Pesan Populer
Direkomendasikan
Mengapa Anda harus berlari di taman musim panas ini
Inggris saat ini menghadapi gelombang panas yang berkeringat, membuat lari mingguan itu semakin menantang. Jika Anda berjuang untuk mengikuti rencana pelatihan Anda karena cuaca panas, baca terus untuk mengetahui mengapa berlari di taman musim panas ini bisa menjadi gamechanger…
Apakah baik untuk berolahraga di musim panas?
Berlari atau berolahraga selama bulan-bulan musim panas memiliki banyak manfaat kesehatan. Lucy Arnold, pendiri merek pakaian aktif Lucy Locket Loves , menjelaskan: 'Manfaat utama berolahraga di bulan-bulan musim panas jelas merupakan tambahan Vitamin D dari olahraga di luar, yang akan berkontribusi pada kesehatan mental dan kebahagiaan yang positif! Sejumlah besar orang kekurangan vitamin D, jadi melakukan segala bentuk olahraga di luar sangat membantu – menyerap sinar itu! Penelitian juga menunjukkan bahwa berolahraga di musim panas memungkinkan lebih banyak daya tahan di bulan-bulan musim dingin, sehingga juga memiliki manfaat jangka panjang tambahan.
Berbahayakah berlari saat cuaca panas?
Berlari dalam cuaca panas bisa berbahaya, tetapi ada banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda seaman mungkin. Lucy menambahkan: 'Saran saya adalah untuk tetap terhidrasi, terus menambah SPF dan menjaga diri Anda tetap sadar akan batasan Anda. Anda mungkin berpikir ini sudah jelas, tetapi Anda akan terkejut betapa banyak orang yang saya lihat kepanasan dalam cuaca ini karena mereka mendorong diri mereka melampaui batas dan merasa lebih buruk karenanya! Juga berhati-hatilah terhadap hal-hal seperti kelembapan, karena ini mengurangi efektivitas keringat tubuh Anda dan Anda bisa kepanasan!’Mengapa Anda harus berlari di taman
Musim panas ini, hindari panas dengan berlari di taman. Mereka adalah tempat yang sempurna untuk berolahraga di panas, karena mereka jauh lebih dingin daripada jalanan. Ini sebagian besar disebabkan oleh naungan yang disediakan oleh pohon. Taman juga merupakan tempat yang bagus untuk menikmati makan siang sebentar atau kopi. Mengapa tidak pergi untuk lari cepat dan makan saat istirahat makan siang? Sangat penting untuk menjauh dari meja Anda dan mencari udara segar.
Di bawah ini, perusahaan peralatan rumah tangga Sass & Belle telah mengidentifikasi taman terbaik untuk berolahraga selama istirahat makan siang Anda, lengkap dengan informasi tentang kafe terdekat dengan peringkat teratas, sehingga Anda dapat menikmati secangkir kopi dalam perjalanan pulang sambil mendukung bisnis lokal.
5 taman terbaik di Inggris untuk berlari
1. Liverpool: Sefton Park
Kafe terdekat dengan peringkat terbaik: Pippin's Corner
Jarak kafe: 0,4 mil (8 menit berjalan kaki) dari taman
Peringkat Kafe di Tripadvisor: 5,0 (494 ulasan)
Dengan total luas 235 hektar yang mengesankan, Sefton Park adalah ruang hijau terdaftar Grade I, terselip di distrik bersejarah Liverpool. Taman, yang merupakan situs penghargaan Green Flag dan Green Heritage, tidak kekurangan fitur yang indah. Gua, pohon, dan air terjun menawarkan banyak hal menarik rute lari – termasuk 5km populer yang dimulai di Palm House (dan tidak akan memakan terlalu banyak waktu makan siang Anda!). Taman ini memiliki banyak bangku untuk duduk sambil menyesap kopi, memberi Anda waktu sejenak untuk mengagumi panggung yang menginspirasi The Beatles, atau danau berperahu kuno yang dikelilingi oleh bunga bakung.
Hanya sepelemparan batu adalah Pippin's Corner, kafe mandiri yang dikelola keluarga di Lark Lane yang terkenal di Liverpool. Dengan eksteriornya yang gelap dan jendela lengkung tinggi yang dipenuhi tanaman pot, Anda pasti tidak akan melewatkannya…bahkan jika kelelahan Zoom menghambat Anda! Pilihan takeaway tersedia di sini jika Anda sedang terburu-buru untuk kembali ke rumah. Baik Anda mencari camilan vegan atau hot choc mewah untuk sedikit tambahan gula, Anda benar-benar dimanjakan dengan pilihan di sini.
2. Taman Picadilly
Kota: Manchester
Kafe terdekat dengan peringkat terbaik: Bar Kafe Federal
Jarak kafe: 0,4 mil (7 menit berjalan kaki) dari taman
Peringkat Kafe di Tripadvisor: 4,5 (1.274 ulasan)
Berdasarkan Kunjungi Manchester , Piccadilly Gardens adalah 'area ruang terbuka yang terletak di jantung dan jiwa pusat kota. Sebagai pintu gerbang yang dapat diakses ke kota, taman ini menyediakan peluang kerja dan rekreasi bagi banyak orang.' Dikelilingi oleh campuran bangunan bersejarah dan modern, taman ini adalah ruang terbuka hijau terbesar di kota, dengan air mancur yang mengesankan. untuk duduk dan menyerap vitamin D yang sangat dibutuhkan.
Tidak ada kekurangan kafe, bar, dan restoran di sekitar, tetapi yang pasti patut dicoba adalah Federal Café Bar. Kafe ini adalah sepotong kebahagiaan Antipodean, menyajikan apa yang mereka klaim sebagai kopi kualitas terbaik dan makan siang terlezat di seluruh Manchester… pasti itu yang membantu Anda melewati hari Senin?!
3. Taman Bupati
Kota: London
Kafe terdekat dengan peringkat terbaik: Kafe & Bistro Istanbul
Jarak kafe: 0,2 mil (5 menit berjalan kaki) dari taman
Kafe Peringkat Tripadvisor: 4,5 (327 ulasan)
Dinamakan setelah pangeran playboy, Raja George IV, Regent's Park adalah salah satu dari delapan Taman Kerajaan London dan mencakup area seluas 395 hektar. Taman yang megah ini adalah tempat yang sempurna untuk melepaskan diri dari tekanan pekerjaan dan kehidupan kota. Ada hamparan bunga dan danau berperahu untuk duduk, dan area olahraga untuk dikunjungi jika Anda merasa sangat gelisah.
Jika Anda mencari minuman atau camilan cepat, kunjungi Istanbul Café & Bistro terdekat, hanya berjarak lima menit berjalan kaki. Tempat makanan ini adalah salah satu rahasia terbaik untuk masakan Turki di London – mulai dari salad hingga kebab, ada sesuatu untuk semua orang jika Anda merasa sedikit lebih lapar, atau berencana membawa pulang makanan.
4. Taman Roundhay
Kota: Leeds
Kafe terdekat dengan peringkat terbaik: Ruang Taman
Jarak kafe: 0,4 mil (7 menit berjalan kaki) dari taman
Kafe Peringkat Tripadvisor: 4,5 (317 ulasan)
Roundhay Park di Leeds mencakup total 700 hektar untuk dijelajahi dengan berjalan kaki dengan danau, hutan, taman formal, dan dua kafe. Ini adalah tempat yang sempurna untuk setiap pelari yang tajam; menawarkan berbagai rute pemandangan yang berbeda dengan banyak jalur, bervariasi dalam panjang dan intensitas agar sesuai dengan jadwal kerja apa pun. Pastikan untuk terlibat dengan mereka yang terkenal Roundhay ParkRun setelah itu kembali lagi.
Sebaiknya selesaikan rute lari Anda di Ruang Taman mansion (berlokasi nyaman di dalam taman itu sendiri). Berasal dari bahan-bahan lokal, Garden Room adalah lokasi khusus untuk menikmati makanan yang tak terlupakan atau tempat perhentian kopi – dengan seni kopi yang indah untuk menandingi pemandangan kota Leeds yang menakjubkan.
5. Taman Millhouses
Kota: Sheffield
Kafe terdekat dengan peringkat terbaik: Kafe & Bistro Bessie
Jarak kafe: 0,5 mil (9 menit berjalan kaki) dari taman
Peringkat Kafe Tripadvisor: 5,0 (68 ulasan)
Peringkat di nomor lima adalah Millhouses Park, sebuah perjalanan singkat dari pusat kota. Millhouses adalah ruang pemenang Penghargaan Bendera Hijau, dengan begitu banyak yang harus dilakukan di tempat. Di samping area berumput terbuka, hutan, dan pajangan bunga yang indah, Anda akan menemukan danau berperahu, lapangan golf, lapangan olahraga, dan area bermain anak-anak. Di musim panas bahkan ada naik kuda poni untuk dinikmati anak-anak!
Jika Anda ingin meregangkan kaki dan senang pergi ke luar lokasi, Bessie's Café hanya berjarak sembilan menit berjalan kaki. Anda kemungkinan besar akan dengan bangga dilayani oleh pemiliknya sendiri juga; Bessie dikenal dengan sambutannya yang ramah dan suguhan lezat – mulai dari makan siang dan panini hingga es krim dan chai latte. Ada meja di luar bagian depan, serta area halaman kecil di belakang sehingga Anda tidak akan kekurangan tempat duduk.