'Gerçekten kendime meydan okumak istedim'

Carla Molinaro, Lands End'den John O'Groats'a koştu ve mevcut kadın dünya rekorunu kırdı. Christina Neal bunu neden ve nasıl yaptığını ve yakıtının bir kısmının neden pizza ve sosislerden oluştuğunu öğrenir.

Pandemi nedeniyle yarışlarınızın iptal edildiğini ve ardından kendi mücadelenizi planladığınızı hayal edin. Bunda olağandışı bir şey yok ama koşu antrenörü ve spor masözü carla molinaro hatırlamayı zorlaştırmaya karar verdi. Buckinghamshire'dan 36 yaşındaki ultra koşucu, Land's End'den John O'Groats'a koşmaya karar verdi ve 12 günde ortalama 70 mil yol kat etti. Kadınlar dünya rekorunu on saatten fazla kırarak, 12 gün, 30 dakika ve 40 saniyede tamamlayarak, 28 Temmuz Salı gününün erken saatlerinde bitirerek bu hafta başlarında inanılmaz mücadeleyi tamamladı. Arkasındaki ilhamın ne olduğunu ve onunla birlikte gelen sonsuz kilometre ve acıyla nasıl başa çıktığını öğrenmek için onu yakaladık.

Koşu konusunda zaten güçlü bir geçmişiniz var. Bu uzun yarışları ve maratonları yapmanın sizin için çekiciliği nedir?
Aklımın ve bedenimin neler yapabileceğini görmeyi seviyorum ve ne zaman bir şey yapsam biraz daha zorlaşıyor ve kendimi daha önce yaptığımdan daha ileri itebildiğime şaşırıyorum! Ayrıca koşmanın size yeni bir şehir, ülke veya yer keşfetme fırsatı verdiği macerayı ve fırsatı da seviyorum!

Senin için koşmanın cazibesi nedir?
Özgürlük. Bir çift koşu ayakkabısı giyebilir ve her yerde koşabilirsiniz. Sadeliğini ve herkese açık olmasını seviyorum!

Birçok yarışın iptal edileceğini fark ettiğinizde Lejog'u çalıştırmaya karar verdiniz. Hangi yarışları yapmak istiyordunuz?
iki okyanus (35 mil ultra maraton) ve Yoldaşlar Ultra (89K ultra maraton) ve 100km Dünya Şampiyonasına tekrar katılmayı umuyordum.

Lejog için rotayı ve zamanlamaları planlamanız ne kadar sürdü?
Yaklaşık dört gün sürdü. İşletim sistemi haritalama aracını kullandım ve ülkeyi çizerken sürekli bilgisayara baktım!

Carla her şeyin bir noktada incindiğini söyledi.

Günde 70 mil koşmayı planladınız. Daha önce hiç bir gün içinde bu tür bir kilometre kat ettiniz mi?
Daha önce koştuğum en uzak mesafe günde 62 mildi, ama 62 yapabilirsem 70 yapabileceğime eminim.

Bunun için ne kadar süre eğitim aldınız?
Nisan ayında planlamaya ve eğitime başladım ve Temmuz ortasında yani toplamda üç ay gibi bir sürede başladım.

Öne çıkanlar nelerdi?
Bütün ülkeyi görmek harikaydı ve kız kardeşimin tüm zaman boyunca yanımda olması gerçekten özeldi.

Düşük noktalar nelerdi?
Her gün gerçekten mücadele edeceğim gerçekten karanlık bir yama vardı. Ağrılı ve yorgun olduğumda olur ve birkaç saat sürerdi. Son gün de bacağımı incittiğim ve koşamadığım için gerçekten zordu ve gerçekten mücadele ettim çünkü tek yapmak istediğim koşmaktı!

Zor zamanlarda devam etmek için hangi zihinsel hileleri ve stratejileri kullandınız?
30 dakikalık ve 10 bin parçaya böldüm. Her 30 dakikada bir içecek bir şeyler alırdım ve her 10 binde bir ekibimi tekrar görürdüm ve bu bana dört gözle bekleyecek bir şey verdi.

Ne acıttı ve herhangi bir acının ve kıkırdamanın üstesinden nasıl geldin?
Aman Tanrım, 1. Günden itibaren her şey acıttı! İlk üç veya dört gün, bir DOMS (gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı) hissiydi. Sanki az önce bir yarış yapmışım ve kaldırıma çıkmak canımı yakıyormuş gibi hissettim. 10. Günde kaval kemiğimle ilgili bir sorun yaşamaya başladım, 11. Gün hamstringimdi ve 12. Gün dörtlüydü. Spor masözlerinden ve bir doktordan oluşan harika bir ekibim vardı, bu yüzden sürekli olarak neyin yanlış olduğunu ve beni nasıl düzelteceğimizi bulmaya çalışıyorduk. Bunu yapmak için masaj, germe, bantlama ve akupunktur kullandık!

Malt somunu veya enerji jeli gibi geleneksel enerji gıdaları yerine sosis ve kek yemeye nasıl karar verdiniz?
Bu kadar uzun süre böyle şeyler yaptığınızda, özellikle her 30 dakikada bir yemek yediğinizde çok çeşitli yiyeceklere ihtiyacınız var. Bu yüzden CLIF Barları kullandım ama sonra onları malt somun, sosis, meyve, yoğurt, kek, kruvasan, viski yumurtası, pizza vb. her şeyle değiştirdim. Temelde gerçekten uzun bir pikniğe gittim!

Daha önce yaptığınız diğer zorluklarla karşılaştırıldığında ne kadar zordu?
Yüzde 100 şimdiye kadar yaptığım en zor şeydi ve ayrıca düşündüğümden çok daha zordu!

Bu kadar uzun mesafe kat etmek yerine dünya rekorunu kırmak sizin için neden önemliydi?
Gerçekten kendime meydan okumak ve kendimi konfor alanımdan tamamen çıkıp bir şeyler yapmaya zorlayıp zorlayamayacağımı görmek istedim.

Bir daha böyle bir şey dener misin?
Yaparken hayır dedim ama yapacağımı biliyorum. Bu meydan okumalara bayılıyorum ve şimdiden pembe gözlüklerimi takıyorum!

Carla o sırada 'bir daha asla' dedi ama fikrini değiştirdi

Koşmadığın zamanlarda ne yapıyorsun? Çalışıyor musun ve evde dinlenmek için hiç zamanın oluyor mu?
Yoga yapıyorum ve ayrıca iyi bir müzikal izlemeyi seviyorum, onları tekrar tekrar izleyebiliyorum! Ben bir koşu koçuyum, spor masözüyüm ve insanları koşu maceralarına götürüyorum, bu yüzden her zaman koşuyla ilgili bir şeyler yapıyorum ama buna bayılıyorum!

Ultra koşucular tarafından genellikle bunun yüzde 80'inin akılda olduğu söylenir. Bunun hakkında nasıl hissediyorsun?
Tamamen katılıyorum. Vücudunu görmezden gelmeli ve o acı bariyerini aşmalısın, ama bunu yaparsan ve işlerin inciteceğini kabul edersen, söz veriyorum daha iyi olacak!

Gelecekteki hedefleriniz nelerdir?
Bu hikayeyi başkalarıyla paylaşmaktan heyecan duyuyorum ve umarım diğer kadınlara da tıpkı Mimi Anderson ve Anna McNuff gibi harika koşucular gibi harika koşu macerasına çıkmaları için ilham veririm. Ayrıca karantinayı bir kitap yazarak geçirdim ve LEJOG'un hikayesi bitirmek için heyecanlı olduğum son bölümüm olacak. Koşma hedefleri açısından Pireneler'de koşmayı çok isterim… bu önümüzdeki yaz için olabilir!

Daha fazla bilgi
Carla'nın en son eğitim haberlerini şu adresteki web sitesinde takip edin: carla molinaro .