პოპულარული პოსტები
გირჩევთ
ტოკიოს ოლიმპიადა 2021: ჩაერთეთ სახლიდან!
გახსნის ცერემონია დღეს შუადღისას, დღეს აღნიშნავს ტოკიოს ოლიმპიადის დაწყებას! Covid-19-ის გამო, წელს თამაშებზე მაყურებელი არ იქნება, მაგრამ ჩვენ გამოვიმუშავეთ 10 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ჩაერთოთ ოლიმპიადაში თქვენი სახლის კომფორტიდან…
დიდი მსჯელობის შემდეგ, პანდემიით გამოწვეული გაურკვევლობის გამო, წელს ტოკიოს ოლიმპიადა გაიმართება. მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში, იაპონიის დედაქალაქი უმასპინძლებს 300-ზე მეტ ღონისძიებას სპორტის 33 სახეობაში.
რა არის ახალი ოლიმპიური სპორტი?
ტოკიოს ოლიმპიადაზე პირველად ჩატარდება ხუთი სპორტი - და სულ 34 სრულიად ახალი ღონისძიება, მათ შორის სკეიტბორდი, კარატე, სერფინგი და სპორტული ცოცვა, პლუს BMX თავისუფალი სტილი, შერეული 4x400 მ და ტრიატლონის შერეული რელე.
ეყოლება თუ არა ტოკიოს ოლიმპიადას მაყურებელი?
სამწუხაროდ, მაყურებელი არ დაესწრება არცერთ სპორტულ ღონისძიებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული Covid-19-ის შემთხვევების მასობრივი გავრცელება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იმედგაცრუებულია ოლიმპიური თამაშების ბევრი მოყვარულისთვის, თამაშები ისეთივე საინტერესო იქნება, როგორც არასდროს და ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი გზა სახლიდან ჩართვისთვის…
როგორ ჩაერთოთ ტოკიოს ოლიმპიადაში ამ ზაფხულს სახლიდან…
1. უყურეთ ოლიმპიადას!
BBC გადასცემს 350 საათზე მეტ ოლიმპიურ გაშუქებას (© ფოტო: BBC)
ეს შეიძლება აშკარად ჩანდეს, მაგრამ ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ თავი იგრძნოთ ტოკიოს ოლიმპიადასთან დაკავშირებით, არის სატელევიზიო ღონისძიებების ყურება! მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში, BBC გადაიცემა ყველა ღონისძიება პირდაპირ ეთერში, უფასოდ. გაშუქება მოხდება BBC One-სა და BBC Two-ზე. თუ გამოტოვებთ ერთ-ერთ პირდაპირ სტრიმინგს, ასევე შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ მას BBC iPlayer .
მიიღო ა Eurosport Player-ის გამოწერა ? თქვენ ასევე შეგიძლიათ თამაშების სტრიმინგი იქიდან (გამოწერა ღირს 6,99 ფუნტი თვეში ან 39,99 ფუნტი წელიწადში).
თუ თქვენ ხართ ა Ცა მომხმარებელმა, შეგიძლიათ ჩართოთ პირდაპირი მოქმედებები Sky Q-ის სპეციალურ Eurosport 4K არხზე Ultra HD და HDR-ში წითელი ღილაკის მეშვეობით (აირჩიეთ წითელი ღილაკი არხის 410-დან და 411-დან). ასევე არის შვიდი ოლიმპიური სპეციფიკური Eurosport pop-up არხი HD ხარისხით, დამატებითი საფასურის გარეშე.
2. მოისმინეთ თქვენი საყვარელი ოლიმპიელებისგან The Olympic Mile პოდკასტით
ოლიმპიური მილის პოდკასტი ექსკლუზიურად ხელმისაწვდომია BBC Sounds-ზე (© ფოტო: BBC)
ოლიმპიური მილი არის BBC Sounds-ის ახალი პოდკასტი, რომელიც წამოიწყო ბრიტანელმა ოლიმპიელმა და მაუწყებელმა ეიმე ფულერმა. ყოველი ეპიზოდი დაინახავს, რომ ეიმე გაივლის ერთ მილს სხვა იმედისმომცემ ოლიმპიელთან ერთად, როდესაც ისინი სწავლობენ სასწავლო გეგმებს, დიეტას, აზროვნებას, მუსიკალურ შთაგონებას და მიზნებს.
პირველი პოდკასტის ეპიზოდი გამოვიდა 19 ივლისს, როდესაც ეიმი დადიოდა და ესაუბრა ბრიტანელ მყვინთავ ტომ დეილის. მომდევნო ეპიზოდებში მონაწილეობდნენ ჯეიდ ჯონსი, ჰელენ გლოვერი, ჯოდი უილიამსი, ბიანკა უოლკდენი და ადამ ჯემილი, რადგან ისინი ყველა ემზადებიან დიდი ბრიტანეთის წარმომადგენლად ტოკიოში. ყველა ეპიზოდის ნახვა შეგიძლიათ ახლა აქ BBC ხმები .
თამაშების დაწყებასთან ერთად, ეიმი უმასპინძლებს დამატებით ეპიზოდებს თითოეულ სპორტსმენთან ოლიმპიადის ხანგრძლივობის განმავლობაში. ეიმე ფულერმა გააზიარა: „ჩემთვის დიდი პატივია BBC Sounds-ზე ოლიმპიური მილის პოდკასტის მასპინძლობა. იმ წელს, როდესაც მსოფლიოს სჭირდება გაძლიერება, მე ამ თამაშებს ვხედავ, როგორც სპორტის საშუალებით მსოფლიოს გაერთიანების შესაძლებლობას. სპორტსმენების ისტორიებმა ნამდვილად შთამაგონა და იმედი მაქვს, რომ ისინი მსმენელებსაც შთააგონებენ. მოიყვანეთ ტოკიო!'
3. სცადეთ ოლიმპიური ვარჯიში
Wattbike-მა დაიწყო 6 ახალი ოლიმპიური ვარჯიში.
მოგწონთ ვარჯიში, როგორც ოლიმპიელები? დღეს, შიდა ველოსიპედის კომპანია Wattbike თავის პოპულარულზე იწყებს ტოკიოს ინსპირირებულ ექვს ახალ ველოსიპედის ვარჯიშს Hub აპლიკაცია , ოლიმპიადის დაწყების აღსანიშნავად. Wattbike თანამშრომლობდა სპორტის ზოგიერთ ყველაზე გამოცდილ სახელთან, რათა შეემუშავებინა ეს სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ასახავს სხვადასხვა ოლიმპიური სპორტის მოთხოვნებს.
არის ოლიმპიური ტრიატლონის 3:1 ვარჯიში, შექმნილი დეივ ნიკოლსის დოქტორის, პროფესიონალური ველოსიპედის გუნდის მწვრთნელისა და სპორტის მეცნიერის მიერ. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიში Train the Taekwondo Way, რომელიც წარმოებულია Rhys Ingram-ის მიერ, წამყვანი ძალისა და კონდიცირების მწვრთნელი GB Taekwondo-სთვის.
ამ ვარჯიშებით სარგებლობისთვის ჩამოტვირთეთ Wattbike Hub აპი უფასოდ App Store-სა და Google Play Store-ში.
4. ჩაიცვით Team GB-ის მიერ შთაგონებული ტანსაცმელი
ბრიტანელი სპორტსმენი მორგან ლეიკი ატარებს ოფიციალური Ben Sherman X Team GB ტანსაცმლის ხაზს
შეხედეთ ნაწილს ოფიციალურად ლიცენზირებული Team GB ტანსაცმლის ხაზი ბენ შერმანისგან (ფასები იწყება 35 ფუნტიდან). გუნდი GB და ბენ შერმანი თანამშრომლობდნენ ამ მოდური სამოსის შესაქმნელად ტოკიოს ოლიმპიადისთვის დროულად. კოლექცია, რომელიც ემსახურება მამაკაცებსა და ქალებს, მოიცავს მაისურებს, პოლო მაისურებს და ბომბერ ქურთუკებს. თითოეული ნაჭერი სავსეა ოლიმპიური ლოგოებითა და ბრენდით. გარდა ამისა, ტანსაცმელი მზადდება მდგრადი წყაროებიდან ორგანული ბამბისგან და რეციკლირებული პოლიესტერისგან.
5. დაისახეთ საკუთარი ოლიმპიური მიზანი
იგრძენით ოლიმპიელების შთაგონება და დაისახეთ საკუთარი ფიტნეს მიზანი მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში.
კარიერისა და ცხოვრების მწვრთნელი ნატალი ტრაისი გვთავაზობს საკუთარი ფიტნეს მიზნის დასახვას მომდევნო ორი კვირის განმავლობაში. ნატალი განმარტავს: „მთავარი სპორტული ღონისძიება, როგორიცაა ოლიმპიადა, შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ დაგვეხმაროს ახალი მიზნების დასასახად და მისაღწევად, როდესაც საქმე ეხება საკუთარ ფიტნესს. შესაძლოა, გსურთ დაამარცხოთ თქვენი 5k PB, დაუბრუნდეთ თქვენს სპინინგის გაკვეთილებს ან საბოლოოდ ბანაობა ზღვაში. როგორიც არ უნდა იყოს, სხვების მიზნების მიღწევის ყურება შეიძლება იყოს ის, რაც გჭირდებათ თქვენი მიზნის დასამარცხებლად. გადაწყვიტეთ მიზანი მომდევნო რამდენიმე კვირის განმავლობაში და წარმოიდგინეთ, რა კარგი იქნება, თუ შეძლებთ საკუთარი ოლიმპიური წარმატების აღნიშვნას 8 აგვისტოს დახურვის ცერემონიაზე.'
6. სცადეთ ოლიმპიური სპორტი თქვენთვის
ღია წყალში ცურვა არის პოპულარული ახალი ფიტნეს ტრენდი - და ოლიმპიური სპორტი!
გსურთ სცადოთ ოლიმპიური სპორტი თქვენთვის? რატომ არ სცადოთ ცურვა ღია წყალში? ფიტნესის ეს ახალი სიგიჟე წელს პოპულარობას იძენს. ღია წყალში ცურვა ამ ზაფხულს ოლიმპიური ღონისძიებად ჩატარდება, დარწმუნებული ვართ, რომ ის კიდევ უფრო პოპულარული გახდება მომდევნო რამდენიმე კვირის განმავლობაში!
ჯეიმს უაითჰედი, ოპერაციების მენეჯერი ჩრდილოეთ იორკშირის წყლის პარკი , განმარტავს: „გზაში ოლიმპიადა, ღია წყალში ცურვას ყურადღების ცენტრში მოექცევა! ღია წყალში ცურვა ფანტასტიკური საშუალებაა ყოველდღიური სტრესისგან თავის დასაღწევად. ის ასევე საშუალებას გაძლევთ ხელახლა დაუკავშირდეთ ბუნებას და ივარჯიშოთ აუზში ჩაკეტვის გარეშე. ცივი წყალი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ცნობილია, რომ ცურვა აუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას დოფამინისა და ენდორფინის გამომუშავებით, მაგრამ იმაზე უკეთესიც კი, რომ ცივი წყალი კიდევ უფრო აჩქარებს ენდორფინების გამოყოფას, რაც შესანიშნავად გრძნობთ თავს როგორც დროს, ასევე მის შემდეგ!
თუ გაინტერესებთ ღია წყალში ცურვა, მნიშვნელოვანია უსაფრთხოების ზომების დაცვა. ჩვენ გირჩევთ შეუერთდეთ ადგილობრივ კლუბს, იპოვოთ ინსტრუქტორი ან ბანაოთ წყალში, რომელიც განკუთვნილია წყლის სპორტისთვის, როგორიცაა ჩრდილოეთ იორკშირის წყლის პარკი .
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ ჩვენი დამწყებთათვის სახელმძღვანელო ღია წყალში ცურვის შესახებ!
7. გაიღვიძეთ დროულად განახლებული გრძნობით თქვენი საყვარელი ოლიმპიური ღონისძიებებისთვის
გაუმკლავდით დროის სხვაობას ტოკიოს ძილის კალკულატორით!
წელს ოლიმპიადა ტარდება ტოკიოში, ქალაქში, რომელიც რვა საათით უსწრებს დიდ ბრიტანეთს. ამან შეიძლება გარკვეული მოვლენების ყურება საკმაოდ რთული გახადოს. საბედნიეროდ, სახლის ინტერიერის ექსპერტები არიან ჰილარისი გამოუშვეს ახალი ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება მაყურებლებს დროულად გამოიღვიძონ დასვენებული საყვარელი ღონისძიებებისთვის.
უბრალოდ შეიყვანეთ ოლიმპიური ღონისძიების დრო, რომლის ნახვაც გსურთ, შემდეგ კი ტოკიოს ძილის კალკულატორი შეიმუშავებს საუკეთესო დროების შერჩევას დასაძინებლად. ეს ეფუძნება საშუალო დროს დაძინებას და ადამიანის ძილის ციკლების რეგულარულ ხანგრძლივობას. ძილის ციკლის შუა რიცხვებში გაღვიძებამ შეიძლება გაგიფუჭოთ და დაღლილობის შეგრძნება. ეს არ არის იდეალური, როდესაც თქვენ მოუთმენლად ელით მოვლენის ყურებას! ამის თავიდან ასაცილებლად, ძილისა და გაღვიძების შემოთავაზებული დრო მშვენივრად არის გათვლილი, რათა დასვენების გრძნობით გაიღვიძოთ.
ლუსი ასკეუ, სპიკერი ჰილარისი , კომენტარი გააკეთა: „ჩვენ გვსურს, რომ ამ ხელსაწყოს საშუალება მისცეს ადამიანებს უკეთეს ძილის რუტინაში ჩაერთონ, რათა ნაკლებად დაღლილი იგრძნონ, როცა იღვიძებენ თავიანთი საყვარელი ოლიმპიური ღონისძიებების საყურებლად, რათა მათ კიდევ უფრო მეტი სიამოვნება მიიღონ.
8. სცადეთ იაპონური სამზარეულო
შეცვალეთ ლუდი და პოპკორნი სუშის, ედამამის ლობიოსა და მწვანე ჩაისთვის!
კარიერისა და ცხოვრების მწვრთნელი, ნატალი ტრაისი , რომელიც ადრე ცხოვრობდა იაპონიაში, გვთავაზობს იაპონური საჭმლის მირთმევას, სანამ თამაშებს უყურებთ. ეს არა მხოლოდ ჩაგაფლავებს იაპონურ კულტურაში, არამედ გაგრძნობინებთ თავს უფრო ჯანმრთელად.
ნატალი განმარტავს: „თუ ოლიმპიადის საყურებლად ზიხართ, შეიძლება არ მოგინდეთ ტკბილეულის დაცინვა და ლუდის უკან გადაყრა, სანამ სპორტსმენები აჩვენებენ თავიანთ ძლევამოსილებას. დიახ, ეს სახალისოა, მაგრამ როგორც ადამიანი, რომელიც ადრე ცხოვრობდა ტოკიოში, მე მივირთმევ სუშის და ედამეს ლობიოს არჩევანს, ასევე მწვანე ჩაის, რათა გამაძლიერებდეს თამაშების დროს!'
9. შეხედეთ ტოკიოს ოლიმპიურ ბანაკს
Bridgestone აზიარებს კადრებს კულისებში ტოკიოს სასწავლო ბანაკის შიგნიდან.
მსოფლიო ოლიმპიური და პარაოლიმპიური პარტნიორი ბრიჯსტოუნი მან წარმოადგინა ახალი შინაარსის სერია სახელწოდებით 'Team GB Trains'. ეს 10 ნაწილისგან შემდგარი სერია გააზიარებს კადრებს ტოკიოს საწვრთნელი ბანაკიდან, როდესაც გუნდი GB-ს სპორტსმენები ბოლო სამზადისს ატარებენ. უხილავ კადრებში ასევე შედის სპორტსმენების კომენტარები, როდესაც ისინი ოლიმპიადისთვის ემზადებიან.
კონტენტი ხელმისაწვდომი იქნება Bridgestone-ის სოციალურ არხებზე სანახავად ( Twitter , ფეისბუქი , და ინსტაგრამი ). მისი ნახვა ასევე შეგიძლიათ Team GB სოციალურ არხებზე ( Twitter , ინსტაგრამი , ფეისბუქი , და Youtube ), ისევე როგორც TeamGB.com . ყოველდღიურად ემატება ახალი ვიდეოები!
ნახეთ ვიდეო ქვემოთ, რომ გადახვიდეთ კულისებში Team GB-ის ფეხბურთელებთან ერთად!
10. მოაწყვეთ ოლიმპიადის თემატიკის საათების წვეულება და გაერთეთ!
მოიწვიე რამდენიმე მეგობარი და ერთად უყურე ოლიმპიურ თამაშებს, რათა ხელახლა შექმნათ ყურების აღფრთოვანება.
თუ გეგმავთ ტოკიოში წასვლას რამდენიმე მეგობართან ერთად თამაშების საყურებლად, რატომ არ მოიწვიოთ ისინი და ერთად უყუროთ თამაშებს? ეს შესანიშნავი გზაა ოლიმპიური თამაშების ამაღელვებელ ატმოსფეროში უფრო მეტად ჩართულობისთვის. გარდა ამისა, თქვენ ხელახლა შექმნით ხალხში ყურების განცდას.
მთლიანობაში, გაერთეთ, იყავით შთაგონებული და იზეიმეთ მეგობრებთან ერთად. ბოლოს და ბოლოს, ოლიმპიადა მხოლოდ ოთხ წელიწადში ერთხელ იმართება (ამ შემთხვევაში ხუთში)!