„Ich liebe Herausforderungen immer“ – Nicki Petitt


Unser regelmäßiges Cover- und Workout-Modell und Online-Fitness-Coach Nicki Petitt ist eine leidenschaftliche Verfechterin des Krafttrainings für körperliche und geistige Vorteile und liebt es auch, sich neuen Fitnessherausforderungen zu stellen, um motiviert zu bleiben. Wir haben sie gebeten, ihre Top-Fitness-Tipps zu teilen.

Wie wichtig ist es für Sie, sich neue Fitnessziele und Herausforderungen zu setzen?

Persönlich bin ich zu 100 Prozent ein Ziel-Setter und liebe immer die Herausforderung, sei es sportlich oder beruflich. Ich habe immer Motivation gefunden, meinen Körper herauszufordern und gegen mich selbst anzutreten, Ziele zu setzen – meine sportliche Kindheit hat so viel von meinem Training, Coaching und PR-Business-Ansatz beeinflusst.


Was liebst du am meisten daran, Sport zu treiben und einen aktiven Lebensstil zu führen?

Jetzt, mit 36, aktiv zu bleiben, ist für mich so wichtig, um zu wissen, dass ich meinen Körper für viele gesunde und mobile Jahre fit mache, hoffe ich! Im Moment liebe ich die Tatsache, dass sich mein Körper bei allem, was ich tue, mit Leichtigkeit und Kraft bewegen kann, sei es bei täglichen Bewegungen, beim Heben, Springen und Herumlaufen mit meiner Nichte und meinem Neffen.

Es wurde viel über den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Bewegung gesprochen – wie wichtig ist Bewegung für Sie für Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden?

Es ist gleich da oben! Das Endorphin-High nach dem Training kann meinen Tag total verändern, ich kann ein Studio verlassen und mich wie eine Superfrau fühlen. Der Glaubens- und Selbstvertrauensschub, den es mir dann gibt, meinen Tag zu übernehmen, seien es PR-Deadlines, Kundenberichterstattung oder einfach nur das „Leben“ passiert immer wieder.

Nicki Petitt

Ich bezeichne das Training oft als meine Flucht, die Zeit, mein Gehirn auszuschalten (das normalerweise bei 160 km / h funktioniert). Kopffreiheit, Freiheit, Zeit, sich auf etwas außerhalb meines PR-Geschäfts oder auf allgemeine Lebensanliegen und Herausforderungen zu konzentrieren. Das Laufen zum Beispiel hat mir so viele Stunden der Klarheit und Heilung gegeben.


Was sind Ihre fünf wichtigsten Tipps für jeden, der gerne in Form kommt?

Finden Sie Freude daran, aktiv zu sein und Ihren Körper zu bewegen. Sport ist für jeden anders, manche mögen ein super schweißtreibendes HIIT-Workout, einen rasanten Spinning-Kurs oder andere einen langsamen, magischen Yoga-Flow. Finden Sie das Richtige für Sie, es gibt jetzt so viel Auswahl, Apps, PTs oder Studio-basierte Workouts.

Planen Sie Ihre Trainingseinheiten so, dass sie Teil Ihres Tages sind. Vielleicht sind Sie ein Frühaufsteher und möchten das morgendliche Training abhaken, um Ihren Tag zu beginnen. Oder es könnte der perfekte Reset in der Mittagspause oder ein Abend mit einem Freund sein. Das Wichtigste ist, herauszufinden, was für Sie am besten ist, um das Beste aus Ihrer Zeit zum Trainieren herauszuholen.

Stellen Sie sicher, dass das Training Spaß macht. Es sollte keine lästige Pflicht oder Strafe sein, diesen Schokoriegel oder die Tüte Chips zu verbrennen. Feiern Sie Ihren Körper, seine Stärken, alles, was Sie durch Bewegung erreichen, und dies verspricht eine viel längere, glückliche Beziehung zu aktivem Leben und gesunder Ernährung. Ihr Körper ist Ihr einziges Zuhause und die Fähigkeit, sich mit Kraft und Leichtigkeit bewegen zu können, ist ein Geschenk.

Belohnen Sie sich. Egal, ob es sich um ein neues Trikot oder einen Kaffee nach dem Lauf handelt, achten Sie darauf, Ihre „Gewinne“ anzuerkennen, egal wie klein sie sind.


Erinnere dich an dein Warum. Wenn sich die Trainingseinheiten hart anfühlen oder Sie vielleicht nicht zu 100 Prozent in der Stimmung sind, Sport zu treiben, denken Sie daran, warum. Eines meiner Lieblingszitate ist: 'Je stärker das Warum, desto einfacher wird das Wie.'

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