Беседа с суперзвездой Cross-Fit Сэмом Бриггсом

Бывший пожарный, ставший суперзвездой кроссфита, рассказывает о преодолении невзгод, чтобы стать чемпионом, и о своей решимости оставаться на вершине своей игры. Интервью: Джо Эбсворт. Фото: Марк Макдермотт.

«В детстве я много занимался спортом и был очень конкурентоспособным, всегда хотел быть быстрее и сильнее, чем мальчики. После университета я стал пожарным и упорно тренировался, чтобы самому нести все оборудование. Я также играл в футбол полупрофессионально, пока не занялся триатлоном и дуатлоном на любительском уровне в возрасте 26 лет. Я был достаточно хорош, чтобы представлять Великобританию в своей возрастной категории, но не стал профессионалом, поэтому, чтобы стать сильнее и подготовиться, я попробовал кроссфит в 2009 году. Моя первая тренировка включала бег, подтягивания и махи гирями, и, хотя это было утомительно, я сразу же влюбился в методику тренировок и сообщество, и вскоре тренировался утром и днем ​​в выходные дни ».

«Я начал участвовать в небольших соревнованиях и побеждать, быстро дойдя до региональных соревнований в Швеции, где я стал вторым, получив квалификацию на свои первые CrossFit Games в первый год тренировок, что было настоящим шоком! У меня уже была базовая физическая подготовка и упорство, которое дает мне быть пожарным; Мне просто нужно было развить навыки, необходимые для выполнения различных дисциплин, включая спринт, тяжелую атлетику, силовые упражнения, такие как поднятие атласных камней и гимнастику, в которой я был особенно неустойчив ».

Заполненный стадион

«Соревнования на моих первых играх на переполненном стадионе в Лос-Анджелесе в июле 2010 года не походили ни на что из того, что я испытывал раньше, но я знал, что это именно то место, где я должен был быть. Я закончил 19^thи сразу же решил, что буду в финале следующего года. После 12 месяцев упорных тренировок я занял четвертое место в играх 2011 года. Но потом я сломал коленную чашечку (не самая страшная травма, которая у меня была), и мне пришлось отказаться от игр 2012 года. Мне было 30 лет, и я был убежден, что не смогу побеждать в кроссфите в этом возрасте. Тогда я решил, что если смогу вернуться после травмы, то уйду из пожарной части после 10 лет службы и буду тренироваться как профессиональный спортсмен. В 2013 году я выиграла игры и была названа «самой спортивной женщиной в мире», поэтому приняла правильное решение. В наши дни меня называют «паровозиком из Англии», потому что я, как правило, побеждаю в большинстве соревнований на выносливость и побеждаю многих мужчин! »

Фото: Марк Макдермотт.

«Я просыпаюсь естественно между 7-8 часами утра, завтракаю из яиц и каши с арахисовым маслом, а затем выполняю час работы на подвижность перед моей первой тренировкой от 90 до 120 минут в моем домашнем тренажерном зале, построенном в гараже во время изоляции. После очередного обеда я пойду в тренажерный зал на вторую тренировку (я остаюсь в США, чтобы ограничения на поездки не мешали мне участвовать в следующих играх в сентябре). Потом больше еды и третья домашняя тренировка три дня в неделю перед ужином и временем восстановления, когда я выгуливаю собаку и почитаю книгу. Я стараюсь закончить свою последнюю тренировку к 18:30, чтобы у моего тела было достаточно времени, чтобы успокоиться перед сном ».

Приготовление еды

«Я использую компанию по приготовлению еды для всех моих блюд, потому что, если бы это было мне, моя еда была бы такой скучной. Я придерживаюсь растительной диеты в течение дня, так как она легче переваривается, и я могу быстрее вернуться к тренировкам. Вечером я буду есть курицу или лосось, а мое любимое блюдо дня - протеиновые оладьи перед сном с намазкой из лесных орехов в 20:30. Обычно я ложусь спать к 21:30. Как спортсмен постарше, я обнаружил, что мне нужно спать 10 или 11 часов в сутки ».

«Я квалифицировался на игры в этом году в возрасте 38 лет среди всех молодых стрелков, и я буду самым старым участником. Раньше я занимался кроссфитом, чтобы подняться на подиум и стать лучшим из лучших. Теперь я больше о том, смогу ли я по-прежнему общаться с лучшими. Я все еще люблю соревноваться и заставлять себя намного усерднее, чем на тренировках. Кроссфит всегда доставляет огромное удовольствие, потому что он такой разнообразный. Всегда есть области, в которых нужно совершенствоваться, и вы всегда учитесь. Мне также пришлось путешествовать по миру, и сообщество настолько гостеприимно, что вы никогда не чувствуете себя одиноким ».

Больше информации

Чтобы узнать больше о Сэме Бриггсе, прочтите ее мемуары,Начни свои моторы: мое неудержимое путешествие в кроссфит(20 фунтов стерлингов; Ebury Press).

Книжная фотография: Пол Купер