Feabhas a chur ar do mhuinín ar an mbóthar

Ní raibh am níos fearr riamh le dul ar do rothar agus taitneamh a bhaint as na buntáistí fisiciúla agus meabhracha a bhaineann le rothaíocht. Thuairiscigh an rialtas agus carthanais rothaíochta spíce ollmhór i líon na ndaoine agus na dteaghlach atá ag bualadh ar na bóithre le haghaidh turas rothair.

D’fhógair an rialtas go mbeidh siad ag caitheamh £ 250m i Sasana ar bhonneagar rothaíochta mar lánaí rothar, cosáin agus bealaí bus a fheabhsú.

É sin ráite, is féidir le rothaíocht ar bhóithre a bheith an-scanrúil fós, agus gluaisteáin ag dul thart agus timpistí á dtuairisciú go minic, agus is intuigthe go bhféadfadh gach ceann acu a bheith an-suaiteach. An fhoireann ag Turas Tá sé bhealach éasca curtha le chéile agat chun do mhuinín ar na bóithre a fheabhsú ionas gur féidir leat leas a bhaint as mothú na saoirse, an aer úr, agus an aclaíocht a thairgeann rothaíocht ar bhóithre a threisiú.

1. Taistil le cairde nó le club

Ceann de na bealaí is fearr chun do mhuinín a fheabhsú nuair a bhíonn rothaíocht ar bhóthar ann ná dul i gcomhar le do chairde nó le club rothaíochta. Deir siad go bhfuil sábháilteacht ann maidir le huimhreacha agus is cinnte go bhfuil sé sin fíor sa chás seo. Agus tú ag rothaíocht le club, beidh tú i measc marcach a bhfuil muinín agus taithí acu agus atá in ann comhairle agus leideanna a thabhairt duit agus tú ag marcaíocht. Ciallaíonn sé freisin go mbeidh siad in ann comhartha a thabhairt duit mura bhfuil tú ann go fóill agus go ginearálta bíonn ar charranna moilliú níos mó agus pas a fháil níos leithne nuair a bhíonn grúpa mór rothaithe ann seachas nuair a bhíonn tú leat féin.

2. Ná bíodh brú ort dul gan ghearrthóg

Tagraíonn ‘Going clipless’ nuair a ghearrann tú do bhróga rothair isteach i do pedals. Is bealach iontach é chun ligean duit rothaíocht níos tapa agus níos éifeachtaí, ach níl sé do gach duine. Seans go bhfaca tú rothaithe ag dul i laghad nuair a rinne siad stad a mhí-úsáid agus nach bhféadfaidís a gcos a bhaint amach in am. Níl aon náire air agus táimid go léir déanta! Mar sin féin, má chuireann tú béim ar do chosa a bheith neamhcheangailte, féadann sé cur leis an imní atá ar rothaíocht ar bhóithre agus mar sin mura bhfuil tú muiníneach as, ní bhraitheann tú go gcaithfidh tú iad a úsáid. Mura bhfuil tú ag rásaíocht, níl siad uait.

3. Taistil ar bhóithre agus ar shráideanna a bhfuil aithne mhaith agat orthu

Bealach maith chun do mhuinín a thógáil agus tú ag rothaíocht leat féin is ea cloí le bóithre agus le sráideanna a bhfuil aithne mhaith agat orthu, go háirithe más lánaí ciúin tuaithe iad. Seachain bóithre gnóthacha, go háirithe bóithre inar dócha go mbeidh go leor gluaisteán ag dul ar luas ard agus / nó feithiclí níos mó cosúil le leoraithe ag dul gar duit. De réir mar a thógann tú do mhuinín, marcaíocht ar na bóithre céanna arís agus arís eile ionas gur féidir leat díriú ar scileanna rothair eile agus dearmad a dhéanamh ar loingseoireacht agus trácht.

4. Téigh go luath maidin Dé Domhnaigh

Is é an t-am is síochánta chun dul ag rothaíocht go luath maidin Dé Domhnaigh sula n-éireoidh gach duine eile. Bíonn na bóithre níos ciúine go nádúrtha ar an Domhnach agus is luaithe a théann tú. Beidh tú in ann taitneamh a bhaint as suaimhneas socair maidin ghránna agus amhrán éan gan a bheith buartha faoi thrácht a sheachaint ná leoraithe a chloisteáil ag torann anuas ort. Is é seo an t-am nuair a fhéadfaidh tú taitneamh a bhaint as síocháin agus aireachas na rothaíochta agus fáil amach cén fáth gur breá leis an oiread sin daoine é mar bhealach chun a cheann a ghlanadh agus a lá a thosú.

5. Cleachtadh scileanna rothair

Mura mbraitheann tú muiníneach as lámh amháin a úsáid chun comharthaíocht, coscánaithe agus tú ag dul síos nó rothaíocht ar bhóithre fliucha, is scileanna iad seo ar mhaith leat a chleachtadh cinnte. Nuair a bheidh scileanna máistreachta rothair agat, beidh níos mó muiníne agat láithreach ar na bóithre agus beidh tú in ann déileáil le haon eachtraí a d’fhéadfadh tarlú. Cibé an rian gairbhéil gan choinne nó cnoc géar é, rachaidh muinín as do chumas an rothar a láimhseáil go mór.

6. Téigh gan fheadán

Bealach úsáideach chun do shábháilteacht a fheabhsú nuair a bhíonn rothaíocht ar bhóthar á roghnú boinn gan fheadán . Murab ionann agus boinn thraidisiúnta, ciallaíonn teicneolaíocht gan fheadán nach gá duit feadán istigh ar leithligh a sheachnaíonn na rioscaí a bhaineann le teipeanna mar phoncanna. Ciallaíonn sé seo nach gá duit béim a leagan ar smacht a chailleadh ar do rothar mar gheall ar fheadán istigh pléasctha agus ní gá trealamh deisiúcháin puncture a thabhairt leat agus tú ag marcaíocht. Ligeann dul gan fheadán duit turas a dhéanamh le níos lú brú i do bhoinn le tarraingt níos fearr, ar rudaí iad go léir a d’fhéadfadh cur le suaimhneas intinne nuair nach bhfuil tú sár-mhuiníneach ar an mbóthar.

Tuilleadh eolais

Le tuilleadh a fháil amach faoi Parcours, tabhair cuairt ar an Suíomh Gréasáin an chúrsa .