گپ با سوپراستار Cross-Fit سام بریگز

سوپراستار سابق آتش نشان تبدیل شده به کراس فیت در مورد غلبه بر ناملایمات برای قهرمان شدن و عزم خود برای ماندن در اوج بازی خود صحبت می کند. مصاحبه: جو ابسورث. عکس ها: مارک مک درموت.

وقتی بزرگ شدم، ورزش های زیادی انجام دادم و بسیار رقابتی بودم و همیشه می خواستم سریع تر و قوی تر از پسرها باشم. بعد از دانشگاه، آتش نشان شدم و سخت تمرین کردم تا خودم همه وسایل را حمل کنم. من همچنین به صورت نیمه حرفه ای فوتبال بازی می کردم تا اینکه در سن 26 سالگی در سطح آماتور سه گانه و دواتلون شرکت کردم. من به اندازه کافی خوب بودم که در رده سنی خود نماینده بریتانیای کبیر باشم، اما حرفه ای نشدم، بنابراین، برای قوی تر و قوی تر شدن، کراس فیت را در سال 2009 امتحان کردم. اولین تمرین من شامل دویدن، کشش و تاب زدن کتل بل بود و در حالی که طاقت فرسا بود، فوراً عاشق روش تمرین و جامعه شدم، به زودی صبح ها و بعدازظهرها در روزهای تعطیلم تمرین می کردم.

من شروع به ورود به رویدادهای کوچک و برنده شدن کردم، به سرعت به یک رویداد منطقه‌ای در سوئد رسیدم، جایی که در اولین سال تمرینم برای اولین بار در بازی‌های کراس فیت واجد شرایط شدم که شوک واقعی بود! من قبلاً آمادگی جسمانی اولیه و استعدادی که با آتش نشان بودن همراه است داشتم. من فقط باید مهارت های مورد نیاز برای انجام در رشته های مختلف از جمله دوی سرعت، وزنه برداری، کارهای قوی مانند بلند کردن سنگ های اطلس و ژیمناستیک را توسعه می دادم، که به ویژه در آن ها متزلزل بودم.

ورزشگاه مملو از جمعیت

رقابت در اولین بازی‌هایم در یک استادیوم مملو از لس آنجلس در جولای 2010 شبیه چیزی بود که قبلاً تجربه نکرده بودم، اما می‌دانستم که اینجا جایی بود که قرار بود باشم. 19 تموم کردم^هفتمو بلافاصله تصمیم گرفتم سال آینده در فینال باشم. پس از 12 ماه تمرین اختصاصی، در بازی های 2011 چهارم شدم. اما سپس کاسه زانویم را شکستم (بدترین مصدومیتی که داشتم) و مجبور شدم از بازی های 2012 کنار بکشم. من در آن زمان 30 ساله بودم و متقاعد شدم که نمی توانم در آن سن در بازی های کراس فیت برنده شوم. سپس تصمیم گرفتم اگر بتوانم از مصدومیت برگردم، پس از 10 سال خدمت، آتش نشانی را ترک کنم و به عنوان یک ورزشکار حرفه ای به درستی تمرین کنم. من در سال 2013 در بازی‌ها پیروز شدم و تاج 'بهترین زن جهان' را به دست آوردم، بنابراین تصمیم درستی گرفتم. این روزها، من را به عنوان 'موتور از انگلستان' می شناسند، زیرا تمایل دارم در بیشتر مسابقات استقامتی برنده شوم و مردان زیادی را شکست دهم!

عکس: مارک مک درموت.

من به طور طبیعی بین ساعت 7 تا 8 صبح از خواب بیدار می شوم، صبحانه ای حاوی تخم مرغ و فرنی با کره بادام زمینی می خورم، سپس قبل از اولین جلسه تمرینی 90 تا 120 دقیقه ای خود در سالن بدنسازی خانه ام که در گاراژ در زمان قرنطینه ساخته شده است، یک ساعت کار حرکتی انجام می دهم. بعد از یک وعده غذایی دیگر، برای تمرین دومم به باشگاه می روم (من در ایالات متحده می مانم تا مطمئن شوم محدودیت های سفر مانع از شرکت در بازی های بعدی در ماه سپتامبر نمی شود). سپس غذای بیشتر، و سومین تمرین خانگی سه روز در هفته قبل از شام و زمان ریکاوری که در آن سگ را راه می‌اندازم و کتاب می‌خوانم. سعی می‌کنم مطمئن شوم که آخرین جلسه‌ام را تا ساعت 6:30 بعد از ظهر تمام کرده‌ام تا بدنم زمان کافی برای استراحت قبل از خواب داشته باشد.»

آماده سازی غذا

من برای تمام وعده های غذایی خود از یک شرکت آماده سازی غذا استفاده می کنم، زیرا اگر به من سپرده می شد، غذای من خیلی کسل کننده می شد. من در طول روز از یک رژیم غذایی گیاهی استفاده می کنم زیرا هضم آن آسان تر است و می توانم سریعتر به تمرین برگردم. عصر، مرغ یا ماهی قزل آلا می خورم، و وعده غذایی مورد علاقه من در روز، پنکیک پروتئینی قبل از خواب با فندق در ساعت 8:30 شب است. من معمولاً تا ساعت 9:30 شب در رختخواب هستم. به عنوان یک ورزشکار مسن، متوجه شده ام که به ۱۰ یا ۱۱ ساعت خواب خوب در شبانه روز نیاز دارم.

من امسال به عنوان یک بازیکن 38 ساله در میان تمام اسلحه‌های جوان برای بازی‌ها واجد شرایط شدم و مسن‌ترین رقیب خواهم بود. در روزهای قبلی کراس فیت من، همه چیز به این بود که روی سکو قرار بگیرم و بهترین از بهترین ها باشم. اکنون، بیشتر این است که ببینم آیا هنوز می‌توانم با بهترین‌ها ارتباط برقرار کنم یا نه. من هنوز عاشق رقابت و فشار آوردن به خودم در مسابقات بسیار بیشتر از آنچه در تمرین هستم، هستم. کراس فیت همیشه بسیار سرگرم کننده است زیرا بسیار متنوع است. همیشه زمینه هایی برای پیشرفت وجود دارد و شما همیشه در حال یادگیری هستید. من همچنین باید به دنیا سفر کنم، و جامعه آنقدر استقبال می‌کند که هرگز احساس تنهایی نمی‌کنید.»

اطلاعات بیشتر

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سام بریگز، خاطرات او را بخوانید.موتورهای خود را راه اندازی کنید: سفر توقف ناپذیر کراس فیت من(20 پوند؛ Ebury Press).

عکاسی از کتاب: پل کوپر