Tingkatkan energi Anda dan hilangkan rasa sakit dan nyeri

Tidak setiap hari mudah selama penguncian yang membuatnya lebih penting dari sebelumnya untuk menjaga kesejahteraan fisik dan emosional Anda. Para ahli di Pukka memiliki tips terbaik tentang cara merasa lebih berenergi dan menghilangkan rasa sakit dan nyeri yang umum.

Coba Matcha untuk meningkatkan energi alami

Kami tahu bahwa beberapa hari Anda tidak bangun dengan pegas di langkah Anda. Matcha secara alami dapat meningkatkan tingkat energi Anda. Ini berasal dari Jepang dan diproduksi dari daun teh hijau, namun matcha lebih terkonsentrasi. Dikemas dengan sepuluh kali antioksidan yang ditemukan dalam secangkir teh hijau biasa, ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat meningkatkan metabolisme. Matcha mengandung senyawa yang disebut L-Theanine, agen penenang alami yang bekerja dengan kafein untuk memberikan energi yang tenang, fokus dan bahagia. Ini adalah alternatif yang luar biasa untuk kopi karena memberi Anda peningkatan energi alami. Kami merekomendasikan: Pukka Clean Matcha Green

Ambil kunyit untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan

Sebuah survei baru-baru ini menunjukkan bahwa 25 persen orang Inggris sekarang lebih aktif daripada sebelum pembatasan penguncian diperkenalkan. John Lewis & Partners melaporkan lonjakan penjualan peralatan olahraga dan pakaian aktif. Tetapi latihan yang meningkat ini dapat berdampak buruk pada tubuh kita, yang menyebabkan peningkatan gangguan yang mengganggu. Juga dikenal sebagai 'Dewi Emas' di India - kunyit terkenal sebagai anti-inflamasi yang kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa kunyit secara aktif menghambat jalur inflamasi di dalam tubuh, menjadikannya mitra olahraga yang sempurna untuk kerusakan otot, mengurangi peradangan pada sendi dan otot, dan meningkatkan nyeri otot onset tertunda (DOMS) dengan bukti peningkatan pemulihan kinerja otot untuk mendukung mobilitas dan berolahraga. Mencoba: Pukka Kunyit Aktif

Gunakan jelatang untuk membantu mendukung 'kulit penguncian'

Jika masker wajah, serum, dan krim belum menjadi bahan pokok dalam rejimen perawatan kulit mingguan Anda, kami akan menebaknya sekarang. Dengan lebih banyak waktu di tangan kita, sepertinya banyak dari kita yang mencari produk perawatan kulit yang akan memberikan kulit kita sedikit TLC. Tanaman secara alami dapat memurnikan kulit Anda, terutama jelatang. Bergizi, membersihkan dan kaya akan klorofil, jelatang telah digunakan selama berabad-abad sebagai pembersih kulit. Daun jelatang memiliki khasiat yang membantu membersihkan tubuh, darah dan membantu membuang racun untuk mendukung proses yang diperlukan untuk menjaga kulit yang lebih bersih. Selain itu, mereka dicampur dengan sifat anti-inflamasi yang menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu menenangkan kulit yang teriritasi. Mencoba: Pembersihan Pukka

Cobalah Chamomile untuk keharmonisan fisik dan mental

Menurut jajak pendapat baru dari LinkedIn, dalam kemitraan dengan Yayasan Kesehatan Mental, menemukan bahwa 56 persen orang dewasa yang disurvei mengatakan mereka merasa lebih cemas atau stres selama penguncian. Sudah diketahui bahwa stres dapat memengaruhi berbagai faktor, termasuk tidur dan pencernaan.

Bunga chamomile kaya akan minyak esensial yang menenangkan yang memengaruhi pemancar saraf yang terkait dengan kecemasan untuk secara efektif meningkatkan kualitas tidur dan melepaskan stres. Direkomendasikan untuk menemukan keselarasan dan keseimbangan dalam sistem pencernaan dan saraf, membantu mengendurkan otot, mencegah kram, mengurangi perut kembung, dan menenangkan kecemasan gugup.

Ramuan pengantar tidur untuk membantu malam tanpa tidur

Sejak penguncian coronavirus, tagar 'tidak bisa tidur' telah menjadi tren, dengan kisah orang-orang yang berjuang untuk menundukkan kepala untuk malam itu. Selama tidur, sistem kekebalan melepaskan protein yang disebut sitokin yang membantu mendorong tidur dan sekarang lebih dari sebelumnya, penting untuk mendapatkan istirahat yang baik selama tujuh hingga delapan jam per malam untuk melawan potensi penyakit. Ada berbagai obat yang tersedia untuk membantu orang dengan masalah tidur dengan berbagai jenis efek samping. Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa efek samping dari obat-obatan herbal untuk tidur dan relaksasi jarang dialami.

Valerian - bekerja sebagai obat penenang alami, merilekskan sistem saraf untuk meningkatkan dan meningkatkan kualitas tidur. Ini mengikat reseptor pada saraf GABA untuk menginduksi relaksasi.

bunga gandum – Oat secara alami mengandung Triptofan yang membantu mengatur ritme sirkadian alami tubuh kita dan melatonin disintesis dari Triptofan. Melatoninlah yang memengaruhi Anda untuk merasa mengantuk; pelepasannya dapat dihambat bahkan dengan adanya cahaya buatan.

Lavender - Tinggi minyak esensial untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Ramuan untuk membantu energi dan sistem kekebalan tubuh yang sehat

Ashwagandha – tidak begitu mudah diucapkan tetapi merupakan ramuan yang patut diketahui. Ramuan adaptogenik utama, ashwagandha memelihara kelenjar adrenal dan sistem saraf pusat. Oleh karena itu, dapat membantu untuk menenangkan dan memperkuat sistem saraf untuk pada gilirannya mengelola stres dan membantu Anda untuk rileks. Ashwagandha juga dapat memiliki efek positif yang membantu meringankan kondisi kronis yang berhubungan dengan stres seperti IBS, depresi, kehilangan libido dan kelelahan.