Une conversation avec la superstar du Cross-Fit Sam Briggs

L'ancienne superstar de CrossFit devenue pompier parle de surmonter l'adversité pour devenir une championne et de sa détermination à rester au sommet de son art. Entretien : Jo Ebsworth. Photos : Mark McDermott.

«En grandissant, j'ai pratiqué beaucoup de sports et j'étais très compétitif, voulant toujours être plus rapide et plus fort que les garçons. Après l'université, je suis devenu pompier et je me suis entraîné dur pour transporter tout l'équipement moi-même. J'ai également joué au football de manière semi-professionnelle jusqu'à ce que je me lance dans des triathlons et des duathlons de niveau amateur à l'âge de 26 ans. J'étais assez bon pour représenter la Grande-Bretagne dans ma catégorie d'âge mais pas pour devenir professionnel, donc, pour devenir plus fort et plus en forme, j'ai essayé le CrossFit en 2009. Mon premier entraînement consistait à courir, à faire des tractions et des swings avec kettlebell et, même si c'était épuisant, je suis immédiatement tombé amoureux de la méthodologie et de la communauté d'entraînement, m'entraînant bientôt le matin et l'après-midi pendant mes jours de congé.

« J'ai commencé à participer à de petits événements et à gagner, atteignant rapidement un événement régional en Suède où je suis arrivé deuxième pour me qualifier pour mes premiers CrossFit Games lors de ma première année d'entraînement, ce qui a été un véritable choc ! J'avais déjà la forme physique de base et le courage d'être pompier ; Je devais juste développer les compétences nécessaires pour performer dans diverses disciplines, notamment le sprint, l'haltérophilie, des trucs d'homme fort comme soulever des pierres de l'atlas et la gymnastique, pour lesquelles j'étais particulièrement fragile.

Stade bondé

« Concourir lors de mes premiers matchs dans un stade bondé à Los Angeles en juillet 2010 ne ressemblait à rien de ce que j'avais connu auparavant, mais je savais que c'était là où j'étais censé être. j'ai fini 19^eet j'ai immédiatement décidé que j'allais être en finale l'année prochaine. Après 12 mois d'entraînement dédié, je suis arrivé quatrième aux Jeux de 2011. Mais ensuite, je me suis cassé la rotule (pas la pire blessure que j'ai eue) et j'ai dû me retirer des jeux de 2012. J'avais 30 ans à l'époque et j'étais convaincu que je ne serais pas capable de gagner des matchs de CrossFit à cet âge. Ensuite, j'ai décidé si je pouvais revenir de blessure, je quitterais les pompiers après 10 ans de service et m'entraînerais correctement en tant qu'athlète professionnel. J'ai gagné les jeux en 2013 et j'ai été sacrée 'la femme la plus en forme du monde', alors j'ai pris la bonne décision. Ces jours-ci, je suis connu sous le nom de « The Engine from England » parce que j'ai tendance à gagner la plupart des épreuves d'endurance et à battre beaucoup d'hommes ! »

Photo : Mark McDermott.

«Je me réveille naturellement entre 7h et 8h du matin, je prends un petit-déjeuner composé d'œufs et de bouillie avec du beurre de cacahuète, puis je fais une heure de travail de mobilité avant ma première séance d'entraînement de 90 à 120 minutes dans mon gymnase à domicile construit dans le garage pendant le verrouillage. Après un autre repas, j'irai au gymnase pour mon deuxième entraînement (je reste aux États-Unis pour m'assurer que les restrictions de voyage ne m'empêchent pas de participer aux prochains matchs en septembre). Ensuite, c'est plus de nourriture, et une troisième séance d'entraînement à domicile trois jours par semaine avant le dîner et le temps de récupération où je vais promener le chien et lire un livre. J'essaie de m'assurer d'avoir terminé ma dernière séance à 18h30 afin que mon corps ait suffisamment de temps pour s'installer avant de dormir.

Préparation de repas

« J'utilise une entreprise de préparation de repas pour tous mes repas car si cela m'était laissé, ma nourriture serait tellement ennuyeuse. Je mange une alimentation à base de plantes tout au long de la journée car c'est plus facile à digérer et je peux reprendre l'entraînement plus rapidement. Le soir, je prends du poulet ou du saumon, et mon plat préféré de la journée est mes crêpes protéinées au coucher avec tartinade aux noisettes à 20h30. Je suis normalement au lit à 21h30. En tant qu'athlète plus âgé, j'ai découvert que j'avais besoin de 10 ou 11 heures de sommeil par nuit.

«Je me suis qualifié pour les jeux cette année à 38 ans parmi tous les jeunes et je serai le concurrent le plus âgé. Dans mes premiers jours de CrossFit, il s'agissait de monter sur le podium et d'être le meilleur des meilleurs. Maintenant, il s'agit plus de voir si je peux toujours rester avec les meilleurs. J'aime toujours la compétition et me pousser beaucoup plus fort lors d'événements que je ne peux le faire à l'entraînement. Le CrossFit est toujours aussi amusant parce qu'il est tellement varié. Il y a toujours des domaines à améliorer et vous apprenez toujours. Je dois également parcourir le monde et la communauté est si accueillante que vous ne vous sentez jamais seul.

Plus d'information

Pour en savoir plus sur Sam Briggs, lisez ses mémoires,Démarrez vos moteurs : mon parcours CrossFit imparable(20 £ ; Ebury Press).

Photographie de livre : Paul Cooper