المشاركات الشعبية
موصى به
'قال معلمي اليوجا إنني سأنتهي بالتدريس'
هانا جلانسي هي مؤسسة اليوغا الشمالية المناسبة ، استوديو يوغا يقع في شمال إنجلترا ويقدم دروسًا وورش عمل ممتعة وودية ومفتوحة. الفصول هي أيضا متوفر على الانترنت . تحدثنا إلى هانا حول كيف أصبحت معلمة يوغا ولماذا هي مناصرة لليوغا ...
أخبرنا أولاً قليلاً عن خلفيتك في اللياقة البدنية. هل مارستِ أنواعًا أخرى من اللياقة قبل ممارسة اليوجا؟ ما مدى لياقتك قبل أن تبدأ اليوجا؟
بشكل مضحك بما فيه الكفاية ، كنت في مجموعة PE في المدرسة. كانت واحدة من تلك التي يتظاهر فيها المعلم بأنه لا توجد مجموعة قاع ولكن لم يكن هناك واحد من أكثر الأطفال رياضيين هناك. لذلك لم أكن في الحقيقة ، رياضيًا جدًا أو رياضيًا أو حتى لائقًا. أحببت الجري. جعلتني أمي أمارس الجري معها في الصباح الباكر أحيانًا. لكنني كنت في الأساس عبارة عن بطاطس.
ما الذي جعلك تقرر البدء في ممارسة اليوجا؟
بدأت اليوجا في سن 18 لأنني كنت غير لائق ولا أشعر بالراحة وأردت معرفة ما إذا كانت اليوغا هي الشيء الذي أمثله. على ما يبدو ، كان كذلك. كنت جيدة في ذلك. كنت مرنًا بشكل طبيعي بسبب قلة النشاط والشجاعة بسبب العمر!
في هذا الوقت تقريبًا قررت أنني أريد أن أصبح ممرضة في سلاح الجو الملكي البريطاني. لذلك بدأت التدريب في صالة الألعاب الرياضية أيضًا. لقد كان تحولًا كبيرًا من عدم اللياقة على الإطلاق إلى دفع نفسي بقوة بين نوبات الرعاية. كنت بحاجة إلى اليوغا لتحقيق التوازن.
بدأت في البحث عن فصل يوغا يعتمد بشكل أقل على اللياقة البدنية ويوجا أكثر واقعية. لقد وجدت فصلًا دراسيًا في جدار تسلق محلي واهلا المعزوفة. تلتقي الروحانية بالتمدد.
كم من الوقت كنت تفعل ذلك قبل أن تقرر أن تصبح مدرسًا؟
لم أقرر أبدًا بوعي أن أصبح مدرسًا. في الجامعة ، درست الكتابة الإبداعية والأدب الإنجليزي بهدف نشر المزيد من القصص القصيرة وأن أصبح مدرسًا. ثم قمت ببعض التوعية في المدارس حول التعليم العالي وشهادة الدراسات العليا في التعليم.
عالم التدريس مليء بالإجهاد ويمكن بسهولة أن ينتقل إليك كمتدرب. لقد حجزت تذاكر إلى الهند لمجرد نزوة بعد أسابيع قليلة سيئة للغاية. لم أسافر أبدًا لذا شعرت بالرعب. أخبرني مدرس اليوجا (الذي بلغ خمس سنوات في تلك المرحلة) أن أفكر في القيام بتدريب معلمي اليوغا كوسيلة لملء بعض الوقت وتيسير السفر. لذلك أنا فعلت.
ما الذي جعلك تقرر أن تصبح معلمة يوجا؟
عرض سكران لتعليم شخص ما! بعد تدريبي ، عشت في Agonda على الشاطئ. كان نعمة. لقد كونت بعض الأصدقاء النيباليين الذين يمتلكون حانة ويتبادلون العمل بالطعام والبيرة!
ذات ليلة بينما كنت أساعد ، تحدثت إلى زوجين عن اليوغا. أرادوا تجربته لكنهم لم يكونوا متأكدين من أين يبدؤون. Agonda هو امتداد 2 كم من أكواخ الشاطئ والمطاعم ومدارس اليوغا لذلك قلت اختر ما يناسبك. كانوا لا يزالون مترددين. لدي عادة سيئة حقًا في تقديم الأشياء ، لذا قبل أن أعرف ذلك ، كنت أدعوهم إلى ممارسة 7 صباحًا على الشاطئ (طموحًا بالنظر إلى عدد البيرة التي ذهبنا لشربها).
لدهشتي ، حضروا. دحرجت الكوخ الخاص بي ونزلت مسافة مائة ياردة أو نحو ذلك وذهبت معها نوعًا ما. لم آخذ أي أموال أبدًا - كان الأمر كله يتعلق بالتجربة ورؤية ما سيحدث. يبدو أنني كنت جيدًا في ذلك.
قال معلمي من مدرسة اليوغا ، جاجي ، إنني سأنتهي بالتدريس. كنت قد جادلت معه قائلا إنني لن أفعل ذلك أبدا. كنت مخطئا.
كم من الوقت استغرقت التدريب؟
كان تدريبي الأولي 200 ساعة ، ثم تابعت إكمال 300 ساعة أخرى في نيبال ولم أتوقف منذ ذلك الحين. أعتقد أن التدريس يدور حول إعادة تقييم مهاراتك بشكل مستمر ، والتفكير والتحسين. لقد تغيرت ممارستي بشكل كبير خلال السنوات السبع الماضية. التدريب لا يتوقف أبدا.
هل تمارس نوعًا معينًا من اليوجا أو تقوم بالعديد من الأنواع المختلفة وتجمعها في فصولك الدراسية؟
هاثا كانت دائما حبي الأول. إنه يوفر هيكلًا ويركز على التنفس ويمنحك الوقت لاستكشاف المواقف. أعتقد أن ما أقوم بتدريسه الآن هو هاثا بشعور أكثر تجسيدًا وشخصية إلى حد ما. ربما يكون هذا بعيدًا عما بدت عليه فصولي الأصلية ولكنه أكثر اتساقًا مع ما أشعر أن اليوغا يمكن أن تفعله لكل من العقل والجسم.
متى قمت بإعداد Proper Northern Yoga وما الذي ألهمك للقيام بذلك؟
حسنًا ، جاء الاسم من مجموعة من سكان لندن قمت بتدريسهم في جوا. قالوا لي إنني 'شمالي مناسب'. كوني من لانكشاير والانتقال إلى كمبريا أعطاني لهجة مثيرة للاهتمام على ما أعتقد. كان مثل التسويق الفوري. أصبحت تلك السيدة الموشومة الشمالية المناسبة على الشاطئ!
عندما عدت إلى كيندال ، ركضت معها للتو. أعتقد أنه يمثلني وأسلوبي البسيط. لدينا الآن مدرسون من جميع أنحاء البلاد لذا فقد تحولوا قليلاً إلى PNY.
بالنسبة لي ، ستكون PNY دائمًا نوعًا من المجتمع الترابي المتجذر والمحب. لقد بنينا شيئًا يشمل جميع الأعمار والقدرات ولا يتبع الشكل. انها مميزة جدا.
ما نوع الأشخاص الذين يحضرون فصولك عادةً؟
لقد قمت بتدريس الأعمار الابتدائية حتى أواخر السبعينيات. ذكر و أنثى. في الغالب على الرغم من أن لدينا أشخاصًا يبحثون عن شريحة من الحياة الطبيعية في عالم اليوجا. نحن لا نتوهم. نحن على الأرض.
ما أكثر شيء تحبه في اليوجا؟
أنا أحب التحقيق في عاداتك. إنه يضيء أشياء ربما لا ترغب في التعرف عليها في نفسك ولكن عندما تفعل ذلك ، فإنك تفهم بيئتك وكيف تتفاعل أكثر من ذلك بكثير.
كيف أحدثت اليوجا فرقًا في حياتك؟
أحد أكبر الأشياء هو قدرتي على التنظيم. أنا متحمس للغاية ويمكنني أن أستجيب بشدة للتوتر. منذ عدة سنوات تم تشخيصي بمرض التصلب اللويحي وهو مرض يستجيب للتوتر. لقد ساعدتني اليوجا في تنظيم استجاباتي للاستجابة للضغوط بشكل أفضل ولمس الخشب ، ولم أتعرض لانتكاسة. لقد فعلت عقليًا أشياء لم أكن أعتقد أنها ممكنة مطلقًا وأنا أقل خوفًا من الحياة! أعزو كل ذلك إلى اليوجا.
ما مدى صرامة في النظام الغذائي والتغذية؟
لا على الاطلاق. أعتقد أنه من غير الصحي حقًا أن تكون 'صارمًا' مع الطعام. بدلاً من ذلك ، أرفع مستوى وجباتي حيثما أمكن ذلك. على سبيل المثال ، في وجبة الإفطار ، قد أقوم بإعداد العصيدة ، ولتسويتها ، يمكنني صنعها بالماء ، وإضافة التوت الأزرق والقرفة ، وصنع عصيرًا أخضر لوضعه جانبًا.
أنا أدرس دورة التغذية الدقيقة في الوقت الحالي. الأمر كله يتعلق بالتأكد من أننا ندعم أنفسنا بشكل صحيح للقيام بأشياء لا تصدق وتعلم حب مجموعة متنوعة من الأطعمة بدلاً من الحد من كيفية وماذا نأكل.
هل تمارس أي شكل آخر من أشكال اللياقة بخلاف اليوجا؟
الجري في التلال ، والسباحة في الماء البارد ، وتدفق الحيوانات ، ومؤخراً كرة القدم!
لماذا اليوغا مناسبة للجميع؟
مع اليوجا ، الهدف هو إحساس الهدوء. لتنظيم جهازك العصبي ومساعدتك على الإبحار في حياتك بفاعلية. يمكنك اختيار أنماط أكثر نعومة أو أقوى وتكمل أي نشاط. يتعلق الأمر بإعطائك الأدوات لتجد لحظات السلام تلك.
معلومات اكثر
لمزيد من المعلومات حول تعليم هانا ، تفضل بزيارة موقعها على الويب على https://www.propernorthernyoga.com/