Velká Británie zažívá boom v běhání

Nová studie zkoumající chování při běhu a duševní zdraví během uzamčení zahrnující 14 000 lidí po celém světě odhaluje, že více lidí běží, aby se vyrovnali a cítili se svobodně.

Uprostřed uzavřenosti a izolace uzamčení se Spojené království zamilovalo do běhání podle nové studie ASICS u příležitosti Světového dne běhu. Přibližně 43 procent pravidelných cvičenců ve Spojeném království nyní cvičí více, než tomu bylo před uzamčením. Asi 82 ​​procent britských běžců říká, že jim běhání pomáhá vyčistit mysl. Není divu, že 78 procent britských běžců říká, že běh jim pomáhá cítit se více pod kontrolou.

Studie 14 000 pravidelných cvičenců ve 12 zemích zjistila, že více než třetina (36 procent) na celém světě a 43 procent ve Spojeném království nyní cvičí více, než tomu bylo před vypuknutím pandemie COVID-19 – navzdory tomu, že většina sportů se rozšířila. pozastavení pomocí opatření sociálního distancování.

Mezitím údaje z aplikace pro sledování fitness, Runkeeper , ukazují, že běžci všech úrovní dosahují více kroků a častěji. Během dubna 2020 aplikace zaznamenala 667% nárůst registrací ve Spojeném království a 105% nárůst měsíčních aktivních uživatelů ve srovnání se stejným obdobím minulého roku. Oznámila také 98procentní nárůst počtu lidí ve Spojeném království, kteří se vydávají na týdenní běh.

Běh a pocit svobody

Studie ASICS však také odhaluje, že pro většinu lidí je tento nárůst aktivity způsoben více než jen fyzickým zdravím. Dvě třetiny (67 procent) tvrdí, že jim cvičení pomáhá psychicky se vyrovnat s náročnými situacemi, jako je ta, ve které se nyní nacházíme, zatímco osm z deseti (78 procent) běžců tvrdí, že díky aktivitě se cítí zdravější a mají větší kontrolu. . Asi 82 ​​procent říká, že běh hraje klíčovou roli v tom, že jim pomáhá vyčistit mysl.

Linda van Aken, viceprezidentka pro běh, ASICS EMEA říká: „Navzdory omezením a opatřením týkajícím se sociálního odstupu se cvičení a běh zejména staly ústředním bodem každodenního života mnoha lidí. Závěry naší studie dokazují, že běh je mnohem víc než jen běh, zvláště v době krize. Je to způsob, jak mohou lidé odložit mentální tlaky a výzvy této pandemie a cítit se svobodně.

Dr Brendon Stubbs, jeden z nejvlivnějších světových výzkumníků v oblasti cvičení a duševního zdraví, sídlící na King's College v Londýně, říká: „Jako jedna z prvních studií zaměřených na více zemí výsledky ukazují, že během blokování se běhání stalo pro mnoho lidí záchranným lanem. zvýšit jejich fyzickou a duševní pohodu. Tato zjištění podporují předchozí důkazy, které prokázaly, že pravidelné cvičení je účinné při prevenci a léčbě duševních poruch. Celkově studie ASICS posiluje to, co instinktivně víme: fyzická aktivita nám pomáhá cítit se lépe a nikdy nenastal důležitější čas na to, abychom se stali aktivními a poznali výhody pohybu pro duševní zdraví.

Překonání COVID-19

Kromě toho si cvičenci ve všech oblastech chtějí udržet své aktivní návyky, když tato krize pomine. Téměř tři čtvrtiny britských běžců (72 procent) uvedly, že chtějí po skončení pandemie COVID-19 pokračovat v běhání stejně jako nyní, zatímco šest z deseti (61 procent) lidí, kteří pravidelně cvičí, je rozhodnuto. aby zůstali u důležité role, kterou sport a pohyb v jejich životě aktuálně hrají. Snad nejpovzbudivější je, že mezi těmi, kteří začali běhat až po vypuknutí krize COVID-19, téměř dvě třetiny (62 procent) na celém světě uvedly, že v budoucnu plánují pokračovat.

Pomáháme světu běžet, aby se cítil svobodný

Linda van Aken dodává: „80 procent Britů nám řeklo, že se cítí nejlépe, když jsou jejich mysl a tělo v rovnováze – a nikdy nebyla tato rovnováha důležitější než nyní. ASICS byl založen na víře, že pohyb může pomoci komukoli dosáhnout zdravé mysli prostřednictvím zdravého těla. S našimi produkty, službami a akcemi tedy chceme běžcům všech úrovní pomoci jít dále, podávat lepší výkony a chránit se před zraněním – jak během této pandemie, tak i po ní.“

Cílem ASICS je podporovat každého, aby si užíval duševní svobody, kterou běh přináší. Proto se ASICS snaží zajistit, aby každý běžec běžel ve správné botě – pro naprostý klid.

Zapojte se do Světového dne běhu

V Globální den běhu ASICS zve všechny na #RunToFeelFree.

ASICS vybízí lidi, aby sdíleli svůj obrázek po běhu nebo po cvičení na Instagramu s tím, jak jim běh nebo cvičení pomáhá cítit se svobodně, včetně #RunToFeelFree a označení @ASICSEurope a přítele, aby udělali totéž.