„Sinu parim aasta veel” käivitatakse, et muuta naised aktiivsemaks

Fitnessi rakendus Tema Vaim on käivitanud oma kampaania 'Sinu parim aasta veel', et inspireerida naisi muutma tervislikke eluviise praegusel passiivsuse ja kasvavate vaimse tervise probleemide ajal.

ThisGirlCani võimas reklaamikampaania rõhutas naiste jaoks liikumise tähtsust sulgemise ajal, kuid reaalsus on see, et COVID-19 pandeemia tagajärjel ähvardab Ühendkuningriik tagasi 1950. aastate elustiili. Vähem kui 25 protsenti naistest on piisavalt aktiivsed, et saada kasu tervisele (Sport Englandi andmetel) ja 72 protsenti emadest kirjeldasid end enamiku või kogu sulgemise ajal vaikevanemana (Susssexi ülikooli andmetel).

Sellel enneolematul ajal, mil naiste heaolu ohustavad passiivsus, toitumisalane valeinformatsioon ja vaimse tervise probleemide sagenemine, pakub Her Spirit – tasuta allalaaditav rakendus, mida toetab Sport Englandi loterii rahastamine – üliolulist tuge, et aidata naistel esimest korda saada. sammud tervislikuma eluviisiga alustamiseks. Rohkem kui lihtsalt rakendus, Her Spirit on ülemaailmne kogukond, mis inspireerib ja toetab naisi oma emotsionaalset, füüsilist ja toitumisalast heaolu muutma.

Murettekitav treeningstatistika

Selle murettekitava statistika lahenduseks on Her Spirit käivitanud liikumise „Sinu parim aasta”, mis kutsub naisi üles seadma oma tervist oma elus esiplaanile ja pakub neile selleks lahendusi. 'Sinu parim aasta veel' eesmärk on anda naistele jõudu ja võimaldada teha väikeseid, kuid juhitavaid samme, mis viivad nende ja nende pere parema, tugevama ja tervislikuma eluni. Her Spiriti ülemaailmse kogukonna julgustamisel saavad naised, kes annavad endale 12-kuulise lubaduse, ka professionaalsete ja isikupärastatud tuge. juhendamine, nõustamine ja programmid. Her Spiriti veebi- ja kohaliku kogukonna segu tagab, et igal naisel on pidev motivatsiooniallikas ja seltsimehelikkus, et võtta vastu mis tahes väljakutse.

Tema Spiriti kaasasutaja Holly Woodford ütleb: 'Lõime Her Spiriti, et esitada väljakutse ebaõnnestuvale dieedi- ja fitnessitööstusele, mis on jätnud naised ebarealistlike või jätkusuutmatute programmide tõttu heidutuks. Tema Vaimul on pandeemia mõjul navigeerimisel täita oluline roll. See annab naistele võimaluse seada oma tervis esikohale, pakkudes professionaalset personaliseeritud juhendamist, mõistlikke treeningkavasid ja asjatundlikke nõuandeid toetavas kogukonnas.

Hakka kohe tegutsema

'Sinu parim aasta veel' on loodud selleks, et aidata naistel tegutseda, kasutades tõeliste naiste kollektiivset jõudu, et aidata üksteisel astuda väikeste sammudega avastamaks, mis teeb nad õnnelikuks ja terveks, eriti sellistel ebakindlatel aegadel.

Füüsilise aktiivsuse ekspert Greg Whyte OBE, kes istub Her Spiriti nõuandekogus, ütleb: „Her Spirit eristab tema ülemaailmne kogukond ja iga naise jaoks mõeldud otsast lõpuni lahendus, mis toetab kasutajat pidevalt tema lõppeesmärgini. Kõige tõhusam viis füüsilise või vaimse eesmärgi saavutamiseks on teha midagi, mis sulle meeldib, mitte seda, mida sa arvad või keegi arvab, et peaksid tegema. Tema Vaim teenindab iga liiget täiesti ainulaadsel viisil, nii et nende programm, nõuanded ja plaan on midagi, mis on algusest lõpuni väljakutsuv, kuid lõbus. Nüüd on rohkem kui kunagi varem aeg toetada iga naist ja panna nad COVID19 taastumise keskmesse.

Lukustamise mõju

Heategevusorganisatsioon Women in Sport uuris hiljuti, kuidas sulgemine on mõjutanud naiste osalemist. Tulemused näitasid, et koduelu ja kooliskäimise tõttu on sulgemine naistele ebaproportsionaalselt mõjutatud. Samuti tuuakse esile üle 70-aastased naised, kes kannatavad kõige rohkem isolatsiooni tõttu.

Stephanie Hilborne, kes on Women in Sport tegevjuht ja Her Spiriti nõuandekogus, ütleb: 'Naised spordis usuvad, et kedagi ei tohiks spordi- ja tegevuserõõmust kõrvale jätta. Liiga kaua on naised kandnud kodus ebaproportsionaalselt suurt vastutuskoormat ja on harva tundnud, et suudavad enda jaoks aega tähtsuse järjekorda seada. Me arvame, et Tema Vaim on vapustav vastumürk sellele ühiskonnas esinevale haigusele, inspireeriv viis, kuidas naised hallitust murda ja leida tee virgutava treeningu juurde.

Naised spordis rõhutasid ka seda, et kuna sulgemine tõstab, soovivad naised muutuda aktiivsemaks, 61 protsenti uuringus küsitletutest ütles, et nad soovivad pühendada rohkem aega ja vaeva, et olla aktiivsed. Neile naistele, kes leidsid Her Spiriti Ühendkuningriigi sulgemisperioodil, oli sellel positiivne mõju.

'Ma ei näinud sulgemise ajal kedagi, kuid Tema Vaimust osaks saamine tähendas, et ma ei tundnud end kunagi üksikuna,' ütleb Her Spiriti liige Vicky.

„Kõndisin iga päev 14 nädalat ja oma väljakutse viimasel päeval läbisin Londoni maratoni kogu distantsi ning kogu selle pika 8 tunni ja 48 minuti jooksul sain Her Spiriti meeskonnalt ja kogukonnalt pidevat tuge ja julgustust. Ma oleksin 21. miilil alla andnud, kui neid poleks olnud.

Mida pakutakse

Tema Spiriti platvorm pakub naistele:

• Otseülekannetega igapäevased, tugevamad ja paindlikumad tunnid. Nende hulka kuuluvad HIIT-i, jooga-, põhi-, aeroobika-, jõutreening-, siserattasõidu ja vähese mõjuga liikuvuse seansid.
• Nõudmisel korraldatavad meditatsiooniseansid meele rahustamiseks, mis algavad viie minuti pikkusest.
• Tervislikud hommiku-, lõuna- ja õhtusöögivalikud, mida on kiire ja lihtne valmistada ning mida uuendatakse igal nädalal.
• Igapäevased motiveerivad sõnumid, mis aitavad naistel saavutada eelseisvaid eesmärke ja pakuvad professionaalset nõu füüsilises, vaimses ja toitumisvaldkonnas.
• Iganädalased mõistuse, keha ja kütuse kogukonna väljakutsed, mis aitavad Her Spiriti massiüritustel kehalist vormi ja enesekindlust tõsta.
• Tema Spirit Podcasti juhivad BBC hommikusöögi saatejuht Louise Minchin ja BBC Triathloni saatejuht Annie Emmerson. Külalised on kõik fenomenaalsed naised spordi- ja ärimaailmas ning nende hulka kuuluvad; Mel C, Joanna Rowsell-Shand ja Dame Kelly Holmes.

Her Spiriti saab alla laadida kõikidesse nutitelefonidesse Apple'i või Google Play poodidest, nende tunde saab striimida kõikides sülearvutites, tahvelarvutites või arvutites. Igale kasutajale antakse tasuta 30-päevane juurdepääs oma premium-liikmelisusele, enne kui ta otsustab jätkata Premium-liikmelisusega 4,99 £ kuus või 49,99 £ aastas. Kasutajad saavad tellimusest igal ajal loobuda.

Lisateabe saamiseks külastage Tema Spiriti veebisait .