保持您的家庭锻炼套件清洁

最近的研究来自 Showerstoyou.co.uk 发现 59% 的人认为他们不需要在家清洁健身器材！随着越来越多的人从事家庭锻炼，提供有关如何使设备保持最佳状态的教育比以往任何时候都更加重要。

在这个令人震惊的统计数据之后， 伦敦租赁结束清洁 渴望帮助英国人保持安全，并提供一些有关如何清洁家庭健身器材的专家提示。

瑜伽垫

现在在线提供数百个免费瑜伽课程，瑜伽变得更加流行！然而，这意味着垫子的使用频率更高，因此会更快变脏。

如果你经常参加瑜伽，你应该每周至少清洁一次你的垫子，如果你是一个普通用户，那么每月一次就足够了。有多种选择可供选择，但最简单的方法是购买瑜伽垫清洁剂——网上有很多选择，价格低至 6 英镑。

如果你买不到瑜伽垫清洁剂，那么你可以自己在家制作。用干净的水装满喷雾瓶，加入两滴茶树油和一些白醋。这个配方含有抗菌和抗真菌油，所以一定能有效清洁！

自由重量

自由重量器械相对容易清洁，因此最好在每次锻炼后清洁它们。您可以使用抗菌湿巾清洁砝码或使用抗菌溶剂用干净的布擦洗表面。此外，还有DIY清洁方法。一种选择如下；使用几滴洗涤液，用水稀释，最后用干净的布擦拭自由重量表面。

自由重量替代品

由于资金紧张，许多英国人已转向替代选择，例如烤豆罐作为哑铃的替代品。虽然这是一种有效的省钱选择，但在将其放回厨房橱柜之前，您需要确保将其彻底清洁！为此，请使用与自由重量相同的解决方案——在干净的布上将洗涤液与水混合，然后擦拭罐子以去除任何污垢。

运动服

要清洁运动服，您可以在每次锻炼后将其与其他衣服一起放入洗衣机，然后按照正常程序进行。避免使用织物柔软剂；织物柔软剂可锁住异味，因为它可以防止汗水和异味被洗掉，因此您下次锻炼时会留下臭气熏天的运动服。在衣物中加入小苏打；包括一杯小苏打可以为您的衣服除臭并自然软化它们。

地毯/地板

如果您在硬地板上锻炼，那么只需使用带有清洁剂的湿拖把即可消除细菌。如果您在地毯上锻炼，那么第一步是用吸尘器吸掉污垢、头发和灰尘，以清除锻炼后的第一层污垢——每周至少应进行两次。此外，地毯洗发水可以很好地进行深层清洁，并留下一层保护罩，可以更长时间地保护您的地毯。这不需要经常进行，可以保留几个月。

拳击手套

由于最近几周在线拳击课程变得流行，参与者急剧增加。拳击手套可以保持气味并变得非常令人不快。用干净的布擦拭拳击手套以去除多余的水分并防止细菌滋生。

有特定的拳击手套除臭剂可以在亚马逊上以 11.99 英镑的价格购买，以吸收气味并让您的拳击手套闻起来清新。类似的省钱选择包括空气净化袋。这些可以放入手套中并放置过夜以消除异味。

运动自行车

无论您是使用静态的家用健身车还是户外自行车，您都必须经常清洁把手，因为它们会沾上大量污垢。因此，建议在每次使用后清洁它们。

要清洁车把，请收集一把旧牙刷、一些洗涤液和水以擦去细菌。您还可以使用消毒湿巾将它们包裹在车把上，使用扭转动作进入车把上的小凹痕。

跑鞋

要清洁您的跑鞋，您必须先用旧牙刷或软毛刷擦去污垢、草和泥。您可以使用肥皂和刷子清洁鞋带，以去除任何可见的污垢。如果可能，尽量避免将它们放入洗衣机，这会导致织物损坏。同样，避免将鞋子放在烘干机中或靠近散热器，因为热量会导致鞋子变形。