Gardez votre kit d'entraînement à domicile propre

Des recherches récentes de Showerstoyou.fr découvert que 59 % des gens pensent qu'ils n'ont pas besoin de nettoyer leur équipement d'entraînement à la maison ! Avec de plus en plus de personnes s'engageant dans des entraînements à domicile, il est plus important que jamais de fournir une éducation sur la façon de garder l'équipement dans le meilleur état possible.

Suite à cette statistique choquante, Nettoyage de fin de location Londres sont désireux d'aider les Britanniques à rester en sécurité et de fournir des conseils d'experts sur la façon dont ils devraient nettoyer leur équipement d'entraînement à domicile.

Tapis de yoga

Avec des centaines de cours de yoga gratuits désormais disponibles en ligne, le yoga est devenu encore plus populaire ! Cependant, cela signifie que les tapis sont utilisés plus fréquemment et se salissent donc plus rapidement.

Si vous pratiquez le yoga régulièrement, vous devez nettoyer votre tapis au moins une fois par semaine, si vous êtes un utilisateur général, une fois par mois devrait suffire. Vous avez le choix entre plusieurs options, mais le moyen le plus simple consiste à acheter un nettoyeur de tapis de yoga - de nombreuses options sont disponibles en ligne à des prix aussi bas que 6 £.

Si vous ne pouvez pas acheter un nettoyant pour tapis de yoga, vous pouvez créer le vôtre à la maison. Remplissez un vaporisateur avec de l'eau propre, ajoutez deux gouttes d'huile d'arbre à thé et du vinaigre blanc. Cette recette contient des huiles antibactériennes et antifongiques, il est donc certain de nettoyer efficacement !

Poids libres

Les poids libres sont relativement faciles à nettoyer, il est donc préférable de les nettoyer après chaque entraînement. Vous pouvez utiliser des lingettes antibactériennes pour nettoyer les poids ou un solvant antibactérien pour frotter la surface avec un chiffon propre. De plus, il existe des méthodes de nettoyage de bricolage. Une option est la suivante ; utilisez quelques gouttes de liquide vaisselle, diluez-le avec de l'eau et essuyez enfin les surfaces libres avec un chiffon propre.

Alternatives au poids libre

En raison de contraintes financières, de nombreux Britanniques se sont tournés vers des options alternatives telles que les boîtes de haricots cuits au four en remplacement des haltères. Bien qu'il s'agisse d'une alternative efficace et économique, vous devez vous assurer de bien le nettoyer avant de le remettre dans votre placard de cuisine ! Pour ce faire, utilisez la même solution que les poids libres - mélangez du liquide vaisselle avec de l'eau sur un chiffon propre et essuyez la boîte pour enlever toute saleté.

Vêtements de sport

Pour nettoyer les vêtements de sport, vous pouvez simplement les mettre dans la machine à laver avec vos autres vêtements après chaque entraînement et suivre votre procédure normale. Évitez d'utiliser un assouplissant; L'assouplissant retient les odeurs car il empêche la transpiration et les odeurs de se laver, de sorte que vous vous retrouverez avec des vêtements de sport malodorants pour votre prochaine séance d'entraînement. Ajoutez du bicarbonate de soude à votre lessive ; y compris une tasse de bicarbonate de soude peut désodoriser vos vêtements et les adoucir naturellement.

Tapis/Revêtement de sol

Si vous travaillez sur un sol dur, utilisez simplement une vadrouille humide avec une solution de nettoyage pour éliminer les germes. Si vous vous entraînez sur un tapis, la première étape consiste à aspirer la saleté, les cheveux et la poussière pour passer à travers la première couche de crasse post-entraînement – ​​cela devrait être fait au moins deux fois par semaine. De plus, les shampoings pour tapis feront du bon travail en fournissant un nettoyage en profondeur et en laissant un bouclier protecteur qui défendra votre tapis plus longtemps. Cela n'a pas besoin d'être fait aussi fréquemment et peut être laissé pendant plusieurs mois.

Gants de boxe

En raison de la popularité croissante des cours de boxe en ligne ces dernières semaines, le nombre de participants a fortement augmenté. Les gants de boxe peuvent retenir les odeurs et devenir très désagréables. Essuyez vos gants de boxe avec un chiffon propre pour éliminer l'excès d'humidité et empêcher la croissance bactérienne.

Il existe des désodorisants spécifiques pour gants de boxe qui peuvent être achetés sur Amazon pour 11,99 £ pour absorber les odeurs et laisser votre gant de boxe sentir frais. Une option similaire pour économiser de l'argent comprend des sacs de purification d'air. Ceux-ci peuvent être placés dans le gant et laissés toute la nuit pour éliminer les odeurs.

Vélo d'appartement

Que vous utilisiez un vélo d'appartement statique à domicile ou un vélo d'extérieur, vous devez nettoyer vos poignées fréquemment car elles ramassent une quantité importante de saleté. Par conséquent, il est conseillé de les nettoyer après chaque utilisation.

Pour nettoyer votre guidon, prenez une vieille brosse à dents, du liquide vaisselle et de l'eau pour éliminer les bactéries. Vous pouvez également utiliser des lingettes désinfectantes et les enrouler autour des barres, en utilisant un mouvement de torsion pour pénétrer à l'intérieur des petits renfoncements du guidon.

Chaussures de course

Pour nettoyer vos chaussures de course, vous devez commencer par essuyer la saleté, l'herbe et la boue avec une vieille brosse à dents ou une brosse à récurer douce. Vous pouvez nettoyer vos lacets avec du savon et une brosse à récurer pour éliminer toute saleté visible. Essayez d'éviter si possible de les mettre dans la machine à laver, cela peut endommager les tissus. De même, évitez de placer les chaussures dans la sécheuse ou à proximité d'un radiateur car la chaleur peut faire perdre leur forme aux chaussures.