„Ich wollte mich wirklich herausfordern“

Carla Molinaro lief von Lands End zu John O’Groats und brach den aktuellen Weltrekord der Frauen. Christina Neal findet heraus, warum und wie sie das gemacht hat und warum ein Teil ihres Treibstoffs aus Pizza und Würstchen bestand.

Stellen Sie sich vor, dass Ihre Rennen aufgrund der Pandemie abgesagt werden, und planen Sie dann Ihre eigene Herausforderung. Nichts Ungewöhnliches, aber Lauftrainer und Sportmasseurin Carla Molinaro beschlossen, es zu einer Herausforderung zu machen, sich daran zu erinnern. Der 36-jährige Ultra-Läufer aus Buckinghamshire beschloss, von Land’s End nach John O’Groats zu laufen, wobei er in 12 Tagen durchschnittlich 70 Meilen zurücklegte. Sie absolvierte die unglaubliche Herausforderung Anfang dieser Woche und brach den Weltrekord der Frauen um mehr als zehn Stunden, absolvierte ihn in 12 Tagen, 30 Minuten und 40 Sekunden und beendete sie in den frühen Morgenstunden des Dienstags, 28. Juli. Wir haben sie getroffen, um herauszufinden, was die Inspiration dahinter war und wie sie mit der endlosen Laufleistung und den damit verbundenen Schmerzen fertig wurde.

Du hast bereits einen starken Hintergrund im Laufen. Was ist der Reiz dieser langen Rennen und Marathons für dich?
Ich liebe es zu sehen, wozu mein Geist und mein Körper fähig sind und jedes Mal, wenn ich etwas tue, wird es ein bisschen schwieriger und ich bin erstaunt, dass ich mich weiter pushen kann als zuvor! Ich liebe auch das Abenteuer und die Gelegenheit, die dir das Laufen bietet, eine neue Stadt, ein neues Land oder einen neuen Ort zu erkunden!

Was ist für Sie der Reiz des Laufens?
Die Freiheit. Sie können ein Paar Laufschuhe anziehen und überall laufen. Ich liebe die Einfachheit und dass es für jeden offen ist!

Sie haben sich für Lejog entschieden, als Ihnen klar wurde, dass viele Rennen abgesagt werden. Welche Rennen wolltest du fahren?
Zwei Ozeane (ein 35 Meilen Ultramarathon) und Kameraden Ultra (ein 89-km-Ultramarathon) und ich hoffte, mich wieder für die 100-km-Weltmeisterschaft zu qualifizieren.

Wie lange haben Sie gebraucht, um die Route und die Zeiten für Lejog zu planen?
Es dauerte ungefähr vier Tage. Ich benutzte das OS-Mapping-Tool und starrte ständig auf einen Computer, während ich eine Linie für das Land zeichnete!

Carla sagte, irgendwann tat alles weh

Du wolltest 70 Meilen pro Tag laufen. Haben Sie schon einmal so viele Kilometer an einem Tag zurückgelegt?
Die weiteste Strecke, die ich zuvor gelaufen bin, war 62 Meilen pro Tag, aber ich dachte, wenn ich 62 schaffe, bin ich mir sicher, dass ich 70 schaffen kann.

Wie lange hast du dafür trainiert?
Ich habe im April mit der Planung und dem Training begonnen und Mitte Juli damit angefangen, also insgesamt etwa drei Monate.

Was waren die Highlights?
Das ganze Land zu sehen war großartig und meine Schwester die ganze Zeit bei mir zu haben, war wirklich etwas Besonderes.

Was waren die Tiefpunkte?
Jeden Tag hatte ich einen wirklich dunklen Fleck, an dem ich wirklich kämpfen würde. Es würde passieren, wenn ich wund und müde war und würde ein paar Stunden dauern. Der letzte Tag war auch sehr hart, da ich mich am Bein verletzt hatte und nicht laufen konnte und wirklich kämpfte, weil ich nur laufen wollte!

Welche mentalen Tricks und Strategien haben Sie verwendet, um weiterzumachen, wenn es hart war?
Ich habe es in 30-Minuten- und 10.000-Stücke unterteilt. Alle 30 Minuten hatte ich etwas zu trinken und alle 10 km sah ich mein Team wieder und das gab mir etwas, auf das ich mich freuen konnte.

Was hat weh getan und wie hast du Schmerzen und Nörgeleien überwunden?
Oh Gott, ab Tag 1 tat alles weh! Die ersten drei oder vier Tage war es ein Gefühl von DOMS (verzögerter Muskelkater). Es fühlte sich an, als hätte ich gerade ein Rennen gefahren und es tat weh, auf den Bordstein zu steigen. An Tag 10 bekam ich ein Problem mit meinem Schienbein, an Tag 11 war es meine Kniesehne und Tag 12 war es mein Quad. Ich hatte ein tolles Team mit Sportmasseurinnen und einem Arzt, also versuchten wir ständig herauszufinden, was los war und wie man mich reparieren kann. Dazu haben wir Massage, Stretching, Taping und Akupunktur verwendet!

Was hat Sie dazu bewogen, statt traditioneller Energienahrungsmittel wie Malzbrot oder Energiegels Würstchen und Kuchen zu essen?
Wenn Sie solche Dinge so lange tun, brauchen Sie eine solche Vielfalt an Lebensmitteln, insbesondere wenn Sie alle 30 Minuten essen. Also habe ich CLIF Bars verwendet, sie dann aber mit allem und jedem abgewechselt, von Malzbrot, Würstchen, Obst, Joghurt, Kuchen, Croissants, Scotch Eggs, Pizza usw. Ich habe im Grunde genommen ein wirklich langes Picknick gemacht!

Wie schwer war es im Vergleich zu anderen Herausforderungen, die Sie zuvor bewältigt haben?
Es war zu 100 Prozent das Schwierigste, was ich je gemacht habe, und es war auch viel schwieriger, als ich dachte!

Warum war es Ihnen wichtig, den Weltrekord zu brechen und nicht nur so viele Kilometer zurückzulegen?
Ich wollte mich wirklich herausfordern und sehen, ob ich mich dazu bringen kann, etwas völlig außerhalb meiner Komfortzone zu tun.

Würden Sie so etwas jemals wieder versuchen?
Ich sagte nein, als ich es tat, aber ich weiß, dass ich es tun werde. Ich liebe diese Herausforderungen und ziehe schon meine rosarote Brille auf!

Carla sagte damals „nie wieder“, hat ihre Meinung aber geändert

Was machst du, wenn du nicht läufst? Arbeitest du und hast du manchmal Zeit, zu Hause zu chillen?
Ich mache Yoga und schaue mir auch gerne ein gutes Musical an, ich scheine in der Lage zu sein, sie wiederholt zu sehen! Ich bin Lauftrainer, Sportmasseurin und nehme Leute mit auf Laufabenteuer, also mache ich immer etwas, was mit dem Laufen zu tun hat, aber ich liebe es!

Von Ultraläufern wird oft gesagt, dass 80 Prozent davon im Kopf sind. Wie fühlt sich das an?
Ich stimme vollkommen zu. Sie müssen in der Lage sein, Ihren Körper zu ignorieren und diese Schmerzbarriere zu überwinden, aber wenn Sie es tun und akzeptieren können, dass die Dinge weh tun, werden sie besser, versprochen!

Was sind Ihre zukünftigen Ziele?
Ich freue mich darauf, diese Geschichte mit anderen Menschen zu teilen und hoffentlich andere Frauen zu inspirieren, auszugehen und ein großartiges Laufabenteuer zu erleben, genau wie es großartige Läufer wie Mimi Anderson und Anna McNuff vor mir getan haben. Ich habe auch Lockdown damit verbracht, ein Buch zu schreiben, und die Geschichte von LEJOG wird mein letztes Kapitel sein, das ich gerne beenden möchte. Was die Laufziele angeht, würde ich gerne einmal über die Pyrenäen laufen… das könnte für nächsten Sommer eines sein!

Mehr Informationen
Bleiben Sie mit Carlas neuesten Trainingsnachrichten auf ihrer Website auf dem Laufenden unter Carla Molinaro .