Csevegés a Cross-Fit szupersztárjával, Sam Briggs-szel

Az egykori tűzoltóból lett CrossFit szupersztár arról beszél, hogy legyőzte a viszontagságokat, hogy bajnok legyen, és eltökélt szándékáról, hogy a játéka csúcsán maradjon. Interjú: Jo Ebsworth. Fotók: Mark McDermott.

Felnőtt koromban sokat sportoltam és nagyon versenyképes voltam, mindig gyorsabb és erősebb akartam lenni, mint a fiúk. Az egyetem után tűzoltó lettem, és keményen edzettem, hogy magam hordjam az összes felszerelést. 26 éves koromig félprofiként is futballoztam az amatőr szintű triatlonok és duatlonok megkezdéséig. Elég jó voltam ahhoz, hogy Nagy-Britanniát képviseljem a korosztályomban, de profinak nem, ezért, hogy erősebb és fittebb legyek, 2009-ben kipróbáltam a CrossFit-et. Az első edzésem futásból, húzódzkodásból és kettlebell-lengésből állt, és bár fárasztó volt, azonnal beleszerettem az edzésmódszertanba és a közösségbe, hamarosan reggelente és délutánonként a szabadnapomon.

„Elkezdtem kis versenyeken részt venni és nyertem, gyorsan elértem egy regionális versenyt Svédországban, ahol második lettem, aki kvalifikáltam az első CrossFit Games-emre az edzés első évében, ami igazi sokk volt! Már megvolt az alap kondícióm, és a tűzoltó léttel járó finomság; Csak fejlesztenem kellett azokat a készségeket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy teljesítsek különféle tudományágakban, beleértve a sprintet, a súlyemelést, az olyan erősembereket, mint az atlaszkövek emelése és a gimnasztika, amiben különösen ingatag voltam.

Zsúfolásig megtelt stadion

„2010 júliusában az első meccseimen egy zsúfolásig megtelt Los Angeles-i stadionban olyan volt, mint amit korábban tapasztaltam, de tudtam, hogy ott kell lennem. 19-el végeztem^thés azonnal elhatározta, hogy jövőre a döntőben leszek. 12 hónapnyi elkötelezett edzés után negyedik lettem a 2011-es játékokon. De aztán eltörtem a térdkalácsom (nem a legrosszabb sérülésem), és ki kellett állnom a 2012-es meccsekről. 30 éves voltam akkor, és meg voltam győződve arról, hogy ennyi idősen nem fogok tudni CrossFit-játékokat nyerni. Aztán úgy döntöttem, ha visszajövök a sérülésemből, 10 év szolgálat után otthagyom a tűzoltóságot, és rendesen edzek profi sportolóként. 2013-ban megnyertem a játékokat, és a „világ legfittabb nőjének” koronáztak meg, így jól döntöttem. Manapság „The Engine from England” néven ismernek, mert hajlamos vagyok megnyerni a legtöbb állóképességi versenyt, és sok férfit legyőzni!

Fotó: Mark McDermott.

„Természetesen ébredek reggel 7-8 óra között, reggelizek egy tojásból és mogyoróvajas zabkásakából, majd az első 90-120 perces edzésem előtt egy óra mobilitást végzek a zárlat alatti garázsban épített otthoni edzőtermemben. Újabb étkezés után elmegyek az edzőterembe a második edzésemre (az Egyesült Államokban maradok, hogy az utazási korlátozások ne akadályozzák meg a következő, szeptemberi meccseken való részvételt). Aztán még több kaja, és egy harmadik otthoni edzés heti három napon vacsora előtt, és a felépülési időszak, amikor sétálok a kutyával és olvasok egy könyvet. Igyekszem megbizonyosodni arról, hogy 18:30-ig befejeztem az utolsó edzést, hogy a testemnek legyen elég ideje megnyugodni lefekvés előtt.

Étkezés előkészítése

„Minden étkezésemhez egy ételkészítő céget használok, mert ha rám hagynák, az ételem olyan unalmas lenne. Egész nap növényi alapú étrendet eszem, mert könnyebben emészthető, és gyorsabban vissza tudok térni az edzéshez. Este csirkét vagy lazacot eszem, a napi kedvencem pedig a lefekvés előtti fehérjepalacsintám mogyoróval kenve 20:30-kor. Általában 21:30-kor már ágyban vagyok. Idősebb sportolóként azt tapasztaltam, hogy jó 10 vagy 11 óra alvásra van szükségem egy éjszaka.

„Idén 38 évesen kvalifikáltam magam a játékokra a fiatal fegyverek között, és én leszek a legidősebb versenyző. Korábbi CrossFit napjaimban minden arról szólt, hogy felálljak a dobogóra, és hogy a legjobbak közül legyek a legjobb. Most inkább arról van szó, hogy megnézzem, sikerül-e még mindig a legjobbakkal lógnom. Még mindig szeretek versenyezni, és sokkal jobban erőltetni magamat a rendezvényeken, mint az edzéseken. A CrossFit mindig nagyon szórakoztató, mert olyan változatos. Mindig vannak olyan területek, amelyeken javítani kell, és mindig tanulsz. Nekem is be kell járnom a világot, és a közösség olyan szívesen fogad, hogy soha nem érzi magát egyedül.

Több információ

Ha többet szeretne megtudni Sam Briggsről, olvassa el a memoárját,Indítsa el motorjait: Megállíthatatlan CrossFit-utam(20 font; Ebury Press).

Könyvfotózás: Paul Cooper