Sechs Schritte zu natürlich strahlender Haut

Wir neigen dazu, unseren Darm und unsere Haut als zwei getrennte Dinge zu betrachten, aber in Wirklichkeit sind sie eine verbundene Oberfläche! Jede Darmerkrankung wird sich sofort auf Ihrer Haut abbilden. Wenn Sie eine klare, strahlende, strahlende Haut erreichen möchten, ist die Verbesserung Ihrer Darmgesundheit der einfachste und effizienteste Weg, dies zu erreichen, sagt Shann Nix Jones, Ernährungsberaterin, Expertin für Darmgesundheit und Gründerin von Kichernde Ziege

Kürzlich wurde entdeckt, dass Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis, Rosacea Autoimmunerkrankungen sind, die aus dem Darm stammen. Aus diesem Grund können diese Probleme so schwer zu beseitigen sein – Sie können endlose Mengen an Steroiden oder topischen Salben auftragen und das Problem nie lösen – denn das Problem ist nicht die Haut, sondern der Darm! Sie müssen den Darm heilen, um die Haut zu reinigen.

Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn Ihr Immunsystem – von dem vier Fünftel im Darm sitzen – sich unangemessen auf sich selbst einstellt und fälschlicherweise Ihren Körper angreift.

Warum passiert das? Dies liegt hauptsächlich an den Belastungen und Chemikalien, die uns im modernen Leben umgeben. Ihr Immunsystem wird durch Ihr Darmmikrobiom gesteuert, das aus Billionen lebender Bakterien besteht. Dieses natürliche Ökosystem ist – wie jedes natürliche Ökosystem – fragil und kann leicht beschädigt werden.

Zucker und Stress

Die Dinge, die Ihr inneres Ökosystem schädigen, sind Zucker, Antibiotika, Stress und Umweltgifte, wie sie in gewöhnlichen Haushaltsreinigern oder Körperpflegeprodukten vorkommen. Die durchschnittliche Frau „hostet“ über 515 einzigartige Chemikalien, wenn sie morgens das Badezimmer verlässt. Viele dieser Verbindungen dringen in Ihr System ein und verändern Ihre DNA, wodurch Ihre Zellen füreinander unkenntlich werden. Dies ist der Ursprung von Autoimmun oder „freundlichem Feuer“, wenn sich Ihr Immunsystem selbst einschaltet. Dies ist vielleicht auch der Grund, warum 78 Prozent der Menschen, die an Autoimmunerkrankungen leiden, Frauen sind. Was können Sie also tun, um eine gesunde, strahlende Haut wiederherzustellen?

Trinken Sie täglich Kefir von therapeutischer Qualität. Dieses natürliche probiotische Multi-Stämme-Getränk hilft dabei, das lebende Ökosystem in Ihrem Darm wiederherzustellen und zu reparieren. Wählen Sie einen geschmacksneutralen, ungesüßten Kefir aus echten Kefirkörnern, um maximalen Nutzen zu erzielen. Hinweis: Gesüßte „Supermarkt-Kefire“ schaden dem Darm aufgrund der enthaltenen Süß- und Aromastoffe oft mehr als sie nützen. Vermeiden Sie Kefir aus Kuhmilch, da es das A1-Kasein enthält, das allergen und entzündlich ist und Autoimmunerkrankungen und Hauterkrankungen auslösen kann.

Tägliches Präbiotikum

Nehmen Sie täglich ein komplettes Präbiotikum ein. Wenn Sie sich vorstellen, dass Kefir „die Fische in das Aquarium legt“, dann „füttern Präbiotika die Fische“. Darmwanzen fressen Ballaststoffe, und jede Art von Darmwanze verbraucht eine andere Art von Ballaststoffen. Es ist schwierig, all diese verschiedenen exotischen Arten von Ballaststoffen in Ihre Ernährung aufzunehmen, daher ist ein kombiniertes präbiotisches Pulver eine effiziente und einfache Option, um die Darmgesundheit zu verbessern.

Machen Sie einen Mikrobiom-Test. Diese kürzlich entwickelte Spitzentechnologie ermöglicht es Ihnen, genau herauszufinden, was in Ihrem Darm vor sich geht, und gibt Ihnen eine personalisierte Liste der Lebensmittel, die Sie essen müssen, um Ihr Darmmikrobiom zu stärken.

Gehen Sie mit Ihren Schönheitsprodukten grün und sauber. Räumen Sie Ihre Badezimmerschränke auf! Schauen Sie sich jedes Produkt genau an, das Ihre Haut berührt, und werfen Sie alles weg, was Inhaltsstoffe enthält, die Sie nicht aussprechen können. Durch Artikel ersetzen, die frei von Farbstoffen, Parfüms, Petrochemikalien, Parabenen oder Phthalaten sind.

Nutzen Sie die natürliche Heilkraft der Kräuter. Kräuter wie Mädesüßblatt, Pfefferminzblatt, Kamillenblüten und Eibischwurzel schützen und beruhigen den Darm, lassen ihn heilen und helfen Ihren Darmkäfern zu gedeihen. Wenn Sie täglich drei Tassen eines Kräutertees trinken, der diese natürlichen Kraftpakete enthält, kann Ihr Darmgarten blühen.

Regelmäßiges Training

Wenn Sie regelmäßig trainieren (Bewegung ist gut für Ihr Darmmikrobiom, hilft also auch Ihrer Haut!), dann reinigen Sie sich gründlich – und sofort – nach jedem Training. J Lo schwört auf diese Routine, und wenn es ihr gut genug ist, ist es auch gut genug für uns! Kefir ist für Ihre Haut genauso gut wie für Ihren Darm; Der beruhigende Kefir Cleanser von Chuckling Goat gewann bei den UK Global Makeup Awards 2020 Silber als Best Cleanser. Die Kombination von probiotischem Kefir mit Ziegenmilch und natürlichen ätherischen Rosmarinölen stellt das gesunde Biom Ihrer Haut wieder her und reinigt Ihr Gesicht, ohne es auszutrocknen.

Mehr Informationen

Shann Nix Jones ist Ernährungsberaterin, Expertin für Darmgesundheit und Bestsellerautorin zum Thema Darmgesundheit. Diese beinhalten;Die gute Hautlösung: Natürliche Heilung bei Ekzemen, Psoriasis, Rosacea und Akne.Im Jahr 2020 wird Hay House das kommende vierte Buch von Shann Jones veröffentlichen:So starten Sie ein Unternehmen auf Ihrem Küchentisch.Darmfreundlicher Kefir, Hautpflege, Tees, Reinigungsmittel und Mikrobiom-Test sind von Chuckle Goat erhältlich. www.chucklinggoat.co.uk .