Postignite svoje životne ciljeve

Stara korejska filozofija mogla bi biti tajna za postizanje vaših ciljeva, otkriva Luiz Pajn.

Većina nas bi se složila da je prošla godina bila prilično kruškolika. Nakon meseci suočavanja sa nacionalnim zatvaranjima i ograničenjima socijalnog distanciranja, većini nas je bilo drago da se oprostimo od 2020. i počnemo iznova. I dok ulazimo u zamah Nove godine i polako pokušavamo da ponovo vratimo svoje živote na pravi put, pravo je vreme da preispitamo svoje ciljeve. „Početak nove godine nam daje trenutak preispitivanja i vremena koje nam je svima potrebno da se osvrnemo na prošlu godinu i konsolidujemo ono što smo naučili i razmišljali o stvarima koje su prošle dobro – a možda i ne tako dobro. Takođe imamo priliku da se radujemo našim dugoročnim nadama i viziji za narednu godinu“, objašnjava Jacqueline Hurst, vodeći životni trener i VitalityLife ambasador osiguranja.

Напредовати

Ako nastojite da idete napred, ali ne znate kako da počnete, korejska filozofija nunči (izgovara se podne-či) može vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Premisa je usredsređena na korišćenje vaše intuicije i emocionalne inteligencije da biste dobili najbolju situaciju. Ugrubo prevedeno kao „mera za oči“, može se primeniti i u vašem ličnom i u profesionalnom životu da vam pomogne da procenite mogućnosti, otvorite vrata i stvorite bolje odnose sa drugima.

Imati brze nunčije je skoro kao imati supermoć koja vam omogućava da vidite stvari iz nove perspektive. „Nunči je korejski koncept svesti i posebno se odnosi na to da budete osetljivi na druge ljude u razgovorima i u grupi. U suštini, umetnost čitanja sobe! To je divan koncept koji nam pomaže da budemo svesni društvenog života“, kaže Žaklin. Ovde otkrivamo kako koristiti nunči za postizanje najvećih dobitaka.

Princip 1: Pažljiv život

Ruke gore ako nađete da se bavite prošlošću i previše odlažete budućnost? Vežbanje nunčija znači odvajanje vremena za život u trenutku. „Niko od nas zaista ne zna šta će nam sutra baciti. Prečesto smo pod uticajem spoljašnjeg pritiska ili tuđih očekivanja i ignorišemo sopstvenu intuiciju. Naučiti kako da budete prisutni u ovom trenutku i da budete vođeni načinom na koji se osećate zbog svog posla može vam pomoći da identifikujete male promene i ciljeve, što će dovesti do karijere koja će vas učiniti ispunjenijom“, veruje Žaklin.

Princip 2: Samosvest

Pandemija nas je primorala da napravimo korak unazad i preispitamo svoje živote. Svi smo prošli kroz promene – možda ste prešli sa rada u kancelariji na lupanje na kuhinjskom stolu ili ste možda iskusili usamljenost u razmerama koje nikada niste mogli da zamislite. „Većinu vremena živimo nesvesno i ne pravimo pauzu da bismo sagledali velike, važne stvari u životu dok se nešto neočekivano ne dogodi“, tvrdi Žaklin.

Instinktivni nunči znači da budete samosvesniji i da razumete kako vas drugi mogu čitati. Takođe se radi o priznavanju svojih osećanja i fokusiranju na ono što želite da postignete, a ne na očekivanja drugih. „Ako praktikujemo veću samosvest, možemo da nam pomognemo da se fokusiramo na ono što želimo da postignemo, a onda kada češće razmišljamo o svojim ciljevima, veća je verovatnoća da ćemo preduzeti korake da pomognemo da radimo ka njima“, nastavlja ona.

Princip 3: Brzo razmišljanje

Ljudi sa „brzim“ nunčijima su u stanju da razmišljaju na nogama kako bi izvukli najbolje iz nezgodnih situacija. Mogli biste se suočiti sa teškim kolegom ili težnjom da se snađete u ličnom problemu – a od suštinskog je značaja da budete bistre glave. Ali šta ako po prirodi niste brzi u razmišljanju? „Možda zvuči kontraintuitivno, ali koristan način da naučite kako da razmišljate na nogama je da zastanete, odvojite sekund ili dve da razmislite o tome šta želite da kažete, umesto da improvizujete svoj odgovor na pitanje ili izazov, “, veruje Žaklin. Štaviše, pokušajte da usporite svoje odgovore. „Nadajmo se da će ovo smanjiti vaš otkucaj srca i nivo stresa, što će vam omogućiti da date promišljeniji odgovor“, dodaje Žaklin.

Princip 4: Pozitivnost

Pandemija je sa sobom donela gomilu negativnih emocija – strah, tugu i neizvesnost da spomenemo samo neke. Jedan od stubova nunčija je ostati pozitivan šta god vam život baci. Studija osiguranja VitalityLife pokazala je da je četvrtina ljudi u Velikoj Britaniji manje optimistična u pogledu postizanja svojih dugoročnih ciljeva nego pre pandemije, a 16 odsto priznaje da se osećaju nesigurno u budućnost i da ne znaju šta dalje. Uz to, neverovatnih 80 odsto kaže da želi da preduzme nešto kako bi promenilo život. I upravo ova mala suptilna promena u načinu razmišljanja vam otvara nove mogućnosti.

„Ako misliš da možeš, hoćeš, a ako misliš da ne možeš, nećeš. Ako želite da uspešno napravite promenu, morate stalno da hvatate i pozivate svoje negativne misli i da ih preoblikujete u pozitivne. Na primer, umesto da mislite „ovo je nepremostiv izazov, nikada ga ne mogu postići“, promenite način razmišljanja na „mogu sve, samo jedan po jedan dan“.