En snak med Cross-Fit-superstjernen Sam Briggs

Den tidligere brandmand, der blev CrossFit-superstjerne, taler om at overvinde modgang for at blive en mester og sin vilje til at blive på toppen af ​​sit spil. Interview: Jo Ebsworth. Fotos: Mark McDermott.

'Da jeg voksede op, dyrkede jeg meget sport og var meget konkurrencedygtig og ville altid være hurtigere og stærkere end drengene. Efter universitetet blev jeg brandmand og trænede hårdt for selv at bære alt udstyret. Jeg spillede også semiprofessionelt fodbold, indtil jeg startede med triatlon og duatlon på amatørniveau i en alder af 26. Jeg var god nok til at repræsentere Storbritannien i min aldersafdeling, men ikke til at blive professionel, så for at blive stærkere og fittere prøvede jeg CrossFit i 2009. Min første træning involverede løb, pull-ups og kettlebell swings, og mens det var udmattende, blev jeg øjeblikkeligt forelsket i træningsmetoden og fællesskabet, og snart trænede jeg morgen og eftermiddag på mine fridage.'

'Jeg begyndte at deltage i små begivenheder og vinde, og nåede hurtigt til en regional begivenhed i Sverige, hvor jeg blev nummer to for at kvalificere mig til mine første CrossFit Games i mit første år af træning, hvilket var et rigtigt chok! Jeg havde allerede basiskonditionen og det grus, der følger med at være brandmand; Jeg skulle bare udvikle de nødvendige færdigheder til at præstere på tværs af en række forskellige discipliner, herunder sprint, vægtløftning, strongman-ting som at løfte atlassten og gymnastik, som jeg var særligt rystende til.'

Fyldt stadion

'At konkurrere ved mine første kampe på et fyldt stadion i LA i juli 2010 var som intet, jeg havde oplevet før, men jeg vidste, at det var der, jeg skulle være. Jeg sluttede 19^thog besluttede straks, at jeg skulle i finalen næste år. Efter 12 måneders dedikeret træning blev jeg nummer fire i 2011-kampene. Men så brækkede jeg min knæskal (ikke den værste skade, jeg har haft) og måtte trække mig fra kampene i 2012. Jeg var 30 på det tidspunkt og overbevist om, at jeg ikke ville være i stand til at vinde CrossFit-spil i den alder. Så besluttede jeg, at hvis jeg kunne komme tilbage fra en skade, ville jeg forlade brandvæsenet efter 10 års tjeneste og træne ordentligt som professionel atlet. Jeg fortsatte med at vinde kampene i 2013 og blev kåret som 'den mest dygtige kvinde i verden', så jeg tog den rigtige beslutning. I disse dage er jeg kendt som 'The Engine from England', fordi jeg plejer at vinde de fleste af udholdenhedsbegivenhederne og slå mange af mændene!'

Foto: Mark McDermott.

'Jeg vågner naturligt mellem 7-8 om morgenen, spiser en morgenmad med æg og grød med jordnøddesmør, og laver derefter en times mobilitetsarbejde før min første 90 til 120 minutters træningssession i mit hjemmegymnastik, der er bygget i garagen under lockdown. Efter endnu et måltid går jeg i fitnesscenteret til min anden træning (jeg bliver i USA for at sikre, at rejserestriktioner ikke forhindrer mig i at konkurrere i de næste kampe i september). Så er det mere mad, og en tredje hjemmetræning tre dage om ugen før aftensmaden og restitutionstid, hvor jeg går tur med hunden og læser en bog. Jeg prøver at sikre mig, at jeg er færdig med min sidste session kl. 18.30, så min krop har tid nok til at falde til ro inden jeg skal sove.'

Forberedelse af måltid

»Jeg bruger et måltidsfirma til alle mine måltider, for hvis det blev overladt til mig, ville min mad være så kedelig. Jeg spiser en plantebaseret kost i løbet af dagen, da det er lettere at fordøje, og jeg kan hurtigere komme tilbage til træningen. Om aftenen skal jeg have kylling eller laks, og mit yndlingsmåltid på dagen er mine proteinpandekager med hasselnødspredning ved sengetid kl. 20.30. Jeg er normalt i seng kl. 21.30. Som en ældre atlet har jeg fundet ud af, at jeg har brug for godt 10 eller 11 timers søvn om natten.'

»Jeg har kvalificeret mig til kampene i år som 38-årig blandt alle de unge kanoner, og jeg vil være den ældste konkurrent. I mine tidligere CrossFit-dage handlede det om at komme på podiet og være den bedste af de bedste. Nu handler det mere om at se, om jeg stadig kan hænge sammen med de bedste. Jeg elsker stadig at konkurrere og presse mig selv langt hårdere ved begivenheder, end jeg kan gøre i træningen. CrossFit er altid så sjovt, fordi det er så varieret. Der er altid områder at forbedre sig på, og du lærer altid. Jeg er også nødt til at rejse verden rundt, og samfundet er så indbydende, at man aldrig føler sig alene.'

Mere information

For at finde ud af mere om Sam Briggs, læs hendes memoirer,Start dine motorer: Min ustoppelige CrossFit-rejse(20 £; Ebury Press).

Bogfotografering: Paul Cooper