מקומות הכושר הטובים ביותר בבריטניה בחוץ

לא בא לך לחזור לחדר כושר? יש הרבה דרכים לתקן את הפעילות הגופנית שלך בחוץ. ל-Eve Boggenpoel יש סיכום של המיקומים הטובים ביותר בבריטניה להליכה, לרכיבה על אופניים, לטייל ובכלל להתאמן.

עם חופים פופולריים ונקודות יופי שרואים עלייה בפופולריות, איך אתה יכול לקבל את הפעילות הגופנית שלך בחוץ ועדיין להיות בטוח בקוביד? חשפנו שמונה מהמקומות המרוחקים הטובים ביותר בבריטניה לפעילות גופנית חיצונית מרוחקת חברתית כדי לעזור לך לשנות דברים מבלי להיכנע לנגיף. בין אם אתה רוצה לצאת למסלול של אופני הרים ברמה אולימפית באסקס, לרוץ על דיונות חול בצפון קורנוול או לשחות פראית בדיל יורקשייר, הוצאנו את העבודה הקשה במציאת מפלט הכושר המושלם שלך בחוץ.

1. האדלי פארק, אסקס

להגיע לשם: הגישה היא דרך רחוב מגורים מהכביש A13. זה 40 דקות נסיעה ברכבת מלונדון והתחנה הקרובה ביותר נמצאת במרחק של 4 ק'מ משם.

מתקנים: חניון גדול, שירותים, חנות אופניים, מרכז הדרכה ובית קפה.

למה לצפות: גבעות מתגלגלות ונופים נרחבים של שפך הנהר באתר של מסלול אופני הרים אולימפיים ב-2012. יש אזור מיומנויות שבו אתה יכול לתרגל טכניקות שונות ומסלול משאבים שבו אתה יכול ללמוד לייצר מהירות מבלי לדווש. שבילים כוללים ירוק למתחילים; כחול עבור בינוני ואדום עבור מנוסים מאוד, עם 1.7 ק'מ של עליות, נפילות סלעים דרמטיות, פיתולים הדוקים, עליות מתפתלות וקפיצות פערים.

הכי טוב בשביל: רוכבי שטח בכל הרמות. השכרת אופניים/שיעורים זמינים ב-hadleighparkcycles.co.uk.

הישאר בטוח בקוביד: הורד את אפליקציית חניה לרכב MiPermit כדי למזער מגע. יש מערכת תורים בבית הקפה ובפינת הישיבה החיצונית, ובלוק השירותים מנקים פעמיים ביום.

למידע נוסף: חינם; hadleigh-park.co.uk

2. איך Stean Gorge, יורקשייר דיילס

להגיע לשם: שבעה מייל מגשר פאטלי. תחנת הרכבת הקרובה ביותר נמצאת במרחק של 37 ק'מ משם, אבל אתה יכול לשכור מיני-אוטובוס מהמרכז.

מתקנים: שירותים, מקלחות, חניה לרכב ובית קפה שלוחה עם רצפת זכוכית מעל הקניון.

למה לצפות: הרפתקה של חצי יום בהליכה בערוץ, עם סנפלינג באורך 45 רגל לתוך ערוץ אבנית מיוער. לאחר מכן השתכשכו, שחו, גולשו במורדות הסלע והסתובבו על פני בולדרים כשאתם חוצים את הנהר עם מדריך מומחה. מסופקים חליפות צלילה, גרבי ניאופרן, כפפות ורתמה.

הכי טוב בשביל: תינוקות מים ומכורים לאדרנלין, למרות שהמפגשים מותאמים לקבוצה.

הישאר בטוח בקוביד: חליפות צלילה, קרבינרים וחבלים מנקים לפני השימוש. הזמנות פרטיות (עד שמונה אנשים) כוללות שירותים ומקלחות משלכם, ניקוי וריסוס ערפל לניקוי האוויר. לקבוצות מעורבות יש אמצעים נוספים להתרחקות חברתית.

למידע נוסף: החל מ-60 פאונד לאדם; howstean.co.uk

3. חופי הוליוול וקרנטוק, חוף צפון קורנוול

להגיע לשם: הגישה היא דרך כבישים ללא שם מהכביש A3075. תחנת Newquay נמצאת במרחק של 5.5 ק'מ משם, ואוטובוסי Western Greyhound 585 ו-587 חולפים בקרבת מקום.

מתקנים: חניונים בשני החופים; שירותים, משקאות, כריכים ועוגות ממשאית מוזרה ב-Crantock.

למה לצפות: לשון יבשה סלעית חשופה, מרחבי חול עצומים, דיונות מתנשאות ומפרץ נסתר. ל-National Trust יש טיולים של קילומטר עד שישה קילומטרים דרך שטחי דשא פתוחים, מעל דיונות ולאורך קצוות צוקים, ולעתים מצטרפים לנתיב החוף הדרום-מערבי, או שאתה יכול להוריד מפת מערכת הפעלה וליצור מסלולים משלך על פני אדמה משותפת.

הכי טוב בשביל: טיולי הליכה, ריצת שבילים, גלישה, SUP (קרשים זמינים להשכרה) ושחייה פראית.

הישאר בטוח בקוביד: קח חומר חיטוי או כפפות למכונות החנייה או שלם בטלפון. עקבו אחר ההנחיות המוצגות לשימוש בשירותים.

למידע נוסף: חינם; nationaltrust.org.uk

4. פארק קאנטרי מוגדוק, גלזגו

להגיע לשם: באופניים, מהגנים הבוטניים של גלזגו, התרחקו מהעיר ב-Great Western Road, ואז פנו ימינה ל-Cleveden Road, שם מתחיל מסלול האופניים המעגלי (ראו להלן). ברכבת, תחנת Jordan Road נמצאת ב-Cleveden Road.

מתקנים: בפארק קאנטרי מוגדוק יש מרכז מבקרים, חנות, שירותים ובית קפה.

למה לצפות: מסלול זה של 17 קילומטרים הוא בעיקר בכבישים שקטים, עם כמה טיפוסים טובים (1,148 רגל בסך הכל), אם כי ניתן להאריך אותו עד ל-Strathblane ובחזרה. ניתן לראות את Campsie Glen ובן Lomond ביום בהיר, ותוכלו לטבול בלוך שבראש הגבעה.

הכי טוב בשביל: רוכבי אופניים ושחייני פרא קשוחים!

הישאר בטוח בקוביד: רק שני אנשים/שני משקי בית מותר להיכנס לחנות, לבית הקפה ולשירותים. ג'ל ידיים מסופק בשירותים.

למידע נוסף: חינם; לגשת למסלול ב https://ridewithgps.com/routes/33564245 , באדיבות scottishcycling.org.uk

5. Derwent Valley Heritage Way, דרבישייר

להגיע לשם : התחל ב-Heatherdene, על כביש A6013. תחנת הרכבת של במפורד נמצאת במרחק של 4 ק'מ משם, ומשם יש שירות אוטובוסים.

מתקנים: חניון ב-Heatherdene

למה לצפות: ההליכה המסומנת לאורך 55 קילומטרים עוקבת אחר שבילים עירוניים, כפריים ועל גדות הנהר מדרבי לנהר טרנט. הוא תופס תעלה, פסי רכבת ישנים, מאגרי מים, מחצבה, טורים, אזורים כפריים פתוחים (חלקם בתוך הפארק הלאומי פיק מחוז) ואתרים היסטוריים.

הכי טוב בשביל: מטיילים בעלי עניין בהיסטוריה המקומית. אתה יכול גם לרכוב על אופניים או לרכוב על סוסים קטעים קטנים מהשביל, או לשייט בקאנו ממנזר דארלי לדרבי.

הישאר בטוח בקוביד: קח כפפות או חומר חיטוי ידיים שכן החניון הוא מזומן בלבד.

למידע נוסף: חינם; derwentvalleytrust.org.uk ; canalrivertrust.org.uk

6. אשדאון פורסט, סאסקס

להגיע לשם: תחנות רכבת סמוכות הן שפילד פארק והורסטד קיינס. מרכז היער נמצא על כביש קולמן האץ'.

מתקנים: יש 40 חניונים בחינם ביער, וכמה מקומות לאכול בהם, כולל בתי קפה, בתי מלון, פאבים ומרכז גנים.

למה לצפות: אזור זה של יופי טבעי יוצא דופן הוא אחד מאתרי הגישה הציבוריים הגדולים ביותר בדרום מזרח. כאן תמצאו יערות שלווים, שטח של 10 מ'ר של אדמה, צבאים עזים, נחלים שוצפים עמוקי צדדיים, ונופים רחבי טווח לצפון ולדרום דאונס. אולי אפילו תזהו את הגשר שבו פו הדוב שיחק במקלות פו...

הכי טוב בשביל: טיולים ממופים של עד 14.5 מיילים, ריצת שבילים, רכיבה על סוסים ואימון בסביבה טבעית.

הישאר בטוח בקוביד: אם שבילים נעשים עמוסים, אתה מתבקש לשמור על מרחק ולהיות מכבד. ניתן גם לשוטט כרצונכם בשטחי הקרקע המשותפים.

למידע נוסף: חינם; ashdownforest.org

7. Brecon Beacons, ויילס

להגיע לשם: רכבות מקרדיף, סוונזי ושרוסברי. נשיונל אקספרס ומגהבוס יעבירו אופניים אם הם ארוזים. אם נוסעים ברכב, זה בהישג יד מכבישי M4, M50 ו-A40.

מתקנים: יש חניון גדול, שירותים ובית קפה במרכז המבקרים (קרוב לכפר ליבנוס, 9 ק'מ דרומית לברקון).

למה לצפות: הגיאוגרפיה העולמית של אונסק'ו זו כוללת את ההרים הגבוהים ביותר בדרום בריטניה. בשטח של 520 מ'ר, השטח משתנה מפסגות אבן חול אדומה לאזור כפרי שופע, עם אדמת עשב מתגלגלת, מתלולים עטויי אברש, מאגרי מים, מפלים נוטטי לסתות, סלעי אבן גיר וגיאיות מיוערות.

הכי טוב בשביל: הכל! הליכה על גבעות, ריצת נפילות, רכיבה על אופניים, טיפוס צוקים, סנפלינג, שיט בקאנו (נסה את שביל המים של Brecon), שייט, גלישת רוח, קיאקים, SUP, רפטינג במים לבנים, שחייה פראית, מערות, רכיבה על סוסים ואפילו שנורקלינג בביצה!

הישאר בטוח בקוביד: אתה מתבקש להימנע מלגעת בשערים ובסגנונות בידיים חשופות. מצא מידע עדכני על קוביד בכתובת beacons-npa.gov.uk.

למידע נוסף: גישה חופשית; breconbeacons.org

8. The Ridgeway National Trail, Chilterns

להגיע לשם: אנשים רבים מתחילים ב-Avebury Stone Circle, 6 מיילים מערבית למרלבורו על הכביש A4361. התחנה הקרובה ביותר היא Pewsey, 16 מיילים משם, והאוטובוסים כוללים את 42 ו-49. ההתחלה הרשמית, Overton Hill, נמצאת במרחק של 35 דקות הליכה מ-Avebury.

מתקנים: לחניון אוברטון היל יש מגבלת זמן של שעתיים. יש חניון, מסעדה ושירותים ב-Avebury (כניסה 5 פאונד; ראה nationaltrust.org ).
למה לצפות: מסלול זה באורך 87 קילומטרים הוא השביל העתיק ביותר של אנגליה ועובר בשני אזורים בעלי יופי טבעי יוצא דופן, כולל עמוד השדרה של הצ'ילטרנס. קרקע פתוחה וגבעות מתגלגלות מפנים את מקומן ליערות ולעמקים מבודדים ולגדות התמזה, עם עיירה או כפר מקשרים מדי פעם. שימו לב למונומנטים ארכיאולוגיים מעניינים וסוסים לבנים חתוכים בגיר.
הכי טוב בשביל: לטייל או לרוץ לאורך המסומן עם עצירות לילה, או לעשות זאת במסלולים עגולים בגודל נגיס. אתה יכול גם לרכוב על אופניים או רכיבה על סוסים בקטעים מסוימים (ראה אתר למטה).
הישאר בטוח בקוביד: עצות ספציפיות זמינות באתר למטה, אך מומלץ לשאת איתך חומר חיטוי ולשטוף ידיים ברגע שאתה נכנס לבית.

למידע נוסף: חינם; nationaltrail.co.uk