5 geriausių bėgimo liemenėlių


Palaikanti ir patogi sportinė liemenėlė yra vienas svarbiausių komplektų jūsų bėgimo arsenale. Mes žiūrime į keletą geriausių…

Nuolanki bėgimo liemenėlė nuėjo ilgą kelią nuo 1979 m., kai ji buvo tiesiog susiūta dviem dirželiais ir žinoma kaip „Jockbra“. Nepakankamai įvertintas? Žinoma, bet moterims, besiveržiančioms be paramos, tai buvo našumą gerinantis apreiškimas. Prabėgus 42 metams bėgimo liemenėlė tapo įspūdingu inžinerijos žygdarbiu. Siekdami sumažinti krūtų skausmą fizinio aktyvumo metu, mokslininkai išmatavo krūtų šokinėjimą ir atrado, kad jos juda drugelio formos judesiais – Portsmuto universiteto mokslininkai praneša, kad krūties audinys juda 50 procentų aukštyn ir žemyn, 25 procentai pirmyn ir atgal ir 25 procentai iš vienos pusės į kitą. Tai daug judesių, kuriuos reikia kontroliuoti bėgiojant. Be to, kiti duomenys rodo, kad nepakankama atrama gali padaryti daugiau nei sukelti diskomfortą – gali sumažinti krūtinės raumenų aktyvumą 55 proc., o tai netgi gali prisidėti prie raumenų nuovargio. Nesvarbu, kokiu greičiu bėgate – atrodo, kad tempas nepadidina ar nesumažina judėjimo – todėl štai ką turėtume apsvarstyti…


Dizainas

Kalbant apie bėgimo liemenėles, itin svarbu stiprus palaikymas – apie tai tikrai nekyla diskusijų. „Palyginti su kitomis sporto šakomis, bėgimo metu krūtys juda labiau“, – aiškina „Runderwear“ produktų vadovė Laura Kong Brown. „Vidutinis liemenėlės dydis JK yra 34/36D, o esant tokiam dydžiui kiekviena krūtinė svers 500 g!“ Gerai priglundanti ir laikanti sportinė liemenėlė yra svarbiausia, todėl yra du pagrindiniai bėgimo liemenėlių tipai, tinkantys sąskaita: suspaudimas ir kapsuliavimas.

„Bėgimo liemenėlė yra specialiai sukurta didelio poveikio veiklai, kuriai reikalinga papildoma pagalba“, – aiškina Kongas Brownas. „Kompresinės liemenėlės veikia prispaudžiant krūtis prie krūtinės, kad sumažintų judėjimą. Inkapsuliacinės liemenėlės suskirsto kiekvieną krūtį į atskirus kaušelius, kaip ir įprastos liemenėlės, bet su papildoma atrama. Tai valdo judėjimą visose trijose kūno plokštumose (aukštyn ir žemyn, į vidų ir išorę ir iš vienos pusės į kitą).

Pasirinktas dizainas galiausiai priklausys nuo jūsų asmeninių pageidavimų, tačiau įstrižinės liemenėlės dažniausiai pasižymi didžiausiu atrama, nes yra skirtos atskirti ir palaikyti kiekvieną krūtį atskirai.

Išmatuoti

Svarbu rasti tinkamą formą, tačiau Covid eros metu buvo sunku išmatuoti. „Nepaisant to, kad parduotuvės uždarytos, vis dar labai svarbu, kad moterys bent kartą per metus pasimatuotų savo liemenėlės dydį“, – sako Kongas Brownas, kuris rekomenduoja šias namų gudrybes patikrinti, ar nusipirkote tinkamą. Nesunku suprasti, kaip gali būti sunku rasti tinkamą bėgimo liemenėlę, todėl pateikėme keletą mėgstamiausių liemenėlių, kurios padės jums apsispręsti.


Apatinė juosta: gerai prigludusi apatinė juosta turi sėdėti tiesiai per nugarą tiesia linija. Tarp kūno ir juostos turėtų tilpti du pirštai. Įsigijus naują sportinę liemenėlę, ją visada reikia nešioti ant laisviausio kabliuko – papildomi kabliukai yra dizaino ypatybė, kad laikui bėgant elastingumui nusidėvėjus, būtų galima suveržti juostelę.

Petnešėlės: gerai prigludusioje sportinėje liemenėlėje turi būti tik vienas colis, o tai reiškia, kad pečių srityje po petnešėlėmis galite tilpti du pirštus.

Kaušeliai: Tinkamai prigludusi liemenėlė puikiai apgaubs jūsų krūtis. Tai reiškia, kad jūsų krūtys neturėtų išsilieti iš liemenėlės. Prastai pritvirtintos kaušelio požymiai yra tarp kaušelio ir odos atsiradimas arba susiraukšlėjimas liemenėlės kaušelyje, kurie abu rodo, kad jis per didelis.

Geriausias teste

RUNDERWEAR EASY-ON BRA, £55

„Runderwear“ liemenėlė pastaruoju metu tapo neabejotina bėgimo bendruomenės mėgstamiausia, todėl nesunku suprasti, kodėl. Iš tiesų, jis buvo taip dailiai suprojektuotas, kad vos pastebėsite, kad jis yra. Su suformuotais kaušeliais ir įdėtu pjūviu, jis palaiko krūtis bet kokio dydžio, nes galima įsigyti iki GG kaušelio. Dėl atviros nugaros, o ne „racerback“ konstrukcijos, jis taip pat nespaudžia pečių ašmenų. Paminkštinti pečių dirželiai yra apgalvotas priedas tiek mažiems, tiek dideliems dydžiams, nes neleidžia diržams ir reguliuojamiems dirželių spaustukams įsiskverbti, kai vairuojate rankas. Be to, minkštas audinys pašalina prakaitą kaip jokia kita bandomoji liemenėlė – pasirinkę šią parinktį nenulupsite varvančio, prakaituoto skaičiaus! Runderwear.co.uk


FREYA ACTIVE DYNAMIC SPORTS BRA, £34

Nors formuoti puodeliai gali būti plokštesni, jie tinka ne visiems, todėl vertiname, kad kartais tiks tik nepaminkštintas pasirinkimas. Įveskite „Freya Active“ itin palaikančią „Dynamic Bra“ liemenėlę, kurią tikrai vertiname kaip bėgimą. Jis veikia apgaubdamas krūtis ir pritvirtindamas jas į vietą plačia ir stipria, bet vienodai minkšta ir patogia apatine juostele. Puikiai priglunda, o iškirptė iškirpta tiesiai virš krūtinės, kad viskas būtų stabili. Keturių kabliukų užsegimas nugaroje reiškia, kad ši liemenėlė ir toliau tinka po daugkartinio dėvėjimo ir skalbimo. Be to, mums patinka papildomas J formos kablio tvirtinimas, norint pasirinkti lenktyninį arba atvirą variantą. freyalingerie.com

SHOCK ABSORBER ULTIMATE RUN BRA, £46

Apdovanojimus pelniusi „Shock Absorber“ liemenėlė „Ultimate Run“ jau seniai buvo mėgstama moterų, užsiimančių stipria veikla, pavyzdžiui, bėgiojimu, džiuginanti tiek mažesnes, tiek didesnes krūtinės kūno rengybos gerbėjas. Jo specialus dizainas turi „Infinity-8“ atramos sistemą, kuri neutralizuoja aštuonių skaičių krūtų judesius bėgant, o Portsmuto universiteto testai rodo, kad ji sumažina atšokimą net 78 procentais. Iš tiesų, mūsų knygose jis yra nugalėtojas vien dėl paminkštintų ir reguliuojamų dirželių! Išbandėme nepaminkštintą variantą (galima iki G puodelio), tačiau tiems, kurie mėgsta liejinius puodelius, taip pat yra paminkštintas variantas (49 GBP; galimas iki F puodelio). shockabsorber.co.uk

ASICS ACCELERATE BRA, £40

Pasaulinis bėgimo prekės ženklas Asics ne tik meistriškai kuria bėgimo batelius ir aprangą, bet ir gali pasigirti stipriomis atraminėmis liemenėlėmis. Skirtingai nuo kitų testuotų liemenėlių, ši liemenėlė naudoja suspaudimo technologiją, kad įveiktų krūtų atšokimą, todėl ji yra geras pasirinkimas mažesnio dydžio. Tiesą sakant, nustebsite, kiek atramos gali pasiūlyti ant pečių prigludusi liemenėlė. Stilius čia yra svarbiausias dalykas, nes dėl aukštesnio kirpimo ir tinklinio skydo priekinės dalies nereikės galvoti, ar karštesnėmis dienomis nešioti jį kaip viršutinį drabužį. Galite reguliuoti petnešėles, kad jos būtų pritaikytos, tačiau jos nesilaikoma pagal liemenėlių dydžius (yra nuo XS iki XL), todėl verta pagalvoti, ar tai jums svarbu. asics.com

MAAREE SOLIDARITY, 64 m

Nuimama skrybėlė prieš Mari Thomasą, Maaree įkūrėją ir patyrusią bandytoją. Nusivylusi, kad niekada nerastų liemenėlės, kuri galėtų slopinti šokinėjimą į viršų, ji pati ją sukūrė. Įsidėkite įtikinamai tvirtą liemenėlę su prekės ženklu pažymėta „Overband“ – lenkta plokšte, besidriekiančia per krūtų viršų – kuri reguliuojamais šoniniais dirželiais pritvirtinama prie labai plačios ir palaikančios apatinės juostos. Visa tai padeda pašalinti daugybę krūtų judesių ir išlaiko glostantį siluetą. Liemenėlė yra 30C–38G dydžių, gali būti dėvima lenktyninio ar klasikinio stiliaus, todėl galite susikoncentruoti į atliekamą užduotį, nesiblaškant dėl ​​šokinėjančių krūtų. Aukščiausi pažymiai! maaree.com

Ieškote daugiau bėgimo rinkinio? Perskaitykite mūsų apžvalgą apie bėgimo striukes.