Behalten Sie gesunde Gewohnheiten bei, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

Das Ernährungsunternehmen Grenade® bietet Ernährungstipps und Tricks, um Ihren Arbeitstag im Home-Office optimal zu gestalten.

Die Lockdown-Situation hat uns vor eine Reihe neuer, zum Teil testender Herausforderungen gestellt, aber das Arbeiten von zu Hause aus muss nicht eine davon sein. Natürlich ist es gewöhnungsbedürftig; du zögerst, lebst wahrscheinlich in Joggern und hast in den ersten Tagen höchstwahrscheinlich den Inhalt deiner Snackschublade verschlungen. Aber dank Grenade® sollten diese Tipps Ihnen helfen, wieder auf Kurs und wieder in Schwung zu kommen – um die Arbeit zu erledigen!

Halten Sie sich an einen festgelegten Arbeitsbereich

Vom Esstisch bis zur Küchentheke (wir haben sogar miterlebt, wie ein Bügelbrett in einen Arbeitsbereich verwandelt wurde – Innovation vom Feinsten!) von zu Hause. Die Vertrautheit wird mitschwingen und Sie wechseln in den Arbeitsmodus, wenn Sie sich in diesem Bereich befinden, um produktiver zu sein. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihr Arbeitsleben von Ihrem Privatleben zu trennen, was auch für Ihre Produktivität sehr wichtig ist.

Achten Sie auf eine gute Ernährungsroutine

Eine große Ablenkung von zu Hause aus bleibt für uns alle gleich: der Kühlschrank! Droht die Frist? Das Wichtigste zuerst – überprüfen Sie den Kühlschrank. Ein neues Projekt starten? Brainfood ist natürlich in Ordnung. Essen kann der schlimmste Feind eines Telearbeiters sein, während es für einige von uns dazu führen kann, dass wir das Essen komplett vergessen. Zu wenig und zu viel zu essen sind keine nachhaltigen Gewohnheiten und es ist an der Zeit, Ihren Tag mit Nährstoffen zu versorgen, die Ihre Ernährung nicht beeinträchtigen.

Starten Sie richtig in den Tag und entscheiden Sie sich für den brandneuen, gesünderen alternativen Riegel von Grenade®. Neu laden ®. Die Vollkornhaferflocken werden aus rein natürlichen Nussbutter hergestellt und liefern Energie mit langsamer Freisetzung, um Sie durch Ihren anstrengenden Tag zu begleiten. Mit drei köstlichen Geschmacksrichtungen zur Auswahl, wird es eine Herausforderung sein, Ihren Favoriten zu wählen.

Erstellen Sie eine To-Do-Liste

Nichts Neues hier – die meisten von uns arbeiten schließlich nach einer To-Do-Liste. Es ist jedoch für Ihre Produktivität von entscheidender Bedeutung, sicherzustellen, dass Ihr Tag strukturiert ist, und eine großartige Möglichkeit, dem Aufschieben entgegenzuwirken. Überladen Sie Ihre Liste jedoch nicht. Seien Sie realistisch und fügen Sie nur die dringendsten Aufgaben hinzu oder die, von denen Sie sicher sind, dass Sie sie erledigen können. Unrealistische Ziele zu setzen kann zusätzlichen Stress verursachen und das braucht keiner von uns mehr!

Iss gesunde Snacks

Es ist wichtig, es nicht mit Naschen zu übertreiben und auf deine Hungersignale zu hören. Übermäßiges Genießen geht einher mit diesem gefürchteten „Trägheitsgefühl“ – und einfach so sind Sie abgelenkt und können Ihre Arbeit nicht erledigen. Es ist an der Zeit, Sie und Ihre Schublade mit den richtigen Snacks auszustatten, die nicht nur für Ihre Ernährung von Vorteil sind, sondern auch den richtigen Nährstoffgehalt bieten, um Sie durch Ihren Arbeitstag zu bringen. Granate®s Carb Killa® Bars sind ein idealer Muntermacher am Vormittag oder Nachmittag. Sie sind proteinreich und zuckerarm, ein Genuss ohne Schuldgefühle und die perfekte Lösung, um das Verlangen nach Zucker zu zügeln. Erhältlich in einer Reihe von Geschmacksrichtungen, von White Chocolate Salted Peanut, Chocolate Chip Salted Caramel und Dark Chocolate Raspberry, haben Sie die Qual der Wahl, welche Geschmacksrichtung Sie probieren möchten. Wenn Sie Lust auf eine Herausforderung haben, wie wäre es, wenn Sie Ihr Lockdown-Snacking-Sortiment mit einer Inspiration von einem davon aufrüsten? Sieben gesunde Snack-Ideen.

Bleiben Sie bei Ihrer gewohnten Routine

Versuchen Sie, zur gleichen Zeit aufzustehen und einzuschlafen, zu der Sie es während Ihrer normalen Arbeitswoche tun würden. Auch wenn ein Ausschlafen verlockend sein mag, warum nutzen Sie Ihre zusätzliche Zeit am Morgen nicht effizient? Ob du aufstehst und aufnimmst Heimtraining , ein Buch lesen oder einen Sturm kochen und ein reichhaltiges Frühstück zubereiten – Sie haben schon vor Beginn Ihres Tages etwas Positives erreicht, was Ihre Motivation steigert. Das Festhalten an Ihrer gewohnten Routine verleiht einer sehr unsicheren Zeit auch etwas Normalität, was beruhigend sein und Ihnen helfen kann, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Geh raus

Versuchen Sie, wenn möglich, jeden Tag frische Luft zu schnappen. Es könnte ein kurzer Spaziergang um den Block sein, um den Kopf freizubekommen oder auf Ihrem Balkon oder Garten zu sitzen, um Ihr Mittagessen zu essen. Ein Tapetenwechsel und eine wichtige Zeit im Freien sind sicher eine willkommene Abwechslung von Ihrem Computerbildschirm und helfen dabei, Ihre Batterien wieder aufzuladen.

Wenn Sie weitere Motivationstipps benötigen, besuchen Sie unseren Blog, in dem Sie unsere sieben einfachen Möglichkeiten zum Bleiben lesen können positiv . Weitere Informationen zu Grenade® finden Sie unter Hier .