Durch soziale Medien fühlen wir uns unter Druck gesetzt, gut auszusehen

Als die Briten aus der Sperrung herauskommen, ist bei vielen, die das Gefühl haben, fitter und straffer aussehen zu müssen als zuvor, ein Gefühl der Panik zu spüren, wobei Instagram und Facebook laut Forschungen als Hauptgrund für die Angst gelten.

Recherche per Heimtrainer-App, Eastnine.fit , hat herausgefunden, dass zwei Drittel (63 Prozent) der 18- bis 24-Jährigen zugeben, dass sie während des Lockdowns Druck verspürt haben, mehr zu trainieren. Als Grund für diesen Druck wurden die sozialen Medien genannt. 58 Prozent dieser Altersgruppe nannten Facebook und Instagram als direkte Ursache. Das ist doppelt so viele wie doppelt so alt – 30 Prozent der 35- bis 44-Jährigen spüren die Belastung durch die sozialen Medien.

Die Gewichtszunahme während des Lockdowns war ebenfalls eine wichtige Motivation für das Training. 38 Prozent der 18- bis 24-Jährigen gaben an, dass dies ein Problem für sie sei. Der Druck, gut auszusehen, wenn sie ins Büro zurückkehren, wird ebenfalls als besorgniserregend bezeichnet. 29 Prozent gaben an, dass sie bei der Rückkehr an die Arbeit ihr Bestes geben wollten.

So macht Bewegung Spaß

Catriona Forrest, Mitbegründerin der Home-Fitness-App Eastnine, sagt: „Von all den Dingen, die uns während der Pandemie unter Druck setzen, sollte Bewegung nicht dazu gehören. Das Training ist gut für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, aber wenn Sie sich selbst unter Druck setzen, um mit Influencern oder Freunden und Familie Schritt zu halten, werden Sie sich nicht amüsieren. Finden Sie eine unterhaltsame und sichere Art zu trainieren, die zu Ihrem Leben und Ihrer Routine passt, und Sie werden Ergebnisse sehen.“

Ein Viertel der Briten gab an, dass sie es lächerlich fanden, wenn Menschen ihre Workouts in den sozialen Medien teilten, obwohl fast die gleiche Anzahl von Personen (22 Prozent) angaben, über Instagram Live an Workouts teilgenommen zu haben, die in den sozialen Medien gehostet wurden. Einer von 20 hat sich das Training angesehen, macht aber nicht mit.

Schweißtreibende Übungs-Selfies

Männer posten ihre verschwitzten Selfies häufiger in sozialen Medien, wobei ein Viertel dies zugibt, verglichen mit 14 Prozent der Frauen. Frauen gaben auch zu, dass sie aufgrund der Gewichtszunahme und des ungesunden Gefühls während des Lockdowns mehr Druck verspürten, sich zu bewegen – 37 Prozent der Frauen stimmten dieser Aussage zu, verglichen mit 29 Prozent der Männer.

Catriona Forrest fährt fort: „Das Training von zu Hause aus ist hier, um zu bleiben, und nur jeder zehnte von uns ist damit zufrieden, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, sobald es wieder geöffnet ist. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und es Ihnen ermöglicht, eine Routine zu schaffen, Teil von etwas zu sein, komplett mit Cheerleadern, die Sie ermutigen.“