Manfaat Reiki untuk Pelari

Terapi penyembuhan Jepang ini dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan berlari dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk pulih setelah berlari, kata Tina Chantrey.

Reiki adalah terapi komplementer yang berfokus pada energi kekuatan hidup Anda; dengan meningkatkan ini, Anda membantu proses penyembuhan alami tubuh Anda. Reiki adalah terapi holistik – ia memperlakukan orang 'keseluruhan', secara fisik, emosional, mental dan spiritual.

Master Reiki Caroline Trowbridge telah berlari sejak dia masih sekolah. Dia menyelesaikan semua jarak hingga maraton dan petualangan berikutnya adalah ultra di pegunungan. “Kata Reiki terbuat dari dua kata dalam bahasa Jepang,” jelasnya, Rei yang berarti kebijaksanaan Tuhan atau kekuatan yang lebih tinggi dan Ki yang merupakan energi kekuatan kehidupan. Jadi Reiki sebenarnya adalah energi kekuatan kehidupan yang dibimbing secara spiritual.’

Dengan bekerja dengan energi kekuatan hidup Anda, Reiki memiliki banyak manfaat bagi pelari. Ini dapat membantu menyembuhkan cedera, membantu Anda rileks saat berlari (terutama penting sebelum dan sesudah balapan A) dan membantu Anda menghubungkan kembali alasan Anda berlari. 'Dengan menyeimbangkan tingkat energi Anda, Reiki mempromosikan penyembuhan alami di tubuh Anda,' kata Caroline, 'tetapi itu memberi lebih banyak lagi. Ini akan membantu pikiran dan tubuh Anda rileks dan meningkatkan kesadaran yang lebih besar tentang mengapa Anda memilih untuk berlari.’

Pikirkan Reiki yang mengubah energi negatif menjadi energi positif, yang membantu Anda mencapai kesejahteraan optimal dalam tubuh dan jiwa. Caroline percaya Reiki, atau kerja energi, sama pentingnya dengan latihan kekuatan, sesi, dan peregangan.

Apa yang Anda harapkan dari Reiki?

Selama perawatan Reiki diharapkan untuk tetap berpakaian lengkap. Sambil berbaring di meja Reiki, atau duduk di kursi, praktisi Anda akan maju melalui serangkaian posisi 'berbaring tangan', mulai dari kepala dan terus ke kaki Anda. Anda kemudian akan diminta untuk berguling jadi ini dapat melanjutkan di punggung dan kaki Anda. Harapkan satu sesi memakan waktu sekitar 90 menit.

'Reiki alami, aman, kuat, dan mendalam dalam kemampuannya untuk menghubungkan Anda dengan diri spiritual dan tujuan hidup Anda,' kata Caroline. 'Ini adalah terapi relaksasi yang luar biasa yang langsung memengaruhi kondisi kesehatan Anda. Selama sesi Anda mungkin merasakan gelombang pancaran energi yang mengalir di sekitar dan melalui Anda yang damai dan tenteram.

'Saya merasa berguna bagi kami untuk menyetujui niat Anda dengan menggunakan satu kata kerja untuk sesi Reiki untuk membantu fokus pada apa yang Anda inginkan dari perawatan. Misalnya, Anda dapat memutuskan keseluruhan 'untuk bersantai' atau mungkin 'untuk menyambung kembali' atau 'melepaskan'.'

Pikiran mungkin datang dan pergi, saat Anda menetap dalam keadaan sangat santai, Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda tertidur di beberapa titik. Semua ini wajar dan merupakan respons normal untuk menerima Reiki. Anda mungkin mengalami perasaan terhubung dengan energi Ki Anda sendiri yang sangat memberdayakan.’

Apa yang akan Anda rasakan selama perawatan Reiki?

Anda mungkin merasakan Reiki secara fisik sebagai panas yang hilang dari tangan seorang praktisi, yang dapat terasa lebih intens ketika mereka dipandu ke area tertentu yang membutuhkan perhatian. 'Anda mungkin mengalami pelepasan emosional,' kata Caroline, 'semua ini aman dan normal. Beberapa pelari mengalami kedutan otot mereka, beberapa sensasi melayang, yang lain merasa sangat mengantuk.’

Ingat, Reiki bekerja untuk kebaikan tertinggi dan dengan melepaskan hambatan emosional ini, Anda dapat bergerak maju menuju diri Anda yang lebih bahagia dan lebih sehat. 'Saya akan selalu menganjurkan minum banyak air di siang hari dan terutama setelah perawatan Anda,' saran Caroline. 'Tubuh Anda memberi energi kembali sehingga tetap terhidrasi, makan dengan baik, dan menghindari alkohol disarankan selama beberapa hari setelah perawatan.'

Satu sesi Reiki per bulan dapat membantu Anda menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk kondisi yang lebih akut, biasanya disarankan untuk menjalani perawatan empat hari berturut-turut, atau dua perawatan per minggu selama dua minggu agar Reiki mengalir dengan baik melalui semua medan energi: fisik, emosional, mental, dan spiritual.

Bagaimana perasaan Anda setelah sesi Reiki?

'Setelah Reiki, Anda mungkin menemukan bahwa Anda jauh lebih terhubung dengan lingkungan Anda, memperhatikan rute, suara, bau, dan pemandangan baru Anda,' tambah Caroline. 'Anda mungkin merasa lebih sedikit tekanan untuk tampil, dan mencapai waktu atau pencapaian terbaik pribadi, dan membiarkan diri Anda menikmati momen itu.'

Reiki adalah kesempatan bagi semua pelari untuk terhubung kembali dengan orang inti mereka dan hadir untuk setiap mil yang mereka jalankan. 'Lupakan segmen Strava,' katanya, 'dan mulailah melihat dunia di sekitar Anda dengan lebih jelas, dan betapa indahnya setiap lari. Cobalah rute baru, berlari di sepanjang kanal, sungai, dan jelajahi taman. Dan jangan lupa untuk tersenyum pada pelari lain yang Anda lihat.’

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di reikiwithcaroline.com atau lihat Direktori Reiki di reikiassociation.net