自宅で仕事をするときは健康的な習慣を維持する

栄養会社Grenade®は、自宅で仕事をしているときにあなたの仕事を最大限に活用するための栄養アドバイスとコツを提供します。

封鎖の状況は、いくつかの新しい、いくつかのテスト、課題を私たちに提示しましたが、自宅で仕事をすることはそれらの1つである必要はありません。もちろん、慣れるまでにはある程度の時間がかかります。あなたは先延ばしになり、おそらくジョガーに住み、最初の数日でスナックの引き出しの中身をむさぼり食うでしょう。しかし、Grenade®のおかげで、これらのヒントは、仕事を成し遂げるために、軌道に乗って物事のスイングに戻るのに役立つはずです！

設定されたワークスペースに固執する

ダイニングテーブルからキッチンカウンターまで（アイロン台がワークスペースに変わるのを目撃しました。最高のイノベーションです！）、ワークスペースのセットアップとしてどのようなものを選んだとしても、作業中はこのエリアに固執することが重要です。家から。親しみやすさが共鳴し、このスペースにいるときに作業モードに切り替えて、生産性を高めることができます。また、仕事と家庭を分けることができます。これは、生産性にとっても非常に重要です。

良い食事のルーチンを維持する

在宅勤務の主な気晴らしの1つは、私たち全員にとって同じです。冷蔵庫です。締め切りが迫っていますか？まず最初に–冷蔵庫をチェックしてください。新しいプロジェクトを開始しますか？明らかに、脳の食べ物は整然としています。食べ物は遠隔地の労働者にとって最悪の敵になる可能性がありますが、私たちの中には完全に食べることを忘れてしまう人もいます。過食や過食は持続可能な習慣ではありません。食事を損なうことのない栄養の必需品で一日を活気づける時が来ました。

一日を正しく始めて、Grenade®の真新しい健康的な代替バーを選びましょう。 リロード ®。全粒粉のオーツ麦は、すべて天然のナッツバターで作られており、忙しい一日を通してあなたを見ることができる徐放エネルギーを提供します。 3つのおいしいフレーバーから選ぶことができるので、お気に入りを選ぶのは難しいでしょう。

やることリストを作成する

ここでは何も新しいことはありません。結局のところ、私たちのほとんどはやることリストから作業しています。しかし、あなたが一日の構造を持っていることを保証することはあなたの生産性と先延ばしと戦うための素晴らしい方法にとって不可欠です。ただし、リストをオーバーロードしないでください。現実的になり、最も緊急のタスクまたは完了することができると確信しているタスクのみを追加してください。非現実的な目標を設定すると、追加のストレスが発生する可能性があり、現時点ではそれ以上のストレスは必要ありません。

健康的なスナックを持っている

おやつでやりすぎないようにし、空腹の合図に耳を傾けることが重要です。過度に甘やかすことは、その恐ろしい「鈍い」感覚と密接に関連しています。そのように、あなたは気が散ってしまい、仕事を成し遂げることができないようです。あなたとあなたの引き出しに、あなたの食事療法に有益であるだけでなく、あなたの一日を通してあなたに会うための適切な栄養成分を提供する適切な頼りになるスナックを装備する時が来ました。手榴弾® CarbKilla® バーは、午前中または午後のピックアップに最適です。たんぱく質が多く糖分が少ないので、罪悪感のないおやつであり、砂糖への欲求を抑えるのに最適なソリューションです。ホワイトチョコレートソルトピーナッツ、チョコレートチップソルトキャラメル、ダークチョコレートラズベリーなど、さまざまなフレーバーが用意されており、どのフレーバーを試すかを決めるのに甘やかされます。挑戦したい場合は、これらのいずれかからインスピレーションを得て、封鎖スナックの範囲を切り替えてみませんか 7つの健康的なスナックのアイデア。

あなたのいつものルーチンに固執する

いつもの平日と同じ時間に起きて寝るようにしてください。嘘をつくのは魅力的かもしれませんが、朝の余分な時間を効率的に使ってみませんか？あなたが起きて、 ホームワークアウト 、本を読んだり、嵐を調理したり、手の込んだ朝食を作ったりしてください。一日が始まる前に何か前向きなことを成し遂げることができ、モチベーションが高まります。あなたの通常のルーチンに固執することはまた、非常に不確実な時間にある程度の正常性を提供し、それはあなたが軌道に乗ることを安心させそして助けることができます。

外に出る

可能であれば、毎日新鮮な空気を手に入れるために最善を尽くしてください。ブロックの周りを歩いて頭をすっきりさせたり、バルコニーや庭に座って昼食を食べたりすることもできます。景色の変化と屋外での重要な時間は、コンピューターの画面からの歓迎の休憩であり、バッテリーの充電に役立ちます。

モチベーションに関するヒントがさらに必要な場合は、ブログにアクセスして、7つの簡単な滞在方法をご覧ください。 ポジティブ 。 Grenade®の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 ここ 。