Spouští se „Tvůj zatím nejlepší rok“, aby bylo více aktivních žen

Fitness aplikace Její Duch spustila kampaň „Tvůj zatím nejlepší rok“, aby inspirovala ženy ke změnám zdravého životního stylu v této době nečinnosti a rostoucích psychických problémů.

Silná reklamní kampaň ThisGirlCan zdůraznila důležitost cvičení pro ženy během uzamčení, ale realita je taková, že důsledky pandemie COVID-19 hrozí, že Spojené království vrátí zpět ke stylu života z 50. let. Méně než 25 procent žen je dostatečně aktivních na to, aby využívaly zdravotních výhod (podle Sport England) a 72 procent matek se během většiny nebo celého blokování (podle Sussex University) označilo za „výchozí“ rodiče.

Během této bezprecedentní doby, kdy je blaho žen ohroženo nečinností, dezinformacemi o výživě a nárůstem problémů s duševním zdravím, Her Spirit – aplikace zdarma ke stažení podporovaná Sport England Lottery Funding – nabízí zásadní podporu, která ženám pomůže zaujmout první místo. kroky k zahájení zdravějšího životního stylu. Více než jen aplikace, Her Spirit je globální komunita, která inspiruje a podporuje ženy při transformaci jejich emocionálního, fyzického a nutričního zdraví.

Znepokojivé statistiky cvičení

Jako řešení těchto znepokojivých statistik zahájila společnost Her Spirit hnutí „Tvůj zatím nejlepší rok“, které vyzývá ženy, aby daly své zdraví do popředí svého života, a poskytuje jim řešení, jak toho dosáhnout. „Tvůj zatím nejlepší rok“ si klade za cíl posílit postavení a umožnit ženám dělat malé, ale zvládnutelné kroky, které povedou k lepšímu, silnějšímu a zdravějšímu životu pro ně a jejich rodinu. Ženy, které se zavázaly na 12 měsíců, povzbuzené globální komunitou Her Spirit, budou také podporovány profesionálními a personalizovanými; koučování, poradenství a programy. Směs online a místní komunity Her Spirit zajišťuje, že každá žena má neustálý zdroj motivace a přátelství, aby se postavila jakékoli výzvě.

Spoluzakladatelka společnosti Her Spirit Holly Woodfordová říká: „Vytvořili jsme jejího ducha, abychom se postavili neúspěšnému odvětví diet a fitness, které ženy odrazuje od nerealistických nebo neudržitelných programů. Její duch hraje důležitou roli při procházení dopadů pandemie. Umožňuje ženám dát své zdraví na první místo tím, že jim nabízí profesionální personalizované koučování, rozumné tréninkové plány a odborné poradenství v rámci podpůrné komunity.

Začněte hned

„Tvůj zatím nejlepší rok“ byl navržen tak, aby pomohl ženám jednat tím, že využije kolektivní sílu skutečných žen k tomu, aby si navzájem pomohly udělat malé krůčky k objevování toho, co je dělá šťastnými a zdravými, zvláště v tak nejistých časech.

Expert na fyzickou aktivitu Greg Whyte OBE, který sedí v poradním výboru Her Spirit, říká: „To, co odlišuje Her Spirit od ostatních, je její globální komunita a komplexní řešení pro každou ženu, které neustále podporuje uživatele k dosažení jejich konečného cíle. Nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout fyzického nebo duševního cíle, je dělat něco, co vás baví, spíše než to, co si myslíte nebo si někdo myslí, že byste měli dělat. Její Duch vychází vstříc každému členovi zcela jedinečným způsobem, takže jejich program, rady a plán jsou něčím, co je náročné, ale zábavné od začátku do konce. Nyní je více než kdy jindy čas podpořit každou ženu a postavit ji do centra uzdravení z COVID19.

Dopad uzamčení

Charitativní organizace Women in Sport nedávno zkoumala, jak byla účast žen ovlivněna uzamčením, přičemž výsledky ukázaly, že ženy byly uzamčením neúměrně ovlivněny kvůli žonglování s domácím životem a školní docházkou. Také upozorňuje na ženy nad 70 let, které nejvíce trpí izolací.

Stephanie Hilborne, výkonná ředitelka pro ženy ve sportu a v poradním sboru jejího ducha, říká: „Ženy ve sportu věří, že nikdo by neměl být vyloučen z radosti ze sportu a aktivit. Příliš dlouho ženy nesly doma neúměrné břemeno odpovědnosti a jen zřídka se cítily schopné upřednostnit čas pro sebe. Myslíme si, že Její duch je báječný protijed na tuto nemoc ve společnosti, inspirující způsob, jak pro ženy prolomit formu a najít cestu k radosti ze cvičení.

Ženy ve sportu také zdůraznily, že jak se blokace zvedá, ženy se chtějí stát aktivnějšími, přičemž 61 procent dotázaných ve výzkumu uvedlo, že chtějí věnovat více času a úsilí tomu, aby zůstaly aktivní. Pro ty ženy, které našly Jejího Ducha během období blokování Spojeného království, to mělo pozitivní dopad.

„Během uzamčení jsem nikoho neviděla, ale být součástí Jejího Ducha znamenalo, že jsem se nikdy necítila sama,“ říká členka Jejího Ducha Vicky.

„Chodil jsem každý den po dobu 14 týdnů a v poslední den mé výzvy jsem ušel celou vzdálenost Londýnského maratonu a během těch dlouhých 8 hodin a 48 minut jsem od týmu a komunity Her Spirit dostával neustálou podporu a povzbuzování. Na 21. míli bych to vzdal, kdyby jich nebylo.“

co je v nabídce

Platforma Her Spirit poskytuje ženám:

• Denně vysílané živé, silnější a flexibilnější kurzy. Patří mezi ně lekce HIIT, jógy, core, aerobiku, silového tréninku, indoor cyclingu a mobility s nízkým dopadem.
• Meditační sezení na vyžádání ke zklidnění mysli, které začínají od pěti minut.
• Zdravé možnosti snídaní, obědů a večeří, které lze rychle a snadno připravit a jsou aktualizovány každý týden.
• Denní motivační zprávy, které pomáhají ženám s jejich nadcházejícími cíli a poskytují profesionální rady napříč fyzickým, duševním a nutričním sektorem.
• Týdenní výzvy komunity mysli, těla a paliva, které pomáhají budovat kondici a sebevědomí pro akce s hromadnou účastí Her Spirit.
• Její Spirit Podcast pořádaný moderátorkou BBC Breakfast Louise Minchin a moderátorkou BBC Triathlon Annie Emmerson. Všechny hosty jsou fenomenální ženy ve světě sportu a obchodu a zahrnují; Mel C, Joanna Rowsell-Shand a Dame Kelly Holmes.

Her Spirit lze stáhnout do všech chytrých telefonů z Apple nebo Google Play Store, jejich třídy lze streamovat na všech noteboocích, tabletech nebo počítačích. Každý uživatel získá bezplatný 30denní přístup ke svému prémiovému členství, než se rozhodne pokračovat v prémiovém členství za 4,99 GBP měsíčně nebo 49,99 GBP ročně. Uživatelé se mohou kdykoli odhlásit.

Pro více informací navštivte Její webové stránky Spirit .