4 petua terbaik untuk bekerja dari rumah

Jika anda telah menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan kerja anda berulang-alik ke pejabat atau perniagaan dan berinteraksi dengan rakan sekerja, pastinya sangat pelik untuk menyesuaikan diri dengan bekerja dari rumah. Memotivasikan diri sendiri dan memberi tumpuan kepada tugas utama dan bukannya terganggu oleh penghantaran ke rumah dan kerja rumah boleh menjadi satu cabaran. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk memanfaatkan sepenuhnya kerja di rumah dan menjadi produktif. Kami meminta pakar untuk beberapa petua teratas.

Salah satu cabaran terbesar yang dihadapi oleh pekerja rumah setiap hari ialah mencapai keseimbangan. Walau bagaimanapun, menurut penyelidikan baru dari Rotterdam School of Management, Erasmus University (RSM) terdapat langkah proaktif yang boleh kami ambil untuk membantu kami berasa lebih mengawal masa kami.

Menurut Dr Rebecca Hewett, Penolong Profesor di jabatan Organisasi dan Pengurusan Personel: ‘Jika kita mahu beroperasi pada tahap terbaik, manusia perlu memenuhi tiga keperluan asas psikologi mereka. Yang pertama ialah autonomi, iaitu rasa pilihan dan kawalan tentang cara anda menjalani hari anda. Yang kedua ialah kecekapan, rasa pencapaian dalam aktiviti harian anda. Dan yang ketiga ialah keterkaitan, perasaan hubungan dengan orang penting dalam hidup anda.

'Apabila keperluan asas psikologi kami dipenuhi, kami berkembang maju. Kita lebih berkesan dalam kehidupan kerja dan rumah kita, kita lebih sihat, dan faedah keperluan yang dipenuhi dalam satu bahagian dalam kehidupan kita boleh melimpah ke bahagian lain. Tetapi apabila keperluan ini tidak dipenuhi, sebaliknya adalah benar.

'Bagi kebanyakan kita sekarang, ketidakpastian dan kekurangan kawalan di dunia di sekeliling kita mengancam untuk menjejaskan cara kita memenuhi keperluan asas kita.' Hewett telah menghasilkan empat cara untuk membantu membuat kerja kita dan memerangi kehilangan kawalan yang dirasakan .

Lakukan audit keperluan

Jika anda mendapati perkara yang sukar pada masa ini, bolehkah anda mengenal pasti sebabnya? Apakah yang mungkin tidak memenuhi keperluan asas psikologi anda? Mungkin anda sedang menyelesaikan banyak perkara tetapi anda kehilangan hubungan manusia (jadi keperluan anda untuk perkaitan tidak dipenuhi). Mungkin anda merasakan seolah-olah anda tidak mempunyai sebarang kawalan tentang perkara yang berlaku di sekeliling anda (jadi autonomi yang kurang). Atau mungkin anda merasakan bahawa walaupun usaha terbaik anda, anda sedang bergelut untuk menyelesaikan sesuatu (jadi keperluan anda untuk kecekapan adalah isunya). Mengenal pasti punca kekecewaan anda adalah langkah pertama kerana kemudian anda tahu apa jurang yang perlu anda isi.

Cipta hari anda

Terdapat banyak cara untuk anda membuat masa kerja dan bukan kerja anda dan perubahan tidak perlu besar. Jika anda rasa anda tidak membuat apa-apa kemajuan semasa hari bekerja anda, meluangkan masa 15 minit untuk menonton video atau membaca beberapa artikel yang anda rasa menarik boleh membantu memenuhi keperluan anda untuk kecekapan. Atau meluangkan masa untuk menelefon atau sembang video dengan rakan sekerja tentang aktiviti yang tidak berkaitan dengan kerja boleh membantu anda merasakan perkaitan yang lebih erat. Penyelidikan mencadangkan bahawa orang sebenarnya lebih cenderung untuk membuat kehidupan rumah mereka apabila mereka mempunyai banyak perkara untuk dilakukan, kerana kerajinan membantu anda menyelesaikan sesuatu dengan lebih berkesan.

Fokus pada pencapaian anda sepanjang hari

Anda boleh menebus hari kerja yang mengecewakan dengan meraikan pencapaian dalam kehidupan peribadi anda, dan sebaliknya. Fikirkan tentang hari anda secara keseluruhan dan raikan kemenangan kecil. Jika kerja tidak berjalan lancar hari ini, fokus pada tugasan lain yang telah anda selesaikan. Ia akan memberi anda rasa kecekapan.

Meminta bantuan

Salah satu cara paling berkesan untuk mendapatkan sumber yang anda perlukan untuk mengharungi hari anda dengan jayanya ialah meminta bantuan. Ini mungkin bantuan daripada bos anda, pasangan atau keluarga dan rakan lain. Begitu juga, orang lebih berkemungkinan untuk berjaya mencipta kehidupan rumah mereka jika mereka merasakan bahawa mereka mempunyai autonomi.

Para penyelidik percaya masa kerja dan bukan kerja tidak berasingan, dan kami boleh memanfaatkan tenaga daripada satu untuk membantu kami berkembang maju dalam yang lain. Jangan biarkan kerja menjadi satu-satunya keutamaan anda. Hidup adalah tentang keseimbangan. Ia mungkin kelihatan pelik untuk mencampurkan dua dunia kita, tetapi ini adalah 'normal baharu' dan perubahan sudah ada di sini.