4 نصائح مهمة للعمل من المنزل

إذا كنت قد أمضيت جزءًا كبيرًا من حياتك العملية في الانتقال إلى مكتب أو نشاط تجاري والتفاعل مع زملائك ، فلا بد أن يكون من الغريب جدًا أن تضطر إلى التكيف مع العمل من المنزل. يمكن أن يمثل تحفيز نفسك والتركيز على المهام الرئيسية بدلاً من تشتيت انتباهك عن طريق الولادات المنزلية والأعمال المنزلية تحديًا. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحقيق أقصى استفادة من العمل من المنزل وتكون منتِجًا. لقد طلبنا من أحد الخبراء بعض النصائح المهمة.

أحد أكبر التحديات التي يواجهها العاملون في المنزل يومًا بعد يوم هو تحقيق التوازن. ومع ذلك ، وفقًا لبحث جديد من مدرسة روتردام للإدارة ، جامعة إيراسموس (RSM) ، هناك خطوات استباقية يمكننا اتخاذها لمساعدتنا على الشعور بمزيد من التحكم في وقتنا.

وفقًا للدكتورة ريبيكا هيويت ، الأستاذة المساعدة في قسم التنظيم وإدارة شؤون الموظفين: 'إذا أردنا العمل بأفضل ما لدينا ، يحتاج البشر إلى تلبية احتياجاتهم النفسية الأساسية الثلاثة. الأول هو الاستقلالية ، وهو الشعور بالاختيار والتحكم في الطريقة التي تمضي بها يومك. والثاني هو الكفاءة ، والشعور بالإنجاز في أنشطتك اليومية. والثالث هو القرابة ، الشعور بالتواصل مع الأشخاص المهمين في حياتك.

'عندما يتم تلبية احتياجاتنا النفسية الأساسية ، فإننا نزدهر. نحن أكثر فاعلية في عملنا وحياتنا المنزلية ، فنحن أكثر صحة ، ويمكن أن تمتد فوائد الاحتياجات التي يتم إشباعها في جزء من حياتنا إلى جزء آخر. ولكن عندما لا يتم تلبية هذه الاحتياجات ، يكون العكس هو الصحيح.

'بالنسبة للكثيرين منا في الوقت الحالي ، فإن حالة عدم اليقين وانعدام السيطرة في العالم من حولنا تهدد بتقويض كيفية إشباعنا لاحتياجاتنا الأساسية.' .

قم بمراجعة الاحتياجات

إذا كنت تجد الأمور صعبة في الوقت الحالي ، فهل يمكنك تحديد السبب؟ ما الذي قد لا يلبي احتياجاتك النفسية الأساسية؟ ربما تنجز الكثير من الأشياء ولكنك تفتقد إلى الاتصال البشري (لذا فإن حاجتك إلى الترابط غير مرضية). ربما تشعر كما لو أنك لا تملك أي سيطرة على الأشياء التي تحدث من حولك (لذا فإن الاستقلالية هي التي تفتقر). أو ربما تشعر أنه على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فإنك تكافح من أجل إنجاز أي شيء (لذا فإن حاجتك إلى الكفاءة هي المشكلة). الخطوة الأولى هي تحديد مصدر إحباطاتك لأنك حينها تعرف الفجوة التي تحتاج إلى سدها.

اصنع يومك

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها صياغة وقت العمل وغير وقت العمل ، ولا يلزم أن تكون التغييرات كبيرة. إذا كنت تشعر أنك لا تحرز أي تقدم خلال يوم عملك ، فإن قضاء 15 دقيقة لمشاهدة مقطع فيديو أو قراءة بعض المقالات التي تجدها مثيرة للاهتمام قد يساعد في تلبية حاجتك إلى الكفاءة. أو قد يساعدك قضاء بعض الوقت في الاتصال أو الدردشة المرئية مع زميل حول نشاط غير متعلق بالعمل على الشعور بمزيد من الترابط. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص في الواقع يميلون أكثر إلى صياغة حياتهم المنزلية عندما يكون لديهم الكثير للقيام به ، لأن الصناعة اليدوية تساعدك على إنجاز الأشياء بشكل أكثر فعالية.

ركز على إنجازاتك طوال اليوم

يمكنك تعويض يوم عمل محبط بالاحتفال بالإنجازات في حياتك الشخصية والعكس صحيح. فكر في يومك ككل واحتفل بالمكاسب الصغيرة. إذا لم يكن العمل يسير على ما يرام اليوم ، ركز على المهام الأخرى التي أكملتها. سوف يمنحك إحساسًا بالكفاءة.

طلب المساعدة

من أكثر الطرق فعالية لاكتساب الموارد التي تحتاجها لإنجاز يومك بنجاح هي طلب المساعدة. قد يكون هذا مساعدة من رئيسك أو شريكك أو أفراد العائلة والأصدقاء الآخرين. وبالمثل ، من المرجح أن ينجح الناس في صياغة حياتهم المنزلية إذا شعروا أن لديهم استقلالية.

يعتقد الباحثون أن وقت العمل وغير العمل ليسا منفصلين ، ويمكننا تسخير الطاقة من أحدهما لمساعدتنا على الازدهار في الآخر. لا تجعل العمل هو أولويتك الوحيدة. الحياة تدور حول التوازن. قد يبدو من الغريب أن نمزج بين عالمينا ، لكن هذا هو 'الوضع الطبيعي الجديد' والتغيير هنا بالفعل.