Bretar sjá uppsveiflu í hlaupum

Ný rannsókn sem rannsakar hlaupahegðun og geðheilsu við lokun, þar á meðal 14.000 manns á heimsvísu, leiðir í ljós að fleiri eru að hlaupa til að takast á við og vera frjálsir.

Innan um innilokun og einangrun lokunar hefur Bretland orðið ástfangið af hlaupum samkvæmt nýrri rannsókn ASICS í tilefni af alþjóðlegum hlaupadegi. Um 43 prósent reglulegra hreyfinga í Bretlandi eru að æfa meira núna en þeir voru fyrir lokun. Um 82 prósent breskra hlaupara segja að hlaup hjálpi til við að hreinsa hugann. Það kemur ekki á óvart að 78 prósent breskra hlaupara segja að hlaup hjálpi þeim að finna fyrir meiri stjórn.

Rannsókn á 14.000 reglulegum iðkendum í 12 löndum leiddi í ljós að meira en þriðjungur (36 prósent) á heimsvísu og 43 prósent í Bretlandi æfa meira núna en áður en COVID-19 heimsfaraldurinn hófst - þrátt fyrir að flestar íþróttir hafi verið fluttar til stöðvun með ráðstöfunum til félagslegrar fjarlægðar.

Á meðan, tölur frá líkamsræktarmælingarforritinu, Hlaupavörður , sýna að hlauparar á hverju stigi eru að klukka fleiri skref, oftar. Í apríl 2020 sá appið 667 prósenta aukningu á skráningum í Bretlandi og 105 prósenta aukningu á virkum notendum mánaðarlega samanborið við sama tíma í fyrra. Það greindi einnig frá 98 prósenta aukningu í fjölda fólks í Bretlandi sem er á leið í vikulega hlaup.

Hlaupandi og vera frjáls

Samt leiðir ASICS rannsóknin einnig í ljós að fyrir meirihluta fólks er þessi aukning í virkni niður á meira en bara líkamlega heilsu. Tveir þriðju (67 prósent) segja að hreyfing hjálpi þeim að takast á við erfiðar aðstæður eins og þær sem við erum í núna, á meðan átta af hverjum tíu (78 prósent) hlauparar segja að hreyfing geri þeim heilbrigðari og stjórnandi . Um 82 prósent segja að hlaup gegni lykilhlutverki í að hjálpa þeim að hreinsa hugann.

Linda van Aken, framkvæmdastjóri hlaupa, ASICS EMEA segir: „Þrátt fyrir lokun og félagslega fjarlægðarráðstafanir eru hreyfingar og hlaup sérstaklega orðnar miðpunktur í daglegu lífi margra. Niðurstöður rannsóknarinnar sanna að hlaup er miklu meira en bara hlaup, sérstaklega á krepputímum. Þetta er leið fyrir fólk til að leggja til hliðar andlegt álag og áskoranir þessa heimsfaraldurs og vera frjálst.

Dr Brendon Stubbs, einn áhrifamesti fræðimaður um æfingar og geðheilbrigði heims, með aðsetur við King's College í London segir: „Sem ein af fyrstu fjölþjóða rannsóknunum sýna niðurstöðurnar að á meðan á lokun stendur hefur hlaup orðið líflína fyrir marga til að auka líkamlega og andlega vellíðan þeirra. Þessar niðurstöður styðja fyrri vísbendingar sem hafa sýnt fram á að regluleg hreyfing er árangursrík til að koma í veg fyrir og meðhöndla geðsjúkdóma. Á heildina litið styrkir rannsókn ASICS það sem við þekkjum ósjálfrátt: líkamleg virkni lætur okkur líða betur og aldrei hefur verið mikilvægari tími til að verða virk og upplifa andlega heilsufarslegan ávinning af hreyfingu.

Hlaupandi framhjá COVID-19

Ennfremur eru hreyfingar alls staðar áhugasamir um að halda virkum venjum sínum gangandi þegar þessari kreppu er lokið. Næstum þrír fjórðu breskra hlaupara (72 prósent) segjast vilja halda áfram að hlaupa eins mikið og þeir eru núna eftir að COVID-19 heimsfaraldurinn lýkur, en sex af hverjum tíu (61 prósent) sem æfa reglulega eru staðráðnir að halda fast í það mikilvæga hlutverk sem íþróttir og hreyfing gegnir um þessar mundir í lífi þeirra. Það sem er kannski mest uppörvandi, meðal þeirra sem byrjuðu aðeins að hlaupa eftir að COVID-19 kreppan hófst, segjast næstum tveir þriðju (62 prósent) á heimsvísu ætla að halda sig við hana í framtíðinni.

Að hjálpa heiminum að hlaupa til að vera frjáls

Linda van Aken bætir við: '80 prósent Breta sögðu okkur að þeim líði best þegar hugur þeirra og líkami eru í jafnvægi - og aldrei hefur það jafnvægi verið mikilvægara en það er núna. ASICS var stofnað á þeirri trú að hreyfing geti hjálpað hverjum sem er að ná heilbrigðum huga í gegnum heilbrigðan líkama. Þannig að með vörum okkar, þjónustu og viðburðum viljum við hjálpa hlaupurum á öllum stigum að ná lengra, standa sig betur og verjast meiðslum – bæði meðan á þessum heimsfaraldri stendur og víðar.“

Markmið ASICS er að styðja alla til að njóta andlegs frelsis sem hlaupið hefur í för með sér. Þess vegna miðar ASICS að því að tryggja að sérhver hlaupari hlaupi í réttum skóm – fyrir fullkominn hugarró.

Taktu þátt á alþjóðlegum hlaupadegi

Á Global Running Day býður ASICS öllum að #RunToFeelFree.

ASICS hvetur fólk til að deila mynd sinni eftir hlaup eða eftir æfingu á Instagram með því hvernig hlaup eða hreyfing hjálpar þeim að vera frjáls, þar á meðal #RunToFeelFree og merkja @ASICSEurope og vin til að gera slíkt hið sama.