5 bra lari terbaik

Bra olahraga yang mendukung dan nyaman adalah salah satu perlengkapan terpenting dalam perlengkapan lari Anda. Kami melihat beberapa yang terbaik…

Bra lari yang sederhana telah berkembang jauh sejak awal 1979, ketika itu hanya dua cawat olahraga yang dijahit bersama dan dikenal sebagai 'Jockbra'. Diremehkan? Tentu, tetapi bagi wanita berlari tanpa dukungan itu adalah wahyu yang meningkatkan kinerja. Maju cepat 42 tahun dan bra lari telah menjadi prestasi teknik yang mengesankan. Dalam upaya untuk mengurangi nyeri payudara selama aktivitas fisik, para ilmuwan telah mengukur cara payudara memantul, dan menemukan bahwa mereka bergerak dalam gerakan berbentuk kupu-kupu – para peneliti di University of Portsmouth melaporkan bahwa jaringan payudara bergerak 50 persen ke atas dan ke bawah, 25 persen ke depan dan ke belakang, dan 25 persen dari sisi ke sisi. Itu banyak gerakan untuk tetap terkendali saat Anda berlari. Dan data lebih lanjut menunjukkan bahwa dukungan yang tidak memadai dapat menyebabkan lebih dari sedikit ketidaknyamanan – ini dapat mengurangi aktivitas otot dada sebesar 55 persen, yang merupakan sesuatu yang bahkan dapat menyebabkan kelelahan otot. Tidak peduli seberapa cepat Anda berlari – kecepatan tampaknya tidak menambah atau mengurangi gerakan – jadi inilah yang harus kita semua pertimbangkan…

Desain

Ketika berbicara tentang bra lari, dukungan high-impact sangat penting – tidak ada perdebatan tentang ini. “Ada tingkat gerakan payudara yang lebih besar selama berlari dibandingkan dengan olahraga lainnya,” jelas Laura Kong Brown, manajer produk untuk Runderwear. 'Ukuran bra rata-rata di Inggris adalah 34/36D dan pada ukuran ini, setiap payudara akan memiliki berat 500g!' Oleh karena itu, bra olahraga yang pas dan mendukung adalah kuncinya, dan ada dua jenis utama bra lari yang sesuai dengan tagihan: kompresi dan enkapsulasi.

'Bra lari dirancang khusus untuk aktivitas berdampak tinggi, yang memerlukan dukungan tambahan,' jelas Kong Brown. Bra kompresi bekerja dengan menekan payudara ke dada untuk mengurangi gerakan. Bra enkapsulasi membagi setiap payudara ke dalam cangkir terpisah, seperti bra normal tetapi dengan dukungan ekstra. Ini mengontrol gerakan di ketiga bidang tubuh (atas dan bawah, masuk dan keluar, dan sisi ke sisi).’

Desain yang Anda pilih pada akhirnya akan sesuai dengan preferensi pribadi Anda, tetapi bra enkapsulasi cenderung membanggakan dukungan paling berdampak tinggi karena dirancang untuk memisahkan dan menopang setiap payudara satu per satu.

Mengukur

Menemukan yang pas itu penting, tetapi diukur selama era Covid terbukti sulit. 'Meskipun toko tutup, tetap penting bagi wanita untuk mengukur ukuran bra mereka setidaknya setahun sekali,' kata Kong Brown, yang merekomendasikan trik rumahan ini untuk memeriksa apakah Anda telah membeli bra yang pas. Sangat mudah untuk melihat betapa sulitnya menemukan bra lari yang tepat, jadi kami telah menindaklanjuti dengan beberapa bra favorit kami untuk membantu Anda memutuskan.

Underband: Underband yang pas harus diletakkan rata di punggung Anda dalam garis lurus. Anda harus dapat memasukkan dua jari di antara tubuh dan pita. Saat Anda membeli bra olahraga baru, Anda harus selalu memakainya pada kait yang paling longgar – kait tambahan adalah fitur desain sehingga ketika elastisitasnya aus seiring waktu, Anda dapat mengencangkan talinya.

Tali pengikat: Dalam bra olahraga yang pas seharusnya hanya ada satu inci, yang berarti Anda dapat memasukkan dua jari di bawah tali di area bahu.

Cangkir: Bra yang pas akan membungkus payudara Anda dengan sempurna. Ini berarti payudara Anda tidak boleh keluar dari bra. Tanda-tanda cup bra yang tidak pas termasuk memiliki ruang antara cup dan kulit, atau kerutan di cup bra, yang keduanya menunjukkan bahwa bra terlalu besar.

Terbaik dalam ujian

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

Bra Runderwear telah menjadi favorit di kalangan komunitas lari akhir-akhir ini dan tidak sulit untuk mengetahui alasannya. Memang, itu telah dirancang dengan sangat ramping sehingga Anda hampir tidak akan menyadarinya ada di sana. Menampilkan cangkir cetakan dan potongan yang dienkapsulasi, payudara tetap mendukung ukuran apa pun Anda karena tersedia hingga cangkir GG. Itu tidak menggigit bagian dalam tulang belikat juga, berkat punggungnya yang terbuka daripada desain racerback. Tali bahu yang empuk adalah tambahan yang bijaksana untuk ukuran kecil atau besar, karena mencegah tali dan klip yang dapat disesuaikan pada tali dari menggali saat Anda menggerakkan lengan Anda. Terlebih lagi, kain lembut menyerap keringat tidak seperti bra lain yang diuji – Anda tidak akan kehilangan nomor yang basah dan berkeringat dengan opsi ini! Pakaian Dalam.co.uk

FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS BRA, £34

Meskipun cangkir cetakan bisa lebih bagus, itu bukan untuk semua orang, dan kami menghargai bahwa terkadang hanya opsi non-empuk yang cocok. Masukkan Bra Dinamis Freya Active yang sangat mendukung, yang sangat kami hargai untuk berlari. Ia bekerja dengan mengenkapsulasi payudara dan menahannya di tempatnya dengan underband yang lebar dan kuat, tetapi sama lembut dan nyamannya. Ukurannya pas, dengan potongan garis leher tepat di atas dada untuk menjaga semuanya tetap stabil. Pengencangan empat pengait di bagian belakang membuat bra ini tetap pas setelah beberapa kali dipakai dan dicuci. Selain itu, kami menyukai penambahan pengikat J-hook untuk memilih opsi racerback atau openback. freyalingerie.com

SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN BRA, £46

Ultimate Run Bra pemenang penghargaan Shock Absorber telah lama menjadi pilihan bagi wanita yang melakukan aktivitas berdampak tinggi seperti berlari, menyenangkan penggemar kebugaran berdada lebih kecil dan lebih besar. Desain spesialnya menampilkan sistem pendukung Infinity-8, yang melawan gerakan angka delapan yang dialami payudara saat Anda berlari, dan tes University of Portsmouth menunjukkan hal itu mengurangi pantulan sebanyak 78 persen. Memang, ini adalah pemenang dalam buku kami karena talinya yang empuk dan dapat disesuaikan saja! Kami mencoba versi non-empuk (tersedia hingga cangkir G) tetapi opsi berlapis juga tersedia (£ 49; tersedia hingga cangkir F) bagi mereka yang lebih suka cangkir cetakan. shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, £40

Merek lari global Asics tidak hanya dengan ahli menciptakan sepatu dan pakaian lari, tetapi juga menawarkan bra pendukung yang berdampak tinggi. Berbeda dengan yang lain yang diuji, bra ini menggunakan teknologi kompresi untuk mengalahkan pantulan payudara, menjadikannya pilihan yang baik untuk ukuran yang lebih kecil. Faktanya, Anda akan terkejut betapa banyak dukungan yang dapat diberikan oleh bra yang pas di bahu. Gaya adalah kuncinya di sini, karena potongan yang lebih tinggi dan panel jala di bagian depan berarti Anda tidak akan berpikir dua kali untuk memakainya sebagai crop top di hari yang panas. Anda dapat menyesuaikan tali pengikat agar pas, tetapi tidak sesuai dengan ukuran bra (tersedia dalam XS hingga XL) sehingga perlu dipertimbangkan apakah itu penting bagi Anda. asics.com

SOLIDARITAS MAAREE, 64

Angkat topi untuk Mari Thomas, pendiri Maaree dan penguji berpengalaman. Frustrasi dia tidak pernah menemukan bra yang bisa menekan pantulan ke atas, dia mendesainnya sendiri. Masukkan bra substansial yang meyakinkan dengan Overband bermerek dagang – panel melengkung yang membentang di atas payudara – yang ditambatkan, melalui tali samping yang dapat disesuaikan, ke bagian bawah yang sangat lebar dan suportif. Semua ini berfungsi untuk menghilangkan banyak gerakan payudara dan juga mempertahankan siluet yang bagus. Bra ini hadir dalam ukuran 30C hingga 38G, dapat dikenakan dengan gaya racerback atau klasik, dan memungkinkan Anda berkonsentrasi pada tugas tanpa terganggu oleh payudara yang memantul. Nilai tertinggi! maaree.com

Mencari lebih banyak perlengkapan lari? Baca ulasan kami tentang jaket lari.