دليل التدريب الافتراضي الخاص بك

لا تريد العودة إلى صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كنت تفضل التدريب عبر الإنترنت في المنزل ، فقد قمنا بتجميع 12 من أفضل خدمات التدريب الافتراضية المعروفة. الكلمات: سارة سيلينز.

في حين أن الصالات الرياضية الافتراضية توفر بديلاً ضروريًا عن الشيء الحقيقي أثناء الإغلاق ، إلا أنها لا تزال طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك مع الأسرة والعمل والالتزامات الأخرى. يوضح Luke Bullen ، الرئيس التنفيذي لمنصة العافية الرائدة: 'تمنح عضويات اللياقة الافتراضية الأشخاص المزيد من الخيارات' تمرير الصالة الرياضية . 'الأمر لا يتعلق فقط بجلسات التمرين والدروس - دعم الصحة العقلية ، بما في ذلك حلول التأمل والاسترخاء ، وبرامج العافية الشاملة أثبتت أيضًا شعبيتها'. مع توفر العديد من الخيارات ، من الصعب الاختيار. فيما يلي 20 من أفضل الخدمات الافتراضية التي يجب مراعاتها.

تلفزيون Fiit

يوفر Fiit ، التي يطلق عليها اسم 'Netflix للياقة البدنية' ، تدريبات بأسلوب الفصل من مدربين مشهورين عالميًا ، بما في ذلك المشاهير PT Matt Roberts و yogi Cat Meffan. بصفتك عضوًا ، ستحتاج إلى حزام صدر متوافق مع Fiit ، والذي يراقب مقاييسك ويضعك في لوحة الصدارة. من 10 جنيهات إسترلينية شهريًا ؛ fiit.tv

مفرزة

رواد ركوب الدراجات عند الطلب ، تفتخر Peloton بتطبيق يوفر الآلاف من الدروس ، بما في ذلك الجري والمشي وتمارين القوة واليوجا والتأمل وتمارين العجلة المضافة حديثًا. على الرغم من أنه مجاني للأعضاء الحاليين ، إلا أنك لست بحاجة إلى أن تكون مالك Peloton Bike للاستمتاع بالتطبيق. 12.99 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر ؛ onepeloton.co.uk

زويفت

هناك احتمالات ، لقد سمعت بالفعل عن Zwift - إنه تطبيق تدريب افتراضي يمكّنك من السباق ضد المنافسين الواقعيين ويحظى بشعبية كبيرة بين راكبي الدراجات. يعد خيار التشغيل ميسور التكلفة بشكل لا يصدق - مقابل 37.99 جنيهًا إسترلينيًا ، يمكنك شراء Zwift Run Pod ومزامنته مع التطبيق المجاني للانضمام إلى مجتمع التشغيل. Zwift.com

الحركة من أجل الحياة الحديثة

إذا كنت تلاحق دروس اليوغا عند الطلب ، فلا تبحث عن المزيد. لقد تعقب هؤلاء في حركة الحياة العصرية أفضل المعلمين ، سواء كنت تبحث عن أشتانجا أو يين أو فينياسا أو تدفق ما بعد الولادة أو أكثر. نظرًا لأنك لست مقيدًا بالموقع ، يمكنك تحديد النمط والمزاج وكثافة وطول اليوجا المناسب لك. من 10.99 جنيه إسترليني شهريًا ؛ motionformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit عبارة عن منصة ومجتمع لمدربي اللياقة البدنية يقدم الدعم للمدربين وأخصائيي التدريب ، ويساعدهم في إدارة الحجوزات وبناء قاعدة عملائهم. بصفتك مشتركًا ، ستتمكن من الوصول إلى التدريبات التي يمكنك حضورها عبر Zoom أو شخصيًا. توقع بعض فصول الصالة الرياضية المفضلة لديك مثل BodyCombat و Pilates و HIIT. 50 بنسًا لكل ائتمان ، مع تكلفة معظم الفصول التي تبلغ مدتها 45 دقيقة تسعة أرصدة (4.50 جنيه إسترليني) ؛ getmefit.co

طعام ممتاز

إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق ، فقد تكون على دراية بالفعل بـ Strava - أكبر منصة مشاركة رياضية في العالم تعمل على خرائط للجري والمشي وركوب الخيل. يؤدي الاشتراك في الإصدار المتميز إلى فتح مزايا تعزيز التحفيز أكبر من التطبيق المجاني ، بما في ذلك أداة تخطيط المسار وميزات تحديد الهدف. 47.99 جنيه إسترليني اشتراك سنوي ؛ Strava.com

المطاحن عند الطلب

استمتع بفصول الصالة الرياضية المفضلة لديك مع الفرع الافتراضي للعلامة التجارية العالمية للتمارين الجماعية ، Les Mills. BodyCombat و BodyPump و BodyBalance - ستجدها كلها متاحة عند الطلب مع هذا التطبيق. رائع للعائلات ، يمكن للمستخدمين أيضًا الوصول إلى برنامج تمرين الأطفال ، Born to Move ، وهو مناسب لجميع الأعمار. 11.95 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا lesmills.com

بيتش بودي عند الطلب

يضم Beachbody on Demand أكثر من 2.4 مليون مستخدم عالميًا ، ويمنح المستخدمين إمكانية الوصول إلى أكثر من 1700 برنامج تدريب وتغذية شهير ، بما في ذلك برامج P90X® و Insanity® و PiYo المشهورة عالميًا. إنها قائمة على النتائج ، لذا توقع رؤية تغييرات ملحوظة إذا التزمت بالخطة. من 39 جنيه استرليني beachbodyondemand.com

تحدي F45

هل تحتاج إلى إصلاح للياقة البدنية في الصباح؟ يطلق امتياز التدريب الوظيفي العالمي ، F45 ، تمرينًا لوزن الجسم إلى تطبيق التحدي الخاص به كل يوم. ستحتاج إلى التسجيل في صالة الألعاب الرياضية كعضو للوصول إلى جلسات HIIT المميزة التي تبلغ مدتها 45 دقيقة ، ولكن يمكن لغير الأعضاء الوصول إلى نصائح ومقالات التغذية داخل التطبيق مجانًا. F45challenge.com

BarreLIVE

تمنحك منصة البث المباشر من Barrecore وصولاً فوريًا إلى طريقة مقرها لندن تحبها Rita Ora و Pippa Middleton و Poppy Delevingne. هناك عدة فصول مباشرة كل يوم يمكنك الحجز فيها ، أو يمكنك الوصول إلى المحتوى عند الطلب عبر منصة التمرين المنفصلة عند الطلب عبر الإنترنت. الدرجة الأولى مجانًا ، ثم 6 جنيهات إسترلينية لكل فصل ؛ barrecore.com

FLY LDN على الإنترنت

اشتهرت Fly Ldn في المدينة بتمارينها منخفضة التأثير ، وأطلقت منصة عبر الإنترنت نتيجة الإغلاق العام الماضي - وقد حققت نجاحًا كبيرًا! توقع تمارين يوجا منزوعة الظهر ، وتكييف لكامل الجسم ، وفصول باري متوازنة ، وبيلاتس ديناميكي. 9.99 جنيه إسترليني شهريًا flyldn-online.co.uk

الجميع عند الطلب

تم إنشاء هذه المجموعة من تطبيقات اللياقة البدنية من قبل شركة مركز الترفيه Everyone Active ، وتحتوي على أكثر من 2500 تمرين ، مما يجعلها أكبر منصة عند الطلب لأي مشغل لياقة. يتضمن محتوى من تطبيق اللياقة البدنية WithU الصوتي ، و FLEX من Fitness On Demand ، و Les Mills On Demand. 9.99 جنيه إسترليني شهريًا everyoneactive.com