Cuireann na meáin shóisialta brú orainn breathnú go maith

De réir mar a thagann Brits chun cinn ó ghlasáil, braitear scaoll i measc go leor a bhraitheann go gcaithfidh siad breathnú níos aclaí agus níos géire ná riamh, agus Instagram agus Facebook ainmnithe mar an phríomhchúis le himní de réir taighde.

Taighde le aip aclaíochta baile, Eastnine.fit , tar éis a fháil amach gur admhaigh dhá thrian (63 faoin gcéad) de dhaoine 18-24 bliana d’aois go mbraitheann siad brú níos mó a oibriú amach le linn glasála. Cuireadh an milleán ar na meáin shóisialta mar an chúis gur mhothaigh siad an brú seo, agus luaigh 58 faoin gcéad den aoisghrúpa seo Facebook agus Instagram mar chúis dhíreach. Seo dhá oiread líon na ndaoine sin a dhá oiread a n-aois - mothaíonn 30 faoin gcéad de dhaoine 35-44 bliana d’aois brú na meán sóisialta.

Ba mhór an spreagadh don aclaíocht meáchan a chur le linn glasála, agus dúirt 38 faoin gcéad de dhaoine 18-24 bliana d’aois gur saincheist é seo dóibh. Tugtar faoi deara freisin go bhfuil brú orthu breathnú go maith nuair a fhilleann siad ar an oifig, agus dúirt 29 faoin gcéad go raibh siad ag iarraidh a ndícheall a dhéanamh nuair a fhillfidh siad ar an obair.

Bain sult as aclaíocht

Deir Catriona Forrest, comhbhunaitheoir an aip folláine baile Eastnine: ‘As na rudaí go léir a mbímid faoi bhrú le linn na paindéime - níor cheart go mbeadh aclaíocht ar cheann acu. Is maith ann do shláinte mheabhrach agus do shláinte choirp a bheith ag obair amach, ach má tá tú ag cur brú ort féin coinneáil suas le lucht tionchair nó le cairde agus le do mhuintir - níl tú chun taitneamh a bhaint as. Faigh bealach spraíúil, sábháilte chun aclaíocht a oireann do do shaol agus do ghnáthamh, agus feicfidh tú torthaí. '

Dúirt an ceathrú cuid de mhuintir na Breataine go raibh sé rí-thábhachtach nuair a roinn daoine a gcuid oibre ar na meáin shóisialta, in ainneoin go ndúirt beagnach an méid céanna daoine (22 faoin gcéad) gur ghlac siad páirt in workouts a óstáil ar na meáin shóisialta trí Instagram Live. Tá duine as gach 20 tar éis féachaint ar workouts ach ná bí páirteach ann.

Selfies cleachtadh Sweaty

Is dóichí go gcuirfidh fir a gcuid selfies sweaty ar na meáin shóisialta agus an ceathrú cuid ag admháil air seo, i gcomparáid le 14 faoin gcéad de na mná. D'admhaigh mná freisin go mbraitheann siad níos mó brú ar aclaíocht mar gheall ar mheáchan a fháil agus mothú míshláintiúil le linn glasála - le 37 faoin gcéad de na mná ag aontú leis an ráiteas seo, i gcomparáid le 29 faoin gcéad d’fhir.

Leanann Catriona Forrest: ‘Tá obair amach ón mbaile anseo le fanacht, agus níl ach duine as gach deichniúr againn compordach le dul ar ais chuig an seomra aclaíochta a luaithe a athosclaíonn siad. Faigh cad a oibríonn duit féin agus a chuireann ar do chumas gnáthamh a chruthú, a bheith mar chuid de rud éigin, comhlánaigh le cheerleaders chun tú a spreagadh. ’