Steigern Sie Ihre Energie und verbannen Sie Schmerzen und Beschwerden

Nicht jeder Tag ist während des Lockdowns einfach, daher ist es wichtiger denn je, auf sein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu achten. Die Experten von Pukka haben diese Top-Tipps, wie Sie sich energiegeladener fühlen und allgemeine Beschwerden loswerden.

Probiere Matcha für einen natürlichen Energieschub

Wir wissen, dass Sie an manchen Tagen nicht mit diesem Frühling in Ihrem Schritt aufwachen. Matcha kann Ihr Energieniveau auf natürliche Weise steigern. Er stammt aus Japan und wird aus Grünteeblättern hergestellt, Matcha ist jedoch konzentrierter. Vollgepackt mit dem Zehnfachen der Antioxidantien, die in einer normalen Tasse grünem Tee enthalten sind, hilft es, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und kann den Stoffwechsel ankurbeln. Matcha enthält eine Verbindung namens L-Theanin, ein natürlich beruhigendes Mittel, das zusammen mit dem Koffein eine ruhige, fokussierte und glückliche Energie liefert. Es ist eine erstaunliche Alternative zu Kaffee, da es Ihnen einen natürlichen Energieschub verleiht. Wir empfehlen: Pukka Clean Matcha Grün

Nimm Kurkuma, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 25 Prozent der Briten jetzt aktiver sind als vor Einführung der Sperrbeschränkungen. John Lewis & Partners meldete einen Anstieg der Verkäufe von Fitnessgeräten und Sportbekleidung. Aber diese vermehrte Bewegung kann unseren Körper belasten und zu einem Anstieg von lästigen Kleinigkeiten führen. In Indien auch als „Goldene Göttin“ bekannt – Kurkuma ist bekannt dafür, ein starkes entzündungshemmendes Mittel zu sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kurkuma Entzündungswege im Körper aktiv hemmt, was es zum perfekten Sportpartner für Muskelschäden macht, Entzündungen in Gelenken und Muskeln reduziert und verzögert einsetzenden Muskelkater (DOMS) verbessert, mit Beweisen für eine verbesserte Erholung der Muskelleistung zur Unterstützung der Mobilität und Übung. Versuchen: Pukka Kurkuma Aktiv

Verwenden Sie Brennnessel, um die „Lockdown-Haut“ zu unterstützen

Wenn Gesichtsmasken, Seren und Cremes nicht bereits ein Grundnahrungsmittel in Ihrer wöchentlichen Hautpflege waren, werden wir vermuten, dass sie es jetzt sind. Mit mehr Zeit in unseren Händen scheinen viele von uns nach Hautpflegeprodukten zu suchen, die unserer Haut ein wenig TLC geben. Pflanzen können deine Haut auf natürliche Weise reinigen, insbesondere Brennnesseln. Nährend, reinigend und reich an Chlorophyll wird Brennnessel seit Jahrhunderten als Hautreinigungsmittel verwendet. Brennnesselblätter haben Eigenschaften, die helfen, Ihren Körper, Ihr Blut zu reinigen und Giftstoffe auszuspülen, um die Prozesse zu unterstützen, die für eine reinere Haut erforderlich sind. Darüber hinaus sind sie mit entzündungshemmenden Eigenschaften versehen, was sie zu einer guten Option macht, um gereizte Haut zu beruhigen. Versuchen: Pukka-Reinigung

Probieren Sie Kamille für körperliche und geistige Harmonie

Laut einer neuen Umfrage von LinkedIn in Zusammenarbeit mit der Mental Health Foundation gaben 56 Prozent der befragten Erwachsenen an, sich während der Sperrung ängstlicher oder gestresster zu fühlen. Es ist bekannt, dass Stress verschiedene Faktoren beeinflussen kann, einschließlich Schlaf und Verdauung.

Kamillenblüten sind reich an entspannenden ätherischen Ölen, die Nervenüberträger beeinflussen, die mit Angst verbunden sind, um den Schlaf effektiv zu verbessern und Stress abzubauen. Es wird empfohlen, um Harmonie und Gleichgewicht im Verdauungs- und Nervensystem zu finden, die Muskeln zu entspannen, Krämpfen vorzubeugen, Blähungen zu reduzieren und nervöse Angst zu lindern.

Gute Nachtkräuter gegen schlaflose Nächte

Seit der Sperrung des Coronavirus ist der Hashtag „Kann nicht schlafen“ im Trend, mit Geschichten von Menschen, die Schwierigkeiten haben, den Kopf für die Nacht zu senken. Während des Schlafens setzt das Immunsystem Proteine, sogenannte Zytokine, frei, die den Schlaf fördern. Heute ist es wichtiger denn je, sich pro Nacht gut sieben bis acht Stunden auszuruhen, um mögliche Krankheiten abzuwehren. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die Menschen mit Schlafproblemen mit vielen verschiedenen Arten von Nebenwirkungen helfen. Im Gegensatz dazu zeigt die Forschung, dass Nebenwirkungen von pflanzlichen Arzneimitteln für Schlaf und Entspannung selten auftreten.

Baldrian – wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, entspannt das Nervensystem, um den Schlaf zu verbessern und zu verbessern. Es bindet an Rezeptoren auf GABA-Nerven, um Entspannung zu induzieren.

Haferblume – Hafer enthält von Natur aus Tryptophan, das hilft, die natürlichen zirkadianen Rhythmen unseres Körpers zu regulieren, und Melatonin wird aus Tryptophan synthetisiert. Es ist Melatonin, das Sie schläfrig macht; seine Freisetzung kann sogar durch das Vorhandensein von künstlichem Licht gehemmt werden.

Lavendel – reich an ätherischen Ölen, um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.

Ein Kraut für Energie und ein gesundes Immunsystem

Ashwagandha – nicht so einfach auszusprechen, aber ein wissenswertes Kraut. Ashwagandha ist ein adaptogenes Schlüsselkraut und nährt die Nebennieren und das zentrale Nervensystem. Es kann daher helfen, das Nervensystem zu beruhigen und zu stärken, um wiederum Stress zu bewältigen und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Ashwagandha kann auch eine positive Folgewirkung haben und hilft, chronische stressbedingte Erkrankungen wie RDS, Depression, Libidoverlust und Müdigkeit zu lindern.