增强您在路上的信心

现在是骑上自行车并享受骑自行车带来的身心益处的最佳时机。政府和自行车慈善机构报告说，上路骑自行车的个人和家庭数量激增。

政府宣布他们将在英格兰斥资 2.5 亿英镑用于改善自行车道、人行道和公交路线等自行车基础设施。

也就是说，公路自行车仍然非常令人生畏，汽车超速行驶，事故经常被报道，所有这些都可以理解为非常令人反感。团队在 旅行 汇集了六种简单的方法，您可以提高您在道路上的信心，这样您就可以从公路自行车提供的自由感、新鲜空气和增强体能中受益。

1. 与朋友或俱乐部一起骑行

与朋友或自行车俱乐部合作是提高公路自行车自信心的最佳方法之一。他们说数字是安全的，在这种情况下这当然是正确的。与俱乐部一起骑行时，您将成为自信且经验丰富的骑手，他们可以在您骑行时为您提供建议和技巧。这也意味着如果您还没有完全到达那里，他们将能够为您发出信号，并且当有一大群骑自行车的人时，汽车通常必须减速更多并通过更宽的距离，而不是当您独自一人时。

2.不要感到有压力去无夹子

“无夹”是指将自行车鞋夹在踏板上。这是让您骑得更快、更高效的好方法，但并不适合所有人。您很可能已经看到骑自行车的人在错误计算停车时间并且无法及时离开时摔倒。没什么可羞耻的，我们都做到了！但是，强调要松开脚会增加公路自行车的担忧，因此如果您对此没有信心，请不要觉得必须使用它们。如果您不参加比赛，则不需要它们。

3. 在你熟悉的道路和街道上骑行

独自骑车时建立信心的一个好方法是坚持走您熟悉的道路和街道，尤其是在安静的乡间小道上。避开繁忙的道路，尤其是可能有大量汽车高速驶过和/或卡车等大型车辆靠近您的道路。当您建立信心时，请一遍又一遍地在相同的道路上骑行，这样您就可以专注于其他自行车技能，而忘记导航和交通。

4. 周日早上早点去

骑自行车最安静的时间总是在其他人都还没起床之前的星期天早上。周日的道路自然更安静，越早走越好。您将能够在朦胧的早晨和鸟鸣声中享受平静的宁静，而不必担心躲避交通或听到卡车从您身边呼啸而过。这将是您真正享受骑自行车带来的平静和正念的时候，并发现为什么这么多人喜欢将它作为一种清理头脑并开始新的一天的方式。

5. 练习自行车技巧

如果您对用一只手臂发出信号、下坡时制动或在潮湿的道路上骑自行车感到不自信，那么这些技能绝对是您想要练习的技能。一旦掌握了自行车技能，您将立即对道路充满信心，并能够处理可能发生的任何事故。无论是意外的碎石路还是陡峭的山坡，对自己驾驭自行车的能力充满信心都会大有帮助。

6. 无内胎

选择公路自行车时提高安全性的有用方法 无内胎轮胎 .与传统轮胎不同，无内胎技术意味着您不需要单独的内胎，从而避免了爆胎等故障风险。这意味着您无需担心因内胎爆裂而失去对自行车的控制，也无需在骑行时随身携带穿刺修理包。无内胎还可以让您在轮胎压力较小的情况下骑行以获得更好的牵引力，所有这些都可以让您在道路上不太自信时更加安心。

更多信息

要了解有关 Parcours 的更多信息，请访问 课程网站 .