga á brúna þar sem Winnie the Pooh lék á Pooh prik...

Best fyrir: Kortlagðar göngur allt að 14,5 mílur, hlaupaleiðir, hestaferðir og æfingar í náttúrulegu umhverfi.

Vertu öruggur með Covid: Ef göngustígar verða uppteknir ertu beðinn um að halda fjarlægð og sýna virðingu. Einnig er hægt að ráfa að vild um sameiginlegt landsvæði.

Finndu Meira út: Ókeypis; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, Wales

Að komast þangað: Lestir frá Cardiff, Swansea og Shrewsbury. National Express og Megabus munu flytja hjól ef þeim er pakkað. Ef þú ferðast á bíl er það innan seilingar frá M4, M50 og A40.

Aðstaða: Það er stórt bílastæði, salerni og kaffihús við gestamiðstöðina (nálægt þorpinu Libanus, 9 km suður af Brecon).

Við hverju má búast: Þessi UNESCO Global Geopark hefur hæstu fjöll í suðurhluta Bretlands. Landslagið er 520 fm breytilegt, allt frá rauðum sandsteinstoppum til gróskumiklu sveita, með gróskumiklum mýrlendi, lyngklæddum skakkaföllum, uppistöðulónum, kjálkafallandi fossum, kalksteinsbreiðum og skógivöxnum giljum.

Best fyrir: Allt! Hæðargöngur, fjallgöngur, hjólreiðar, klettaklifur, siglingar, kanósiglingar (prófaðu Brecon Water Trail), siglingar, brimbrettabrun, kajaksiglingar, SUP, flúðasiglingar, villt sund, hellaferðir, hestaferðir og jafnvel snorkl!

Vertu öruggur með Covid: Þú ert beðinn um að forðast að snerta hlið og stíl með berum höndum. Finndu uppfærðar Covid upplýsingar á beacons-npa.gov.uk.

Finndu Meira út: Ókeypis aðgangur; breconbeacons.org

8. Ridgeway þjóðslóðin, Chilterns

Að komast þangað: Margir byrja á Avebury Stone Circle, 6 mílur vestur af Marlborough á A4361. Næsta stöð er Pewsey, í 16 mílna fjarlægð, og strætisvagnar eru með 42 og 49. Opinbera byrjunin, Overton Hill, er í 35 mínútna göngufjarlægð frá Avebury.

Aðstaða: Bílastæðið Overton Hill hefur tveggja tíma tímamörk. Það er bílastæði, veitingastaður og salerni á Avebury (aðgangseyrir £5; sjá nationaltrust.org ).
Við hverju má búast: Þessi 87 mílna leið er elsta leið Englands og liggur í gegnum tvö svæði af framúrskarandi náttúrufegurð, þar á meðal hrygg Chilterns. Opnar niðurlendis og brekkur víkja fyrir skóglendi og afskekktum dölum og bökkum Thames, með einstaka bæjum eða þorpi sem eru samtengdir. Horfðu á áhugaverðar fornminjar og hvítir hestar skornir í krít.
Best fyrir: Gakktu eða hlaupa veglega lengdina með millilendingu á einni nóttu, eða farðu á hæfilegum, hringlaga leiðum. Einnig er hægt að hjóla eða fara á hestbak á ákveðnum hlutum (sjá vefsíðu hér að neðan).
Vertu öruggur með Covid: Sérstakar ráðleggingar eru fáanlegar á vefsíðunni hér að neðan, en þér er ráðlagt að hafa með þér sótthreinsiefni og þvo hendurnar um leið og þú kemur innandyra.

Finndu Meira út: ókeypis; nationaltrail.co.uk