سام بريجز: 'سأكون أصلح 40 عاما في التاريخ'

نتحدث مع سام بريجز ( تضمين التغريدة ) ، الذي مثل المملكة المتحدة تسع مرات في ألعاب CrossFit ، وفاز بالألعاب في عام 2013.

رحلة Sam Briggs في CrossFit

'بدأت في CrossFit في عام 2009 لمساعدتي على أن أصبح أقوى لعملي كرجل إطفاء. لم أرغب أبدًا في أن أكون المرأة الرمزية. كنت أرغب في رفع جميع المعدات والقيام بكل ما يمكن أن يفعله الرجال ، إن لم أفعل ذلك بشكل أفضل. بعد اثني عشر عامًا ، كان أكبر إنجاز لي هو الفوز بألعاب CrossFit في عام 2013. وكان هذا بعد ترك فرقة الإطفاء بعد 10 سنوات من الخدمة. كان عمري 30 عامًا في ذلك الوقت ، وكنت عائدًا من كسر في الركبة ، وكان الجميع يخبرني أنني تجاوزتها. إن التتويج بـ 'أصلح امرأة في العالم' جعل كل الألم والتضحية يستحق كل هذا العناء.

تحدي الصور النمطية

'عندما بدأت في ممارسة رياضة الكروس فيت لأول مرة ، قال لي الناس أشياء مثل' ألست قلقًا من أن تصبح أكبر من اللازم؟ ' أو 'ألا تخشى أن ينتهي بك الأمر وكأنك رجل؟'. لحسن الحظ ، تتغير المواقف ومن المرجح أن تسمع الناس يقولون 'واو ، هل رأيت تلك المرأة ترفع 100 كجم؟' في هذه الأيام ، ستجد أيضًا أن النساء يتفوقن على الرجال في أحداث معينة. لقد تمكنت من الحصول على المركز الثالث بشكل عام من بين الرجال والنساء في سباقات الجري وأحداث التحمل ، بينما احتلت Tia-Clair Toomey (حاليًا 'أصلح امرأة في العالم') المرتبة الأولى بشكل عام عدة مرات.

أن تصبح قويًا جسديًا وعقليًا

'بالنسبة لي ، أن تكون قويًا لا يقتصر فقط على رفع أشياء ثقيلة. من الناحية الذهنية ، يتعلق الأمر بتجاوز الحواجز التي وضعها الآخرون عليك. هذا يعني أن تثق بنفسك ولا تضطر إلى الاعتماد على الآخرين. من أجل التنافس على هذا المستوى لفترة طويلة ، يجب أن تتمتع بالقوة العقلية. لقد حددت الآن هدف محاولة العودة إلى ألعاب CrossFit هذا العام والعام الذي يليه ، وإذا وصلت إلى عام 2022 عندما أبلغ 40 عامًا ، فمن الواضح أنني سأتوج رسميًا بـ 'أفضل 40 عامًا قديمة في التاريخ '.

'بعد ذلك ، أخطط للتقاعد برشاقة ، لأنه بينما ما زلت أحب المنافسة وأدفع نفسي ، فإن التعافي يصبح أكثر صعوبة كلما تقدمت في السن. أنا لست شخصًا قويًا بطبيعتي ومقدار الرفع الذي اضطررت إلى القيام به من أجل الحصول على فرصة للتأهل كان له أثر كبير على جسدي ، لذلك أتطلع إلى مواجهة تحديات التحمل المختلفة في المستقبل لجمع الأموال والوعي للجمعيات الخيرية - سيكون ذلك تحولًا جيدًا في مسيرتي المهنية ، بالإضافة إلى الاستمرار في إلهام جيل الشباب من النساء القويات.

أساسيات تدريب سام بريجز

'لقد كان تناول مكمل الكولاجين عالي الجودة شكلاً ضروريًا لأنني تقدمت في السن ، لأنه رائع للأوتار والأربطة. انا اخذت ببتيدات الكولاجين الهائلة . '(44 دولارًا مقابل 507 جرامًا)

'هل تريد أن تصبح أقوى في المنزل؟ استثمر في مجموعة من الدمبل - يمكنك القيام بالعديد من التمارين المختلفة معهم والحصول على تمرين لكامل الجسم. منجم من روغ فيتنس '.

'مع زوج جيد من أحذية الجري ، يمكنك ممارسة التمارين أينما كنت في العالم ، بغض النظر عما إذا كانت الصالات الرياضية مفتوحة أم لا. جرب الإصدار الجديد حذاء اسيكس ميتاسبيد . (225 جنيهًا إسترلينيًا).

انقر هنا لقراءة مقابلتنا مع امرأة قوية أخرى ، نسرين دالي!