المشاركات الشعبية
موصى به
أولمبياد طوكيو 2021: شارك من المنزل!
مع حفل الافتتاح الذي يقام بعد ظهر اليوم ، يمثل اليوم بداية أولمبياد طوكيو! بسبب Covid-19 ، لن يكون هناك أي متفرج في الألعاب هذا العام ، لكننا توصلنا إلى 10 طرق يمكنك من خلالها المشاركة في الألعاب الأولمبية وأنت مستريح في منزلك ...
بعد الكثير من المداولات ، بسبب حالة عدم اليقين التي يسببها الوباء ، ستقام أولمبياد طوكيو هذا العام. على مدار الأسبوعين المقبلين ، ستستضيف العاصمة اليابانية أكثر من 300 حدث عبر 33 رياضة مختلفة.
ما هي الرياضات الأولمبية الجديدة؟
ستقام خمس رياضات - و 34 حدثًا جديدًا في المجمل - في أولمبياد طوكيو لأول مرة ، بما في ذلك التزلج على الألواح والكاراتيه وركوب الأمواج والتسلق الرياضي ، بالإضافة إلى BMX freestyle و 4x400m المختلط و الترايثلون المختلط.
هل سيكون لأولمبياد طوكيو متفرجون؟
لسوء الحظ ، لن يكون المتفرجون حاضرين في أي من الأحداث الرياضية ، لتجنب انتشار واسع لحالات Covid-19. في حين أن هذا أمر محبط للعديد من عشاق الألعاب الأولمبية ، فمن المقرر أن تكون الألعاب مثيرة أكثر من أي وقت مضى ولا يزال هناك الكثير من الطرق للمشاركة من المنزل ...
كيف تشارك في أولمبياد طوكيو من المنزل هذا الصيف ...
1. شاهد الألعاب الأولمبية!
ستبث البي بي سي أكثر من 350 ساعة من التغطية الأولمبية (© الصورة: بي بي سي)
قد يبدو هذا واضحًا ، ولكن من أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها الشعور بالمشاركة في أولمبياد طوكيو هي مشاهدة الأحداث المتلفزة! للأسبوعين المقبلين ، فإن بي بي سي سيتم بث كل حدث مباشرًا مجانًا. ستتم التغطية عبر BBC One و BBC Two. إذا فاتتك إحدى عمليات البث المباشر ، فيمكنك أيضًا اللحاق بها بي بي سي آي بلاير .
حصلت على اشتراك Eurosport Player ؟ يمكنك أيضًا بث الألعاب من هناك (تبلغ تكلفة الاشتراكات 6.99 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر أو 39.99 جنيهًا إسترلينيًا للسنة).
إذا كنت سماء العميل ، يمكنك ضبط الحدث المباشر على قناة Eurosport 4K المخصصة من Sky Q بدقة Ultra HD و HDR عبر الزر الأحمر (حدد الزر الأحمر من 410 و 411 للقناة). هناك أيضًا سبع قنوات منبثقة خاصة بأولمبياد Eurosport بتقنية HD ، دون أي تكلفة إضافية.
2. استمع إلى آراء اللاعبين الأولمبيين المفضلين لديك باستخدام بودكاست The Olympic Mile
بودكاست أوليمبيك مايل متاح حصريًا على قناة بي بي سي ساوندز (© الصورة: بي بي سي)
الميل الأولمبي هو بودكاست جديد من بي بي سي ساوندز ، أطلقه الأولمبي البريطاني والمذيع إيمي فولر. ستشهد كل حلقة إيمي يسير مسافة ميل مع لاعب أولمبي متفائل مختلف ، حيث يتعمقان في خطط التدريب والنظام الغذائي والعقلية والإلهام الموسيقي والأهداف.
تم إصدار الحلقة الأولى من البودكاست في 19 يوليو ، عندما سار إيمي وتحدث مع الغطاس البريطاني توم دالي. وقد ظهرت الحلقات اللاحقة جاد جونز ، وهيلين جلوفر ، وجودي ويليامز ، وبيانكا ووكدين ، وآدم جيميلي ، حيث يستعدون جميعًا لتمثيل بريطانيا العظمى في طوكيو. يمكنك متابعة جميع الحلقات الآن على بي بي سي الأصوات .
مع انطلاق الألعاب ، سيستضيف Aimee حلقات متابعة إضافية مع كل رياضي طوال مدة الألعاب الأولمبية. شارك إيمي فولر: 'يشرفني تمامًا استضافة بودكاست The Olympic Mile على قناة BBC Sounds. في عام يحتاج فيه العالم إلى دفعة ، أرى هذه الألعاب كفرصة لإعادة توحيد العالم من خلال الرياضة. لقد ألهمتني قصص الرياضيين وأتمنى أن تلهم المستمعين أيضًا. إحضار طوكيو!
3. جرب تمرينًا رياضيًا ذو طابع أولمبي
أطلقت Wattbike 6 تمارين رياضية جديدة ذات طابع أولمبي.
تدريب خيالي مثل الأولمبيين؟ اليوم ، شركة دراجات داخلية واتبايك تطلق ستة تمارين جديدة لركوب الدراجات مستوحاة من طوكيو في موقعها الشهير تطبيق Hub للاحتفال ببدء الألعاب الأولمبية. تعاون Wattbike مع بعض الأسماء الأكثر خبرة في الرياضة لتصميم هذه التدريبات الخاصة ، والتي تحاكي متطلبات الرياضات الأولمبية المختلفة.
هناك تمرين أوليمبي ترايثلون 3: 1 ، تم إنشاؤه بواسطة Dave Nichols PhD ، مدرب فريق دراجات محترف وعالم رياضي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة تمرين Train the Taekwondo Way ، الذي أنتجه Rhys Ingram ، مدرب القوة والتكييف الرئيسي لـ GB Taekwondo.
للاستمتاع بهذه التدريبات ، قم بتنزيل تطبيق Wattbike Hub مجانًا من App Store و Google Play Store.
4. ارتدِ ملابس مستوحاة من Team GB
يرتدي رياضي سباقات المضمار والميدان البريطاني Morgan Lake خط الملابس الرسمي لفريق Ben Sherman X Team GB
انظر إلى الجزء الذي يحتوي على خط ملابس Team GB المرخص رسميًا من Ben Sherman (تبدأ الأسعار من 35 جنيهًا إسترلينيًا). تعاون فريق GB و Ben Sherman لإنشاء هذه الملابس العصرية في الوقت المناسب لأولمبياد طوكيو. تشمل المجموعة ، التي تلبي احتياجات الرجال والنساء ، تيشيرتات وقمصان بولو وسترات منفوخة. كل قطعة كاملة مع الشعارات الأولمبية والعلامات التجارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملابس مصنوعة من القطن العضوي من مصادر مستدامة والبوليستر المعاد تدويره.
5. حدد هدفك الأولمبي
اشعر بالإلهام من الأولمبيين وحدد هدفك الخاص باللياقة البدنية للأسبوعين المقبلين.
المدربة المهنية والحياة ناتالي ترايس يقترح تحديد هدف اللياقة الخاص بك للأسبوعين المقبلين. تشرح ناتالي: 'يمكن لحدث رياضي كبير ، مثل الألعاب الأولمبية ، أن يكون كافياً لتحفيزنا على تحديد وتحقيق أهداف جديدة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية الخاصة بنا. ربما ترغب في التغلب على 5k PB ، أو العودة إلى دروس الغزل أو السباحة في البحر أخيرًا. مهما كان الأمر ، فإن مشاهدة الآخرين وهم يصلون إلى أهدافهم قد يكون ما تحتاجه لتحطيم أهدافك. حدد هدفًا للأسابيع القليلة المقبلة وتخيل كم سيكون رائعًا إذا تمكنت من الاحتفال بنجاحك الأولمبي في الحفل الختامي في 8 أغسطس '.
6. جرب لنفسك رياضة أولمبية
السباحة في المياه المفتوحة هي اتجاه لياقة بدنية جديد شائع - ورياضة أولمبية!
هل تريد تجربة رياضة أولمبية بنفسك؟ لماذا لا تجرب السباحة في المياه المفتوحة؟ اكتسب جنون اللياقة الجديد هذا شعبية كبيرة هذا العام. مع استعداد السباحة في المياه المفتوحة كحدث أوليمبي هذا الصيف ، نحن على يقين من أنها ستحظى بشعبية أكبر خلال الأسابيع القليلة المقبلة!
جيمس وايتهيد ، مدير العمليات في متنزه شمال يوركشاير المائي ، يوضح: 'مع اقتراب دورة الألعاب الأولمبية ، ستسلط الأضواء على السباحة في المياه المفتوحة! السباحة في المياه المفتوحة هي طريقة رائعة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية. كما يسمح لك بإعادة الاتصال بالطبيعة وممارسة الرياضة دون أن تكون محصوراً في المسبح. يزيد الماء البارد عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويعزز جهاز المناعة لديك ، بل ويحسن الدورة الدموية. من المعروف أن السباحة تعمل على تحسين صحتك العقلية من خلال إنتاج الدوبامين والإندورفين ، ولكن أفضل من ذلك ، فإن الماء البارد يسرع من إطلاق الإندورفين بشكل أكبر ، مما يجعلك تشعر بالراحة أثناء وبعد!
إذا كنت مهتمًا بتجربة السباحة في المياه المفتوحة ، فمن المهم اتخاذ احتياطات السلامة. نوصي بالانضمام إلى نادٍ محلي ، أو البحث عن مدرب ، أو السباحة في مسطح مائي مخصص للرياضات المائية ، مثل متنزه شمال يوركشاير المائي .
انقر هنا لمشاهدة دليل المبتدئين لدينا للسباحة في المياه المفتوحة!
7. استيقظ وأنت تشعر بالانتعاش في الوقت المناسب لأحداثك الأولمبية المفضلة
تعامل مع فارق التوقيت مع حاسبة نوم طوكيو!
هذا العام ، تقام الألعاب الأولمبية في طوكيو ، المدينة التي تسبق المملكة المتحدة بثماني ساعات. هذا يمكن أن يجعل مشاهدة أحداث معينة مباشرة أمرًا صعبًا للغاية. لحسن الحظ ، فإن خبراء ديكور المنزل في هيلاريز أطلقت أداة جديدة لمساعدة المشاهدين على الاستيقاظ في الوقت المناسب لأحداثهم المفضلة.
ما عليك سوى إدخال وقت الحدث الأولمبي الذي ترغب في رؤيته ، ثم حاسبة النوم في طوكيو سيعمل على تحديد أفضل الأوقات للتوجه إلى السرير. يعتمد هذا على متوسط الوقت الذي يستغرقه النوم والطول المنتظم لدورات نوم الإنسان. الاستيقاظ في منتصف دورة النوم يمكن أن يجعلك تشعر بالغضب والترنح. هذا ليس مثاليًا عندما تتطلع إلى مشاهدة حدث ما! لتجنب ذلك ، يتم حساب أوقات النوم والاستيقاظ المقترحة بشكل مثالي بحيث تستيقظ وأنت تشعر بالراحة.
لوسي أسكو ، المتحدثة باسم هيلاريز ، علق قائلاً: 'نريد هذه الأداة لتمكين الأشخاص من الدخول في روتين نوم أفضل ليشعروا بقدر أقل من الإرهاق عندما يستيقظون لمشاهدة الأحداث الأولمبية المفضلة لديهم ، حتى يتمكنوا من الاستمتاع بها أكثر.'
8. جرب بعض المأكولات اليابانية
استبدل البيرة والفشار بالسوشي والفاصوليا والشاي الأخضر!
مدرب الحياة المهنية ، ناتالي ترايس ، الذي كان يعيش في اليابان ، يقترح تناول بعض الوجبات الخفيفة اليابانية أثناء مشاهدة الألعاب. لن يغمرك هذا في الثقافة اليابانية فحسب ، بل سيجعلك أيضًا تشعر بصحة أفضل.
تشرح ناتالي: 'إذا كنت جالسًا لمشاهدة الألعاب الأولمبية ، فقد لا ترغب في الاستهزاء بالحلويات ورمي الجعة بينما يستعرض الرياضيون براعتهم. نعم ، هذا ممتع ، ولكن بصفتي شخصًا اعتاد العيش في طوكيو ، سأحصل على مجموعة مختارة من السوشي وفاصوليا إدامامي بالإضافة إلى الشاي الأخضر لإبقائي مدعومًا أثناء الألعاب! '
9. احصل على لمحة داخل معسكر التدريب الأولمبي بطوكيو
تشارك بريدجستون لقطات من وراء الكواليس من داخل معسكر تدريب طوكيو.
شريك أولمبي وأولمبي المعاقين في جميع أنحاء العالم بريدجستون كشف النقاب عن سلسلة محتوى جديدة تسمى 'Team GB Trains'. ستشارك هذه السلسلة المكونة من 10 أجزاء لقطات من معسكر تدريب طوكيو ، حيث يتولى لاعبو فريق GB استعداداتهم النهائية. تتضمن اللقطات غير المرئية أيضًا تعليقًا من الرياضيين أثناء استعدادهم للأولمبياد.
سيكون المحتوى متاحًا للعرض على قنوات بريدجستون الاجتماعية ( تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، و انستغرام ). يمكنك أيضًا مشاهدته على قنوات التواصل الاجتماعي Team GB ( تويتر و انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، و موقع يوتيوب ) وكذلك في TeamGB.com . يتم إضافة فيديو جديد يوميا!
شاهد الفيديو أدناه لتذهب إلى ما وراء الكواليس مع لاعبي فريق GB!
10. استضف حفلة مشاهدة بطابع الألعاب الأولمبية واستمتع بوقتك!
قم بدعوة بعض الأصدقاء ومشاهدة الألعاب الأولمبية معًا لإعادة إثارة الإثارة في المشاهدة.
إذا كنت تخطط للذهاب إلى طوكيو مع بعض الأصدقاء لمشاهدة الألعاب ، فلماذا لا تدعوهم ومشاهدة الألعاب معًا؟ هذه طريقة رائعة للشعور بالمزيد من المشاركة في الأجواء المثيرة للألعاب الأولمبية. بالإضافة إلى ذلك ، ستعيد خلق شعور المشاهدة في حشد من الناس.
الكل في الكل ، استمتع ، وكن مصدر إلهام ، واحتفل مع الأصدقاء. بعد كل شيء ، الألعاب الأولمبية تحدث فقط كل أربع سنوات (أو خمس في هذه الحالة)!