Будьте в безопасности в воде

Эксперты делятся своими главными советами о том, как быть в безопасности в воде, поскольку мы наблюдаем всплеск интереса к плаванию в открытой воде и водным видам спорта.

Является ли это результатом спорта, совместимого с социальным дистанцированием, мягкой весной и жарким летом, ростом числа людей, которые продолжают жить, или сочетанием причин, нет сомнений в том, что мы наблюдаем устойчивый бум числа людей, принимающих участие. в водных видах спорта по всей Великобритании. Исследование Sport England показало огромный рост в плавании на открытом воздухе в этом году, и, как сообщается, продажи лопастных досок выросли более чем на 300%.

Но пока британцы устремляются к озерам, озерам, рекам и морям страны, важно думать о том, как все мы можем обезопасить себя в воде.

Мы поговорили с серебряным призером Олимпийских игр и двукратной чемпионкой мира по плаванию в открытой воде Кери-Энн Пейн, обладательницей мирового рекорда на двойном паддлборде, Cal Major, и Королевское общество спасения жизни Спасатель Эми Уэстон, чтобы узнать, как можно весело провести время в воде, оставаясь при этом в безопасности ...

Уважайте условия и будьте в курсе

Кэл объясняет: «Доказано, что пребывание на воде полезно для нас и особенно полезно для нашего психического здоровья и благополучия. Однако, как бы ни заманчиво было просто нырнуть прямо в море, когда оно теплое, важно соблюдать несколько основных правил безопасности '.

Она добавляет: «Проведя много времени, занимаясь серфингом с веслом (SUP), я всегда внимательно проверяю прогноз ветра, так как на SUP вы довольно уязвимы для сильных ветров. Даже слабый ветер может легко унести вас в сторону от берега, поэтому, если ветер дует в сторону моря, я обычно не буду грести. Приливы и течения также являются важным фактором при нахождении в море, поэтому ознакомьтесь с тем, где течет прилив, чтобы вы знали, что сможете вернуться на берег, не сражаясь с ним ».

Эми советует; «Ищите точки входа и выхода и устанавливайте температуру воды, чтобы знать свои ограничения относительно того, как долго вы можете оставаться в воде.

«Возможно, вам нужно надеть гидрокостюм, и это позволит вам лучше понять, как на вас может повлиять шок от холодной воды».

Проверяя температуру воды, Кери-анн объясняет: «Проверяйте температуру воды тыльной стороной руки или тыльной стороной шеи. Если на ощупь холодно, вероятно, вода будет холодной, и вашему организму потребуется акклиматизация. Не просто ныряйте прямо, а делайте это аккуратно и осторожно - тогда вы сможете наслаждаться водой ».

Не делай этого в одиночку

«Плавание на открытой воде, где присутствуют спасатели, даст уверенность в том, что кто-то здесь, чтобы помочь вам». Эми объясняет.

«Если вы собираетесь на место, где нет спасателей, купайтесь с другом или хотя бы попросите друга наблюдать за вами с суши, чтобы они могли поднять тревогу, если понадобится помощь».

Кери-анн добавляет: «Плавать с друзьями - это не только очень весело, но и плавать самому - не лучшая идея. Если вы это сделаете, по крайней мере, сообщите кому-нибудь, во сколько вы идете и во сколько вам нужно вернуться ».

Кэл добавляет; «Найдите новый местный клуб гребли или плавания. Знание местности может не только действительно окупиться при изучении потенциальных опасностей в той или иной местности, но и является отличным способом познания, и вы, вероятно, узнаете причуды, которые делают этот район таким особенным ».

Подготовьтесь к 'до' и 'после'

Кэл объясняет: Если на улице солнечно, наденьте шляпу и солнцезащитный крем и пейте много питьевой воды - с другой стороны, если будет дождь, наденьте подходящую одежду, чтобы не замерзнуть.

«На воде очень важно иметь с собой средство связи, например заряженный мобильный телефон в водонепроницаемой сумке. Во время гребли на веслах я также беру с собой PFD (персональное плавучее устройство) и поводок. Поводок будет удерживать вас на доске, если вы упадете.

Эми добавляет: «Для пловцов в открытой воде хорошей идеей будет буксирный поплавок. Он не только поддержит вас, но и позволит другим в воде увидеть вас ».

Кери-анн объясняет: «В то время как большинство из нас будет думать об оборудовании, которое поможет нам в безопасности до и во время занятий водными видами спорта, последним часто пренебрегают. Я никуда не пойду без моего сухой халат потому что я знаю, что когда я выхожу из воды в холодную и ветреную погоду, мне будет тепло и приятно. По сути, это также передвижная хижина для переодевания.

Эми добавляет: «Пуговицы и завязки не станут вашим лучшим другом после купания в холодной воде, и я также использую сухой халат после плавания в открытой воде. Это означает, что я могу надеть шапочку, натянуть капюшон, застегнуть молнию и снять костюм или гидрокостюм где угодно, защищая себя не только от непогоды, но и от своей скромности! »

Больше информации

Dryrobe и Королевское общество спасателей стремятся помочь вам безопасно заниматься водными видами спорта на открытом воздухе. Чтобы узнать больше, посетите www.dryrobe.com а также www.rlss.org.uk . Вы можете увидеть больше советов по безопасности на воде в этом видео .