5 daripada coli larian terbaik

Coli sukan yang menyokong dan selesa ialah salah satu kit yang paling penting dalam senjata larian anda. Kami melihat beberapa yang terbaik…

Coli larian yang sederhana itu telah berjalan jauh sejak permulaannya pada tahun 1979, apabila ia hanyalah dua tali jockstrap yang dijahit bersama dan dikenali sebagai 'Jockbra'. Bersahaja? Sudah tentu, tetapi bagi wanita yang berlari pecut tanpa sokongan, ia adalah pendedahan yang meningkatkan prestasi. Maju pantas 42 tahun dan coli larian telah menjadi kejayaan kejuruteraan yang mengagumkan. Dalam usaha untuk mengurangkan kesakitan payudara semasa aktiviti fizikal, saintis telah mengukur cara payudara melantun, dan mendapati bahawa ia bergerak dalam gerakan berbentuk rama-rama - penyelidik di University of Portsmouth melaporkan bahawa tisu payudara bergerak 50 peratus ke atas dan ke bawah, 25 peratus ke hadapan dan ke belakang, dan 25 peratus dari sisi ke sisi. Itulah banyak pergerakan yang perlu dikawal semasa anda berlari. Dan data selanjutnya menunjukkan bahawa sokongan yang tidak mencukupi boleh melakukan lebih daripada menyebabkan sedikit ketidakselesaan - ia boleh mengurangkan aktiviti otot dada sebanyak 55 peratus, yang merupakan sesuatu yang mungkin menyumbang kepada keletihan otot. Tidak kira apa kelajuan anda berlari sama ada - rentak nampaknya tidak meningkatkan atau mengurangkan pergerakan - jadi inilah perkara yang harus kita semua pertimbangkan...

Rekaan

Apabila bercakap tentang larian coli, sokongan berimpak tinggi adalah penting – tidak ada perdebatan tentang perkara ini. 'Terdapat tahap pergerakan payudara yang lebih tinggi semasa berlari berbanding sukan lain,' jelas Laura Kong Brown, pengurus produk untuk Runderwear. 'Saiz bra purata di UK ialah 34/36D dan pada saiz ini, setiap payudara akan seberat 500g!' Oleh itu, coli sukan yang dipasang dengan baik dan menyokong adalah kunci, dan terdapat dua jenis coli larian utama yang sesuai dengan bil: mampatan dan enkapsulasi.

'Kotang larian direka khusus untuk aktiviti berimpak tinggi, yang mana sokongan tambahan diperlukan,' jelas Kong Brown. 'Coli mampatan berfungsi dengan menekan payudara anda ke dada anda untuk mengurangkan pergerakan. Bra enkapsulasi membahagikan setiap payudara ke dalam cawan yang berasingan, seperti coli biasa tetapi dengan sokongan tambahan. Ini mengawal pergerakan merentasi ketiga-tiga satah badan (atas dan bawah, masuk dan keluar, dan sisi ke sisi).'

Reka bentuk yang anda pilih akhirnya akan mengikut keutamaan peribadi anda, tetapi coli enkapsulasi cenderung mempunyai sokongan berimpak tinggi yang paling tinggi kerana ia direka untuk memisahkan dan menyokong setiap payudara secara individu.

Sukat

Mencari yang sesuai adalah penting, tetapi mengukur semasa era Covid terbukti sukar. 'Walaupun kedai ditutup, adalah penting untuk wanita mengukur saiz coli mereka sekurang-kurangnya sekali setahun,' kata Kong Brown, yang mengesyorkan helah rumah ini untuk memastikan anda telah membeli yang sesuai. Adalah mudah untuk melihat betapa sukarnya untuk mencari coli larian yang sesuai, jadi kami telah membuat susulan dengan beberapa coli kegemaran kami untuk membantu anda membuat keputusan.

Seluar bawah: Seluar dalam yang sesuai harus diletakkan rata di belakang anda dalam garis lurus. Anda sepatutnya boleh memasukkan dua jari di antara badan anda dan jalur. Apabila anda membeli coli sukan baharu, anda hendaklah sentiasa memakainya pada cangkuk yang paling longgar – cangkuk tambahan adalah ciri reka bentuk supaya apabila keanjalan itu haus dari semasa ke semasa, anda boleh mengetatkan jalurnya.

Tali: Dalam coli sukan yang dipasang dengan baik hanya perlu ada satu inci memberi, bermakna anda boleh memuatkan dua jari di bawah tali di kawasan bahu.

Cawan: Coli yang sesuai akan membungkus payudara anda dengan sempurna. Ini bermakna payudara anda tidak sepatutnya tertumpah keluar dari coli. Tanda-tanda cawan yang tidak dipasang dengan baik termasuk mempunyai ruang di antara cawan dan kulit, atau kedutan pada cawan coli, yang kedua-duanya menunjukkan bahawa ia terlalu besar.

Terbaik dalam ujian

BRA EASY-ON PAKAIAN SARI, £55

Coli Runderwear telah menjadi kegemaran ramai di kalangan komuniti larian sejak kebelakangan ini dan tidak sukar untuk mengetahui sebabnya. Sememangnya, ia telah direka dengan anggun sehingga anda hampir tidak perasan ia ada di sana. Menampilkan cawan acuan dan potongan berkapsul, ia memastikan payudara disokong walau apa pun saiz anda kerana ia tersedia sehingga cawan GG. Ia juga tidak menggigit bahagian dalam bilah bahu, terima kasih kepada bahagian belakangnya yang terbuka dan bukannya reka bentuk racerback. Tali bahu berlapik adalah tambahan yang bijak untuk kedua-dua saiz kecil atau besar, kerana ia menghalang tali dan klip boleh laras pada tali daripada menggali masuk semasa anda memandu lengan anda. Lebih-lebih lagi, fabrik lembut mengeluarkan peluh seperti tiada coli lain yang diuji - anda tidak akan mengelupas nombor yang kering dan berpeluh dengan pilihan ini! Runderwear.co.uk

BRA SUKAN DINAMIK AKTIF FREYA, £34

Walaupun cawan yang dibentuk boleh mendamaikan, ia bukan untuk semua orang, dan kami menghargai bahawa kadangkala hanya pilihan yang tidak berlapik sahaja. Masukkan Dynamic Bra Freya Active yang sangat menyokong, yang kami nilai untuk berlari. Ia berfungsi dengan membungkus payudara dan melabuhkannya pada tempatnya dengan jalur bawah yang lebar dan kuat, tetapi sama lembut dan selesa. Kesesuaian adalah sempurna, dengan garis leher yang dipotong tepat di atas dada untuk memastikan semuanya stabil. Pengancing empat cangkuk di bahagian belakang bermakna coli ini terus muat selepas beberapa kali dipakai dan dibasuh. Selain itu, kami menyukai penambahan pengikat J-hook untuk memilih pilihan racerback atau openback. freyalingerie.com

BRA ULTIMATE RUN PENYERAP KERJATAN, £46

Ultimate Run Bra yang memenangi anugerah Shock Absorber telah lama menjadi pilihan untuk wanita yang melakukan aktiviti berimpak tinggi seperti berlari, menggembirakan peminat kecergasan berdada yang lebih kecil dan besar. Reka bentuk khasnya menampilkan sistem sokongan Infinity-8, yang menentang lapan pergerakan payudara semasa anda berlari, dan ujian Universiti Portsmouth menunjukkan ia mengurangkan lantunan sebanyak 78 peratus. Sesungguhnya, ia adalah pemenang dalam buku kami untuk tali empuk dan boleh laras sahaja! Kami mencuba versi tidak berlapik (tersedia sehingga cawan G) tetapi pilihan berlapik juga tersedia (£49; tersedia sehingga cawan F) bagi mereka yang lebih suka cawan acuan. shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, £40

Jenama larian global Asics bukan sahaja mahir mencipta kasut dan pakaian larian, tetapi juga mempunyai bra sokongan berimpak tinggi. Tidak seperti yang lain dalam ujian, coli ini menggunakan teknologi mampatan untuk mengalahkan lantunan payudara, menjadikannya pilihan yang baik untuk saiz yang lebih kecil. Malah, anda akan terkejut betapa banyak sokongan yang boleh ditawarkan oleh coli yang sesuai dengan bahu. Gaya adalah kunci di sini, kerana potongan yang lebih tinggi dan panel jaring di sekeliling bahagian hadapan bermakna anda tidak akan berfikir dua kali untuk memakainya sebagai bahagian atas pada hari yang lebih panas. Anda boleh melaraskan tali untuk kesesuaian yang disesuaikan, tetapi ia tidak mengukur mengikut saiz coli (tersedia dalam XS hingga XL) jadi patut dipertimbangkan sama ada itu penting untuk anda. asics.com

SOLIDARITI MAAREE, 64

Terima kasih kepada Mari Thomas, pengasas Maaree dan penguji berpengalaman. Kecewa dia tidak pernah menemui coli yang boleh menahan lantunan ke atas, dia mereka bentuknya sendiri. Masukkan coli yang sangat meyakinkan dengan Overband bertanda dagangan - panel melengkung yang melengkung di bahagian atas payudara - yang berlabuh, melalui tali sisi boleh laras, ke jalur bawah yang sangat lebar dan menyokong. Semua ini berfungsi untuk membuang sejumlah besar pergerakan payudara dan mengekalkan siluet yang menyanjung juga. Coli itu datang dalam saiz 30C hingga 38G, boleh dipakai dengan gaya racerback atau klasik, dan membolehkan anda menumpukan perhatian pada tugas di tangan tanpa terganggu oleh payudara yang melantun. Markah tertinggi! maaree.com

Mencari lebih banyak kit larian? Baca ulasan kami tentang jaket larian.