Conas rothaíocht chun obair go sábháilte: leideanna ó shaineolaithe agus trealamh riachtanach

Theo Clarke, Bainisteoir Oibríochtaí ag HEXR

Inniu an Lá Rothaíochta chun Oibre! Is bealach iontach é rothaíocht chun oibre chun do chomaitéireacht a dhéanamh níos gníomhaí agus níos cairdiúla don chomhshaol. Mar sin féin, ba cheart réamhchúraimí áirithe a ghlacadh chun a chinntiú go bhfuil do rothar chun oibre chomh sábháilte agus is féidir. Léigh ar aghaidh le haghaidh roinnt sainchomhairle agus moltaí táirge ó Theo Clarke, comaitéir rothaíochta fadtéarmach agus Bainisteoir Oibríochtaí ag cuideachta clogad HEXR ...

Cruthaíodh Lá Rothaíochta chun Oibre chun daoine a spreagadh chun é sin a dhéanamh: rothaíocht chun oibre. Tá sé mar aidhm aige daoine a spreagadh chun an diallait a thógáil chun taisteal chun oibre ar feadh lá amháin ar a laghad den bhliain. Tagann an rothaíocht le go leor buntáistí ó fheabhsuithe ar shláinte chardashoithíoch, bainistíocht meáchain go sláinte mheabhrach níos fearr agus cleachtadh cardio le tionchar íseal. Mar sin féin, baineann sé lena rioscaí freisin. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir iad seo a íoslaghdú trí threalamh ceart agus roinnt eolais áisiúil. An Lá Rothaíochta chun Oibre seo, tá roinnt de na giaranna rothaíochta is fearr curtha le chéile againn le fanacht sábháilte ar na bóithre chun do thuras a dhéanamh ón oifig agus ar ais sa bhaile, chomh saor ó riosca agus is féidir.

9 leideanna chun do rothar a dhéanamh chun obair níos sábháilte

Theo Clarke ó HEXR , comaitéireacht ar rothar timpeall Londain gach lá. Tugann sé a chuid leideanna ó shaineolaithe chun dul i ngleic le cuid de na bóithre is gnóthaí sa RA.

1. Ar dtús, tá sé tábhachtach gan an iomarca a dhéanamh. Níl sé míréasúnta a bheith neirbhíseach faoi roinnt gnéithe den rothaíocht, ach sa deireadh beidh áisiúlacht, saoirse agus fíor-taitneamh ag rothar. Is gearr go mbeidh sé seo níos tábhachtaí ná aon imní tosaigh a d’fhéadfadh a bheith agat.
2. Pleanáil do bhealach comaitéireachta roimh ré. Mura bhfuil sé foirfe, coinnigh in oiriúint é go dtí go mbeidh tú sásta. Ní gá duit a bheith dírithe ar an mbealach is dírí - is féidir leat pleanáil bealaigh a bhaineann go sonrach le rothaíocht a úsáid chun lánaí rothar agus bealaí ciúin a fháil más é sin an rud ab fhearr leat.
3. Má roghnaíonn tú turas le trácht, ná bíodh eagla ort turas go cinntitheach agus spás a ghlacadh. Is é an bóthar linne freisin. Cé go mb’fhéidir nach dtuigeann siad i gcónaí é, táimid ag déanamh fabhar do thiománaithe gan a bheith i gcarranna freisin!
4. Caith cibé rud a mbraitheann tú compordach ann. Níl aon duine á lorg agus níl cúram ar éinne cibé acu is trealamh rothaíochta é, ard-vis, feisteas reatha, jeans agus t-léine nó gúna. Is é an rud is tábhachtaí ná do chompord agus d’áisiúlacht féin.
5. Ba cheart go mbeadh saincheisteanna meicniúla neamhchoitianta ach cuidíonn sé le foireann uirlisí simplí a bheith agat agus roinnt eolais bhunúsach cosúil le puncture a shocrú agus do shlabhra a ola, cé nach bhfuil aon náire ann gan a bheith ar an eolas agus fuair mé go mbíonn rothaithe eile sásta cabhrú i gcónaí. Cuir aithne ar do shiopa rothar áitiúil freisin!
6. Má tá do rothar á ghlasáil lasmuigh, déan cinnte go bhfaighidh tú glas rothair ar chaighdeán óir. Chomh maith leis sin, lorg comhairle ar líne faoi na bealaí is fearr le glasáil. Cé go bhfuil a bpáirceáil shlán rothar féin ag líon méadaitheach áiteanna oibre, déan cinnte a sheiceáil agus a fheiceáil cad atá ar fáil.
7. Tá soilse riachtanach le haghaidh marcaíochta san oíche. Má théann do bhealach trí cheantair gan solas, b’fhéidir infheistíocht a dhéanamh i soilse níos gile chun ligean duit do chosán a fheiceáil.
8. Cosnóidh clogad iontach tú sa chás an-annamh a thuairteálann tú agus a bhuailfidh tú do cheann. Is infheistíocht fhiúntach í cinnte.
9. Bain taitneamh as! Taistil do luas féin, do bhealach féin agus ar do théarmaí féin. Tiocfaidh tú in am, agus beidh tú níos airdeallaí mar gheall ar aclaíocht éadrom a dhéanamh agus réidh chun do lá a thosú ar an gcos tosaigh.

5 tháirge chun tú a choinneáil slán ar do chomaitéireacht

1. Cosain do cheann le clogad ardchaighdeáin

Clogad HEXR (£ 299). Ag baint úsáide as aip fón cliste den chéad scoth sa tionscal chun scanadh 3D de do cheann a thógáil, táirgeann HEXR clogad saincheaptha chun feistiú foirfe uathúil a chruthú. Soláthraíonn an teicneolaíocht cheannródaíoch seo na heilimintí sábháilteachta is airde ar an margadh. Déanann sé níos fearr ná gach iomaitheoir a bhfuil riosca 26% níos lú díobhála inchinne aige i gcomparáid le clogaid cúr. Tógann an aip samhail 250,000 pointe den cheann i soicindí, ag mapáil toisí beachta agus cuaire an chinn. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil dhá chlogad mar an gcéanna!

2. Déan sábháilteacht rothair a chleachtadh ón mbaile

Adamh Wattbike (£ 1999). Is féidir leis an Wattbike cuidiú leis na bóithre a athchruthú sa bhaile, chun cabhrú le do mhuinín a mhéadú sula dtéann tú ar an aer lasmuigh. Tá sé foirfe freisin d’oibrithe iargúlta atá fós ag iarraidh a gcuid comaitéireachta / aclaíochta ar maidin a dhéanamh ó chompord a dtíre féin. Léann Wattbike Atom na chéad ghlúine eile do chuid sonraí 1000 uair in aghaidh an tsoicind ar leibhéal cruinnis +/- 1% agus d’fhéadfá do ríomhphoist a léamh fiú agus tú ag rothaíocht.

3. Fan le feiceáil ar do chomaitéirí tráthnóna

Riachtanach Sundried Pacáiste Unisex Gilet (£ 50). Le haghaidh ard-infheictheachta deiridh ar chomaitéirí go luath ar maidin / tráthnóna. Tá sé deartha freisin chun tú a chosaint ar na heilimintí le fabraicí teirmeacha ionas go mbeidh sé uiscedhíonach agus uisce-dhíonach. Soláthraíonn na pócaí cúil spás áisiúil do d’fhón agus d’eochracha. Sroichfidh tú an oifig sábháilte, te, tirim agus le do chuid earraí go léir!

4. Tacaigh le do chuid hailt agus tú ag rothaíocht chun oibre

Stocaí CEP Neon Mid Cut (£ 18.95). Déanann an comhbhrú medi gníomhachtaithe do chuid hailt a chobhsú agus laghdaíonn sé do riosca díobhála nuair a bhíonn tú ag traenáil go crua. Ina theannta sin, cabhraíonn a ndearadh anatamaíoch agus a n-oiriúnacht le blisters a chosc agus feabhsaíonn an stuáil atá suite go foirfe sa chos an éifeacht mhaolú. Tá an dearadh faiseanta agus faiseanta ar fáil i sé dhath neon éagsúla, chun cabhrú leis an infheictheacht is mó.

5. Uasghrádú do rothaí le haghaidh turais il-tír-raon

Cúrsa dreapadóireachta (£ 849). Tá na rothaí ardfheidhmíochta seo foirfe do na dreaptaí suas an cnoc agus dálaí éagsúla. Má bhíonn tír-raon éagsúil i gceist le do chomaitéireacht chun oibre, is féidir leis an roth rotha seo tú a choinneáil láidir, sábháilte agus cumhachtach ionas nach mbeidh tú déanach chun an lá a thosú. Ina theannta sin, feabhsaíonn dromchla coscáin uigeach Parcours feidhmíocht coscánaithe imeall. Soláthraíonn sé seo coscánaithe iontaofa agus comhsheasmhach i ngach riocht.

Cliceáil anseo le haghaidh ár dtreoir thosaitheoirí ar rothaíocht!