Սոցիալական մեդիան ստիպում է մեզ ճնշում զգալ լավ տեսք ունենալու համար

Քանի որ բրիտանացիները դուրս են գալիս արգելափակումից, շատերի մոտ զգացվում է խուճապի զգացում, ովքեր զգում են, որ պետք է ավելի մարզավիճակ և տոնուս տեսք ունենան, քան նախկինում, ինչպես Instagram-ը և Facebook-ը անվանել են անհանգստության հիմնական պատճառը, ըստ հետազոտության:

Հետազոտություն տնային վարժությունների հավելվածով, Eastnine.fit , հայտնաբերել է, որ 18-24 տարեկան երիտասարդների երկու երրորդը (63 տոկոսը) խոստովանել է, որ ճնշում է զգացել՝ ավելի շատ մարզվելու համար արգելափակման ժամանակ: Սոցիալական լրատվամիջոցները մեղադրվում էին որպես պատճառ, թե ինչու են նրանք զգում այս ճնշումը, ընդ որում այս տարիքային խմբի 58 տոկոսը նշում է Facebook-ը և Instagram-ը որպես ուղղակի պատճառ: Սա երկու անգամ ավելի է, քան իրենց երկու անգամ մեծահասակների թիվը. 35-44 տարեկանների 30 տոկոսը զգում է սոցիալական ցանցերի լարվածությունը:

Արգելափակման ժամանակ քաշ գցելը նաև մարզվելու հիմնական դրդապատճառն էր, որտեղ 18-24 տարեկան երիտասարդների 38 տոկոսն ասում էր, որ դա իրենց խնդիրն է: Գրասենյակ վերադառնալուց հետո լավ տեսք ունենալու ճնշումը նույնպես մտահոգիչ է, և 29 տոկոսը նշել է, որ ցանկանում է իրենց լավագույն տեսքը ունենալ, երբ վերադառնան աշխատանքի:

Զորավարժությունները դարձրեք զվարճալի

Կատրիոնա Ֆորեսթը՝ «Eastnine» տնային ֆիթնես հավելվածի համահիմնադիրն ասում է. «Համաճարակի ժամանակ մեզ վրա ճնշում գործադրող բոլոր բաներից մեկը՝ վարժությունը չպետք է լինի»: Մարզվելը լավ է ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջության համար, բայց եթե դուք ճնշում եք գործադրում ձեզ վրա՝ հետևելու ազդեցիկներից կամ ընկերներից և ընտանիքից, դուք չեք պատրաստվում հաճույք ստանալ: Գտեք մարզվելու զվարճալի, անվտանգ միջոց, որը համապատասխանում է ձեր կյանքին և առօրյային, և դուք կտեսնեք արդյունքները։

Բրիտանացիների մեկ քառորդն ասել է, որ իրենք սարսափելի են համարում, երբ մարդիկ կիսվում են իրենց մարզումները սոցիալական ցանցերում, չնայած գրեթե նույն թվով մարդկանց (22 տոկոս) ասել են, որ մասնակցել են Instagram Live-ի միջոցով սոցիալական ցանցերում հյուրընկալված մարզումների: 20-ից մեկը դիտել է մարզումներ, բայց չի միանում:

Քրտնած մարմնամարզության սելֆիներ

Տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ իրենց քրտնած սելֆիները տեղադրեն սոցցանցերում, ընդ որում՝ դա խոստովանում է մեկ քառորդը՝ կանանց 14 տոկոսի համեմատ: Կանայք նաև խոստովանել են, որ ավելի մեծ ճնշում են զգում մարզվելու համար՝ կապված քաշ ձեռք բերելու և անառողջ զգալու պատճառով, երբ կողպեքի ժամանակ իրենց անառողջ են զգում. կանանց 37 տոկոսը համաձայն է այս հայտարարությանը, տղամարդկանց 29 տոկոսի համեմատ:

Կատրիոնա Ֆորեսթը շարունակում է. «Տանից մարզվելն այստեղ մնալու է, քանի որ մեզանից 10-ից միայն մեկն է ցանկանում վերադառնալ մարզասրահ, հենց որ նրանք վերաբացվեն: Գտեք այն, ինչն աշխատում է ձեզ համար և թույլ է տալիս ստեղծել առօրյա, լինել ինչ-որ բանի մաս, լրացնել ուրախացնողների հետ՝ ձեզ քաջալերելու համար»: