Evdən işləmək üçün 4 əsas məsləhət

Əgər iş həyatınızın böyük bir hissəsini ofisə və ya işə gedərək və həmkarlarınızla ünsiyyətdə keçirmisinizsə, evdən işləməyə uyğunlaşmaq çox qəribə olmalıdır. Evə çatdırılma və ev işləri ilə diqqətinizi yayındırmaq əvəzinə özünüzü motivasiya etmək və əsas işlərə diqqət yetirmək çətin ola bilər. Ancaq evdə işləməkdən maksimum yararlanmaq və məhsuldar olmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Ən yaxşı məsləhətlər üçün bir mütəxəssisdən soruşduq.

Ev işçilərinin gündəlik qarşılaşdıqları ən böyük problemlərdən biri tarazlığa nail olmaqdır. Bununla belə, Rotterdam İdarəetmə Məktəbinin, Erasmus Universitetinin (RSM) yeni araşdırmasına görə, vaxtımıza daha çox nəzarət etməyimizə kömək etmək üçün atacağımız aktiv addımlar var.

Təşkilat və Kadrların İdarə Olunması Departamentinin assistenti Dr Rebecca Hewett-ə görə: “Əgər biz əlimizdən gələni etmək istəyiriksə, insanlar üç əsas psixoloji ehtiyacını ödəməlidirlər. Birincisi, gününüzü necə keçirdiyinizə dair seçim və nəzarət hissi olan muxtariyyətdir. İkincisi, səriştə, gündəlik fəaliyyətinizdə nailiyyət hissidir. Üçüncüsü isə qohumluq, həyatınızdakı vacib insanlarla əlaqə hissidir.

“Əsas psixoloji ehtiyaclarımız ödənildikdə, biz inkişaf edirik. İş və ev həyatımızda daha təsirli oluruq, daha sağlamıq və həyatımızın bir hissəsində qarşılanan ehtiyacların faydaları digərinə keçə bilər. Amma bu ehtiyaclar ödənilməyəndə bunun əksi baş verir.

'Hazırda bir çoxumuz üçün ətrafımızdakı dünyadakı qeyri-müəyyənlik və nəzarətin olmaması əsas ehtiyaclarımızı necə ödəməyimizə xələl gətirmək təhlükəsi yaradır.' Hewett işimizi qurmağa kömək etmək və nəzarətin itirilməsi ilə mübarizə aparmaq üçün dörd üsul təklif etdi. .

Ehtiyac auditi aparın

Əgər siz hal-hazırda çətin iş görürsünüzsə, bunun səbəbini müəyyən edə bilərsinizmi? Əsas psixoloji ehtiyaclarınızı nə təmin edə bilməz? Ola bilsin ki, siz çoxlu işlər görürsünüz, lakin insan əlaqəsini əldən verirsiniz (buna görə də qohumluğa olan ehtiyacınız təmin edilmir). Ola bilsin ki, ətrafınızda baş verənlərə nəzarət edə bilməyəcəksiniz (deməli, muxtariyyət yoxdur). Və ya bəlkə də siz hiss edirsiniz ki, ən yaxşı səylərinizə baxmayaraq, hər hansı bir işin öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparırsınız (buna görə də sizin səriştə ehtiyacınız məsələdir). Məyusluqlarınızın mənbəyini müəyyənləşdirmək ilk addımdır, çünki o zaman hansı boşluğu doldurmalı olduğunuzu bilirsiniz.

Gününüzü yaradın

Həm iş, həm də qeyri-iş vaxtınızı yaratmağın bir çox yolu var və dəyişikliklərin böyük olması lazım deyil. Əgər iş günü ərzində heç bir irəliləyiş əldə etmədiyinizi hiss edirsinizsə, videoya baxmaq və ya maraqlı hesab etdiyiniz bəzi məqalələri oxumaq üçün 15 dəqiqə vaxt ayırmaq səriştə ehtiyacınızı ödəməyə kömək edə bilər. Və ya işlə bağlı olmayan fəaliyyətlə bağlı həmkarınızla zəng etmək və ya video söhbət etmək üçün vaxt ayırmaq sizə daha çox əlaqə hiss etməyə kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar həqiqətən çox işləri olanda öz ev həyatlarını düzəltməyə daha çox meyllidirlər, çünki sənətkarlıq işləri daha effektiv yerinə yetirməyə kömək edir.

Bütün gün ərzində nailiyyətlərinizə diqqət yetirin

Siz şəxsi həyatınızdakı nailiyyətləri qeyd etməklə və əksinə, əsəbi bir iş gününü kompensasiya edə bilərsiniz. Bütövlükdə gününüzü düşünün və kiçik qələbələri qeyd edin. Əgər bu gün iş o qədər də yaxşı getmədisə, diqqətinizi tamamladığınız digər işlərə yönəldin. Bu sizə bacarıq hissi verəcəkdir.

Kömək istəmək

Gününüzü uğurla keçirmək üçün lazım olan resursları əldə etməyin ən təsirli yollarından biri kömək istəməkdir. Bu, müdiriniz, tərəfdaşınız və ya digər ailəniz və dostlarınızdan kömək ola bilər. Eynilə, insanlar muxtariyyətə sahib olduqlarını hiss etsələr, ev həyatını uğurla qurma ehtimalı daha yüksəkdir.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, iş və qeyri-iş vaxtı ayrı deyil və biz digərində inkişaf etməyimizə kömək etmək üçün birindən enerji istifadə edə bilərik. İşin yeganə prioritetiniz olmasına imkan verməyin. Həyat balansdan ibarətdir. İki dünyamızı qarışdırmaq qəribə görünə bilər, lakin bu, “yeni normal” və dəyişiklik artıq buradadır.