4 parasta vinkkiä kotona työskentelemiseen

Jos olet viettänyt suuren osan työelämästäsi työmatkalla toimistoon tai yritykseen ja vuorovaikutuksessa työtovereiden kanssa, on varmasti outoa tottua kotoa työskentelemiseen. Itsesi motivoiminen ja avaintehtäviin keskittyminen kotiinkuljetusten ja kotitöiden häiritsemisen sijaan voi olla haaste. Mutta on asioita, joita voit tehdä saadaksesi kaiken irti kotityöstä ja ollaksesi tuottava. Pyysimme asiantuntijalta parhaita vinkkejä.

Yksi suurimmista haasteista, joita kotityöntekijät kohtaavat päivittäin, on tasapainon saavuttaminen. Rotterdamin Erasmus-yliopiston (RSM) johtamiskoulun uuden tutkimuksen mukaan voimme kuitenkin ryhtyä ennakoiviin toimiin auttaaksemme meitä hallitsemaan aikamme paremmin.

Tohtori Rebecca Hewett, organisaatio- ja henkilöstöhallinnon laitoksen apulaisprofessori sanoo: 'Jos haluamme toimia parhaalla mahdollisella tavalla, ihmisten on täytettävä kolme psykologista perustarvetta. Ensimmäinen on autonomia, joka on valinnan ja hallinnan tunnetta siitä, miten vietät päivääsi. Toinen on pätevyys, saavutuksen tunne päivittäisessä toiminnassasi. Ja kolmas on sukulaisuus, yhteyden tunne elämäsi tärkeiden ihmisten kanssa.

'Kun psykologiset perustarpeemme ovat tyydytettyjä, menestymme. Toimimme tehokkaammin työssämme ja kotielämässämme, olemme terveempiä ja yhdessä elämänvaiheessa tyydytettyjen tarpeiden hyödyt voivat levitä toiseen. Mutta kun nämä tarpeet eivät täyty, asia on päinvastoin.

'Monet meistä tällä hetkellä ympärillämme olevan maailman epävarmuus ja hallinnan puute uhkaavat heikentää sitä, kuinka tyydytämme perustarpeemme.' Hewett on keksinyt neljä tapaa auttaa työskentelyssämme ja torjua havaittua hallinnan menetystä. .

Tee tarvetarkastus

Jos koet asiat vaikeaksi tällä hetkellä, voitko tunnistaa miksi? Mikä ei ehkä tyydytä peruspsykologisia tarpeitasi? Ehkä saat paljon asioita tehtyä, mutta sinulta puuttuu inhimillinen yhteys (joten sukulaistarpeesi ei ole täytetty). Ehkä sinusta tuntuu, ettei sinulla ole mitään hallintaa ympärilläsi tapahtuviin asioihin (eli itsemääräämisoikeus puuttuu). Tai ehkä sinusta tuntuu, että parhaista yrityksistäsi huolimatta sinulla on vaikeuksia saada mitään aikaan (joten osaamisen tarve on ongelma). Turhautumisesi lähteen tunnistaminen on ensimmäinen askel, koska silloin tiedät, mikä aukko sinun on täytettävä.

Suunnittele päiväsi

On monia tapoja, joilla voit muokata sekä työ- että vapaa-aikaasi, eikä muutosten tarvitse olla suuria. Jos sinusta tuntuu, että et edisty työpäiväsi aikana, 15 minuuttia videon katseluun tai mielenkiintoisten artikkelien lukemiseen voi auttaa vastaamaan osaamistarpeesi. Tai jos käytät aikaa soittamiseen tai videokeskusteluun kollegan kanssa muusta kuin työhön liittyvästä toiminnasta, voit tuntea enemmän läheisyyttä. Tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset tekevät itse asiassa todennäköisemmin kotielämäänsä, kun heillä on paljon tekemistä, koska askartelu auttaa sinua saamaan asioita aikaan tehokkaammin.

Keskity saavutuksiisi koko päivän ajan

Voit kompensoida turhauttavan työpäivän juhlimalla saavutuksia henkilökohtaisessa elämässäsi ja päinvastoin. Ajattele päivääsi kokonaisuutena ja juhli pieniä voittoja. Jos työ ei tänään sujunut niin hyvin, keskity muihin tekemiisi tehtäviin. Se antaa sinulle pätevyyden tunteen.

Pyytää apua

Yksi tehokkaimmista tavoista saada resurssit, joita tarvitset päivän onnistumiseen, on pyytää apua. Tämä voi olla apua esimieheltäsi, kumppaniltasi tai muulta perheeltäsi ja ystäviltäsi. Samoin ihmiset luovat todennäköisemmin onnistuneesti kotielämänsä, jos he tuntevat olevansa itsenäisiä.

Tutkijat uskovat, että työ ja vapaa-aika eivät ole erillisiä, ja voimme valjastaa toisen energian auttamaan meitä menestymään toisessa. Älä anna työn olla ainoa prioriteettisi. Elämässä on kyse tasapainosta. Saattaa tuntua oudolta sekoittaa kahta maailmaamme, mutta tämä on 'uusi normaali' ja muutos on jo täällä.