Populiarios Temos
Rekomenduojama
5 geriausi moterų bėgimo bateliai 2021 m
Ar reguliariai bėgate nuo asfalto ir į sudėtingesnes vietoves? Darbui jums reikės tinkamos avalynės. Emma Lewis išbando ir apžvelgia geriausius moterų bėgimo batelius, kad padėtų jums nulipti tinkama koja…
Puikūs vaizdai, daug žalumos, ramybė ir tyla atokiau nuo užterštos gatvių... Yra daug priežasčių, kodėl žmonės nusprendžia palikti šaligatvius ir bėgti į kalvas ar tiesiog vietiniu pėsčiųjų taku. Tiesą sakant, jei bėgiojate beveik visur, kur nėra keliuose ar lengvosios atletikos trasoje, galėtumėte vadintis bėgiku. Bet ar pagalvojote apie savo batus?
Kad gautumėte geriausią patirtį, sumažintumėte traumų riziką ir padidintumėte našumą, turėtumėte apsvarstyti galimybę savo įprastus bėgikus iškeisti į tvirtesnius pusbrolius – bėgimo batus. Ne, tai ne tik gudrybė, kad papildytumėte savo bėgimo batelių kolekciją; ši avalynė skirta susidoroti su viskuo – nuo įdubimų, palaidų akmenų ir stačių, uolėtų takų iki slidžių, purvinų ir nelygių takelių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius moterų bėgimo batelius rinkoje…
Kuo skiriasi tako batai?
Šiuose batuose yra daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Sukibimas, apsauga, prigludimas ir stabilumas yra keturi pagrindiniai bėgimo batų elementai, pasak Milly Voice, bėgikės ir Salomon ambasadorės. „Trail bėgimo bateliai turi gilias akytes [rankenas], kad suteiktų daugiau sukibimo laisvoje vietovėje ar purve“, – sako ji. Tada dažnai po kojomis yra specialus sluoksnis (dar žinomas kaip uolienų plokštė), pagamintas iš plastiko arba anglies pluošto, kad sumažintų aštrių akmenų poveikį, taip pat sustiprinta pirštų sritis.
„Taip pat labai svarbu, kad jūsų pėda būtų gražiai ir patogiai prigludusi“, - sako Voice. „Tai padeda išlaikyti judrumą kelyje, išlaikyti artikuliaciją ir puikų žemės pojūtį.“ Palikite maždaug 1 cm tarpą tarp kojų pirštų ir bato galo, kad išvengtumėte pūslių ir juodų kojų nagų, ir pasimatuokite batus. po pietų, kai jūsų pėdos tinsta per dieną, o tai padeda imituoti tai, ką jos veiks bėgiodamos. Kalbant apie stabilumą? „Nenusiminkite, jei bėgimo bėgimo bateliai atrodo šiek tiek sunkesni už plento bėgimo batelius“, – priduria Voice. „Taip yra dėl sutvirtintų kulnų, kurie išlaiko juos stabiliai ant žemės ir sumažina riziką apsiversti ant kulkšnies.
Sukibimas, apsauga, prigludimas ir stabilumas yra keturi pagrindiniai bėgimo batelių elementai.
Koks yra geriausias bėgimo batelių kulnas?
Kulno kritimas yra aukščio skirtumas tarp galinės ir priekio bato dalies ir yra susijęs su tuo, kaip jūsų koja atsitrenkia į žemę. Daugelis įprastų bėgikų pirmiausia atsitrenkia į žemę kulnu, todėl jie turėtų turėti didesnį kulno kritimą (daugiau nei 6 mm). Labiau patyrę bėgikai arba tie, kurie nusileidžia toliau į priekį ant pėdos, gali pasirinkti mažesnį kritimą.
Tinkamų bėgimo batų pasirinkimas
- Daugiausia sunkiai supakuoti takai? Rinkitės lankstesnius, lengvesnius batus su trumpesnėmis, arčiau išdėstytomis auselėmis (2–4 mm).
- Daug akmenuotų paviršių? Kietesnis padas su didesniu stabilumu, uolų plokštės po kojomis, pirštų apsaugos ir tvirtas viršus yra būtini. Ieškokite „lipnių“ guminių padų, kad padėtų sukibimui.
- Pelkos ir upeliai? Rinkitės lengvesnius, gerai vėdinamus batus virš hidroizoliacijos, kad vanduo nutekėtų ir jūsų kojos būtų vėsios.
- Labai nelygus reljefas? Gerai atrama pėda ir viršutinė dalis padės išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą.
- Daugiausia purvini takai? Jums reikės gilių (5–7 mm), plačiai išdėstytų auselių, kad purvas neįstrigtų protektoriuose.
- Bėgti ilgas distancijas? Ieškokite gero stabilumo ir daug amortizatorių.
- Asfalto ir bekelės derinys? Hibridiniai batai yra minkštesni ir lankstesni nei trail batai, bet geriau sukimba nei kelių batai.
5 geriausi moterų bėgimo bateliai
Geriausi bėgimo bateliai pradedantiesiems: Salomon Sense Ride 4 (£110)
Šiek tiek minkštesni batai, kurie puikiai tiktų bėgimo taku naujokams, „Sense Ride 4s“ yra storesni nei daugelis kitų po kojomis (kulno aukštis 32 mm, o priekinės pėdos aukštis – 24 mm), o kulnas nukrenta 8 mm. Jie sveria 250 g ir turi atnaujintą Optivibe amortizaciją, kuri slopina vibraciją ir stumia jus į priekį.
Ant pėdos esantis Endo Fit sluoksnis užtikrina patikimą prigludimą, o išorė yra tvirto tinklelio SensiFit. Profeel plėvelė apačioje padeda apsaugoti jūsų pėdas nuo aštrių daiktų, o guminiai Contragrip padai su 4 mm auselėmis puikiai susidoroja su visų rūšių paviršiais. Jie yra labai patogūs, bet šiek tiek mažiau palaiko nei kai kurie, o „Quicklaces“ yra šiek tiek sudėtinga atitraukti.
Geriausi bėgimo bateliai sukibimui: Saucony Women’s Peregrine 11 (115 GBP)
Patyrę universalūs žaidėjai, norintys galingų batų, galinčių susidoroti su viskuo – nuo akmenų iki purvo, turėtų išbandyti šį. Gimęs prieš 10 metų, jis buvo keletą kartų patobulintas, o ši versija turi naują uolų plokštę, apsaugančią po kojomis, be to, ji pralaidesnė orui. PWRRUN amortizacija yra gana tvirta ir jautri, o lanksti ir patvari FORMFIT viršutinė dalis patogiai priglunda prie pėdos. Batai turi minimalų 4 mm kritimą, bet storus padus (27 mm gale ir 23 mm priekyje), sveria 270 g.
Jei pirmenybė teikiama sukibimui, šiek tiek lipnūs 5 mm PWRTRAC guminiai antgaliai puikiai tiks žolėtoje, purvinoje vietovėje. Jie turi atramą, tačiau yra šiek tiek stambesni ir sunkesni nei kai kurie. Rinkčiausi šiuos, kad padėtų išlaikyti formą ilgesniuose ir sudėtinguose bėgimuose.
Geriausi hibridiniai bėgimo bateliai: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women’s (125 GBP)
Dėl šių hibridų 8 mm kritimo jie tinka daugumai įprastų bėgikų. 4 mm auselių gylis yra toks pat gilus, kaip ir daugelio bėgimo batų, tačiau auselės yra mažesnės, minkštesnės ir glaudžiau suspaustos. Dėl to bėgimas kelyje arba bėgimas sunkiai užpildytais vasaros takais taip pat yra patogus.
Yra nauja BOOMERANG pėda su ilgai išliekančiomis putomis, kurios sunaudoja jūsų energiją ir ją grąžina. Be to, yra Powerflow+ vidurinis padas, kuris tai dar labiau sustiprina. Jie yra lengvi, sveria 220 g, ir jūs tikrai gerai jaučiate žemę, nes esate gana arti jos (jis nukrenta nuo 20 mm kulno iki 12 mm priekinės pėdos). Jame nėra daug arkos atramos, bet tikrai erdvi pirštų dėžė, kuri suteikia jiems minimalistinį ir natūralesnį pojūtį.
Geriausi bėgimo bateliai ilgoms distancijoms: The North Face Women's Flight Series VECTIV batai (180 GBP)
Oho! Jūs tikrai galite pajusti išlenktą „rokerio“ padą, kuris yra VECTIV dalis, kuriame taip pat yra aukštųjų technologijų anglies pluošto plokštė, kuri sėdi po kojomis, kad geriau grąžintų energiją, apsaugotų pėdą nuo aštrių daiktų ir užtikrintų šoninę atramą. Sukurti ilgesniems atstumams, šie 255 g batai jaučiasi tvirti, bet labai gerai suminkštinti. Besiūlis, į kojines panašus viršus yra itin patogus ir padeda užsandarinti šiukšles.
Jame yra kevlaro ir poliamido Matryx plokštė, kuri padidina šoninę atramą. 3,5 mm antgaliai patogiai susidoroja su įvairiomis vasaros vietovėmis. 6 mm kulno nukritimas (25–19 mm) turėtų tikti daugeliui žmonių. Kadangi jie sėdi gana aukštai nuo žemės po rokeriu, iš pradžių jaučiau, kad jie šiek tiek kliba iš šono.
Geriausi bėgimo bateliai greičiui: Hoka One One Zinal (140 svarų sterlingų)
Šie visiškai nauji batai sukurti greičiui! Vos 200 g (lengvesni nei Hoka's Torrent 2s ir Speedgoat 4s), jie laiko jūsų pėdas arti žemės (nuo 21 mm kulno iki 17 mm priekinės pėdos), kad būtų galima puikiai valdyti, ir nukrenta vos 4 mm. Visa tai patvirtina, kad jie geriausiai tinka labiau patyrusiems bėgikams, kurie pasitiki savo pėdų padėtimi ir mažiau reikalauja daug amortizatorių.
Lengvas tinklinis viršus yra pagamintas iš perdirbtų verpalų, o išlenktas liežuvėlis padės išvengti nešvarumų ir šiukšlių. Litebase Vibram Megagrip (plonesnis ir lengvesnis, bet toks pat sukibęs, kaip įprastai) ir gilūs 4 mm padų auselės padės išlaikyti stačias.