许多跑步者喜欢混合他们的训练,以防止无聊并寻找新的挑战。与狗一起跑步可能就是这样一个挑战,这可能是一个受欢迎的变化,可以为您的跑步计划增添趣味。
毕竟,还有什么比让您的狗成为跑步伙伴更好的动力呢?但是,在与狗一起训练时,有很多注意事项和注意事项,因此我们与发言人斯科特米勒博士进行了交谈 狗仔队 ,谁分享了他与狗一起安全跑步的重要秘诀......
您可以安全地与狗一起奔跑的年龄取决于它们的品种。 “每个品种以不同的速度生长和发育,”斯科特解释道。 “最终,你希望它们在正确撞击人行道之前完全长成全长骨骼和融合生长板。”
对于大多数狗来说,这将在 12-18 个月大左右。然而,较小品种的狗成熟得更快,而较大的品种可能需要更长的时间。斯科特补充道:“如果你是一名跑步者,那么不要指望改变一个以懒惰着称的品种,而是要保持活跃的运动品种,他们会分享你跑步的乐趣。”
并非所有的狗都会在船上长距离跑步。 “有些狗更适合跑更长的距离,而其他狗则更适合坚持更短的跑,”斯科特解释道。
“像边境牧羊犬、哈士奇犬、德国短毛指针犬、罗得西亚脊背犬和维兹拉犬这样的犬种是一些非常适合长跑伙伴的犬种。
狗的肌肉也是它是否适合长跑的一个很好的指标。 “如果他们的肌肉光滑而修长,那么他们更有可能适合长跑。如果肌肉短且充满活力,那么最好坚持更短的距离。
除了向前之外,许多狗都倾向于向各个方向奔跑。如果您的狗在散步时倾向于跟随他们的鼻子和曲折运动,那么它们可能不是跑步的最佳人选。
在带你的狗出去跑步之前,首先要确保它们能够安全地和你一起走路,这一点很重要。一旦他们学会始终如一地这样做,您就可以逐渐提高他们的速度。
但是,如果有任何曲折的迹象 - 立即返回步行。您最不希望在跑步时摔倒您的狗,因为这可能会严重伤害你们俩。
如果您经常参加马拉松比赛,那么不要期望您的狗与您的耐力水平相同,这一点很重要。就像人类一样,狗需要在很长一段时间内逐渐增强耐力。
“增加你的狗的耐力应该像增强你自己的耐力一样,通过短距离跑步和利用步行休息让它们在跑步中摆动,”斯科特解释说。
与狗一起跑步时,他们经常带领步队的人可能无法胜任这项工作。如果它们突然断裂,您最不想要的就是一根没有弹性的导线,因为这会猛拉并可能伤害您和您的狗。
Scott 建议使用弹性导线或弹力绳( 像这个来自 Canix )。 “确保你的狗也有良好的基本训练和对命令的反应。这将确保双方都能获得更大的享受,”斯科特补充道。
每当您在黑夜跑步时,务必穿反光衣服,以确保所有道路使用者都能看到您。与您的狗一起跑步时,更重要的是确保你们都被看到。
除了您自己的反光跑步套件外,我们还建议您购买带有反光板的衣服、衣领或领带。试试这些反光夹克 普罗维兹体育 (29.99 英镑起)。每件夹克也是防水的,您的狗在下雨天肯定会喜欢的!
当您第一次开始与您的狗一起跑步时,重要的是要密切注意它们在跑步期间和之后的反应。斯科特告诉我们:“你的狗过度运动的迹象是在跑步结束时行动迟缓,根本无法继续前进,气喘吁吁,以及第二天的酸痛。”
“如果他们在长时间跑步后的第二天难以起床,那么请给他们一周的假期并将跑步时间减少一半,可能会在你继续累积里程的同时回家让他们休息。”
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