ჯეიდ ჯონსი ფიტნესზე ჩაკეტვის შემდეგ

ორმაგი Oლიმფური ჩემპიონი ჯეიდ ჯონსი პარტნიორობას უწევს დანამატების წამყვან ბრენდ Bioglan-ს, რათა დაეხმაროს ბრიტანელებს თავიანთი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ბიოგლანის ორმოს გაჩერებები . ჩვენ ოლიმპიურ თამაშს ვესაუბრეთ, რომ ვისაუბროთ ჩაკეტვის დროს ფორმაში შენარჩუნებისა და მოტივაციის შენარჩუნებაზე.

როგორი იყო გასული წელი თქვენთვის და განაგრძეთ თუ არა ვარჯიში?

მენტალურად რთული იყო, ისევე როგორც ყველასთვის. ასევე მქონდა ტრავმა ჩაკეტვის გამო, რაც იმას ნიშნავდა, რომ რამდენიმე კვირა ვერ ვივარჯიშებდი. დახურული სპორტდარბაზების გამო, აშკარად მომიწია ვარჯიშის ადაპტირება, მაგრამ გამიმართლა, რომ ჩემს გარშემო მყავს შესანიშნავი გუნდი, რომელიც ნამდვილად დამეხმარა, შემენარჩუნებინა ბიძგი და რთული ვარჯიშები სახლიდან.

მოახერხეთ თუ არა მოტივაციის შენარჩუნება პანდემიის აღმავლობისა და ვარდნის მიუხედავად?

ეს არ იყო იოლი, მაგრამ მთავარი, რამაც მიმატოვა, იყო იმის ცოდნა, რომ ოლიმპიადა მაინც მოხდებოდა. სამგზის ოლიმპიური ჩემპიონის მიზნის დასახვა არის ის, რაც ნამდვილად მიბიძგებს ჩემსკენ, ასე რომ, ყოველთვის ამაზე ვფიქრობ იმ მომენტებში, როდესაც ჩემი მოტივაცია არ არის.

გილოცავთ ევროპის ჩემპიონატზე გამარჯვებას! როგორი გრძნობა გქონდა ეს და შთაგაგონებდა კიდევ უფრო დაძაბულ ვარჯიშს?

'Გმადლობთ! ძალიან კარგი იყო შეჯიბრებაში დაბრუნება და აშკარად სასიამოვნოა ევროპელების კვლავ მოგება, მაგრამ ამ წლის მთავარი მიზანი ოლიმპიური თამაშებია. გამარჯვებამ თავდაჯერებულობა მომცა, ვიცოდი, რომ შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი შესრულება მაშინ, როცა ამას მნიშვნელობა აქვს და ახლა უბრალოდ უნდა გავაგრძელო ბიძგი. უცნაური იქნება, რომ ჩემი ოჯახი არ მყავდეს გვერდით ტოკიოში, რადგან ისინი ყველა აპირებდნენ ჩემს გასამხნევებლად წასვლას, მაგრამ ვიცი, რომ ისინი სახლში გაამხნევებენ.

როგორ ემზადები ოლიმპიადისთვის სულიერად და ფიზიკურად?

„ერთი წუთითაც არ ვფიქრობ, რომ ოლიმპიადა არ გაგრძელდება. მე დარწმუნებული ვარ, რომ ყველაფერი, რასაც ვაკეთებ, ისეა, რომ ვიყო საუკეთესო ფორმაში, როცა ივლისში ბრძოლის დრო დადგება. ვვარჯიშობ ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით, ჩვეულებრივ დღეში ორჯერ. ყოველ სესიაზე ვდებ იმდენს, რაც შემიძლია და შემდეგ ვცდილობ სწორად გამოვჯანმრთელდე, ვიძინო სათანადო რაოდენობით, ვიკვებო სწორად და ვიღებ ბიოგლანის დანამატებს, რომ ვიყო ჯანმრთელი. იმის ცოდნა, რომ ყველაფერს ვაკეთებ იმისთვის, რომ საუკეთესოდ ვიყო, თავდაჯერებულობას მაძლევს და ჩემი გონებრივი მომზადების ნაწილია“.

რას ნიშნავს თქვენთვის ოლიმპიურ თამაშებზე ოქროს მედლის მოპოვება?

„ეს ჩემთვის აბსოლუტურ სამყაროს ნიშნავდა. მსოფლიოში არავის მოუგია ტაეკვონდოში სამი ოლიმპიური ოქროს მედალი და მე მითხრეს, რომ გავხდებოდი პირველი ქალი, ვინც მოიგებს სამ ოლიმპიურ თამაშს GB-ს გუნდისთვის, რაც ნამდვილად კარგი პატივი იქნებოდა.

შეზღუდვების შემსუბუქების შემდეგ, რა რჩევები გაქვთ ამ კლიმატში ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად?

„ვფიქრობ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ბალანსი საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის დროის გამონახვას შორის. შეზღუდვების შემსუბუქებასთან ერთად, ძალიან ადვილია გინდოდეს ყველაფერში გადახტომა, მაგრამ მაინც უნდა მოუსმინო იმას, რაც შენს სხეულს და გონებას სურს და სჭირდება, რაც მოიცავს მოდუნებისა და გამორთვის გზებს. მიყვარს დასვენება სასიამოვნო აბაზანით, სპა-ში სიარულით და უბრალოდ ტელევიზორის ყურებით და ფიფას თამაშით!'

თქვენ მუშაობთ Bioglan-ის ახალ Virtual Pit Stop კამპანიაზე. გვითხარით ცოტა მეტი ამის შესახებ…

„მე ვესაუბრე Bioglan-ის ექსპერტს, რომელმაც მირჩია რამდენიმე დანამატი, რომელიც შეიძლება დამეხმაროს ჩემს ჯანმრთელობასა და ანთებაში. მითხრეს, რომ დავამატო წითელი კრილის ზეთი, აქტიური მაგნიუმი და აქტიური კურკუმინი ჩემს ყოველდღიურ დანამატებში და შემიძლია ვთქვა, რომ ამან ნამდვილად მოახდინა განსხვავება. ჩემმა სხეულმა კარგად უნდა იმუშაოს. თუ არასწორ საწვავს ასხამთ, ის ვერ იმუშავებს გამართულად, ასე რომ, გარდა იმისა, რომ დარწმუნდებით, რომ საწვავს ვიყენებ სწორი საკვებით, მშვენიერია, რომ ახლა შევძლოთ მისი მოხმარება რეკომენდებული დანამატებით. მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ბევრად მეტ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს საკუთარი სხეულისა და სხეულის შემოწმებით ბიოგლანის ორმოს გაჩერებები დაგეხმარებით გაიგოთ, რა არის დასახმარებლად.'

რა რჩევას მისცემდით მათ, ვისაც აქტიურობის დაწყება სურს?

'Გააკეთე! აქტიური იყო ბევრი მიზეზის გამო, ასე რომ უბრალოდ იარე. ზედმეტად ნუ გაართულებ მას; გააკეთე ის, რაც შენს სხეულს შეესაბამება და დაიმახსოვრე, რომ ყველამ საიდანღაც უნდა დაიწყოს – ცვლილება ერთ ღამეში არ ხდება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯების რაოდენობის გაზრდით, იპოვოთ თქვენთვის სასურველი აქტივობა ან სპორტი და შეეცადოთ ამის გაკეთება, მაგალითად, კვირაში ერთხელ.

როგორია თქვენი დიეტა? მიჰყვებით თუ არა გეგმას?

'ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ეტაპზე ვარ ვარჯიში და როდის იქნება ჩემი შემდეგი ბრძოლა. თუ ვცდილობ წონაში დავიკლო რამდენიმე ფუნტის დაკლებით, უფრო ფრთხილად უნდა ვიყო რამდენ კალორიას ვხმარობ, მაგრამ ასევე უნდა დავრწმუნდე, რომ საკმარის ენერგიას ვიღებ ჩემი ვარჯიშისთვის. ვარჯიშის წინ ვჭამ კარგ ნახშირწყლებს, შემდეგ კი პროტეინის შაიკს მივიღებ. ზოგადად, ვცდილობ დავრწმუნდე, რომ ვიღებ საკმარის პროტეინს და სწორ დროს, ვიღებ ძირითად საკვებ ნივთიერებებს ხილისა და ბოსტნეულის ჭამით, ბევრი წყლის დალევით და ბიოგლანის დანამატების მიღებით, რათა შევინარჩუნო ჩემი საერთო ჯანმრთელობა. ბრანჩი ჩემი საყვარელი კერძია, ამიტომ მოუთმენლად ველოდები შაბათ-კვირას, სადაც ჩვეულებრივ მაწონის ტოსტს, ავოკადოს, შებოლილ ორაგულს, კვერცხს და დიდ ფინჯანს ყავას ვამზადებ!'

რას ელით ყველაზე მეტად შეზღუდვების შემსუბუქების შემდეგ?

'შემეძლო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად სასიამოვნო სადილზე წასვლა!'

ოლიმპიელი ჯეიდ ჯონსი თანამშრომლობს დანამატების წამყვან ბრენდ Bioglan-თან, რათა წამოიწყოს Bioglan Pit Stops – უფასო, ვირტუალური ჯანმრთელობის კონსულტაციები წამყვან ველნეს ექსპერტთან, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ჯანმრთელობის „დახვეწაში“. ვირტუალური Pit Stop-ის დასაჯავშნად და თქვენს საჭიროებებზე მორგებული Bioglan-ის ვრცელი ასორტიმენტიდან უფასო დანამატის მისაღებად, გადადით აქ: