社交媒体让我们感到有压力让我们看起来很好

随着英国人摆脱封锁，许多人感到恐慌，他们认为自己需要比以前看起来更健康、更健美，根据研究，Instagram 和 Facebook 将其列为焦虑的主要原因。

通过家庭锻炼应用程序进行研究， Eastnine.fit , 发现三分之二 (63%) 的 18-24 岁的人承认在封锁期间感到有压力要多锻炼。社交媒体被指责是他们感受到这种压力的原因，这个年龄组中 58% 的人认为 Facebook 和 Instagram 是直接原因。这是他们年龄两倍的人数的两倍——35-44 岁的人中有 30% 感到社交媒体压力。

在锁定期间增加体重也是锻炼的一个关键动机，38% 的 18-24 岁的人表示这对他们来说是一个问题。当他们回到办公室时要看起来很好也被认为是一个问题，29% 的人表示他们希望在回到工作岗位时看起来最好。

让运动变得有趣

Eastnine 家庭健身应用程序的联合创始人卡特里奥娜·福雷斯特 (Catriona Forrest) 说：“在大流行期间让我们感到压力的所有事情中，锻炼不应该是其中之一。锻炼对你的心理健康和身体健康都有好处，但如果你给自己施加压力以跟上有影响力的人或朋友和家人——你不会享受自己。找到一种适合您的生活和日常生活的有趣、安全的锻炼方式，您就会看到结果。”

四分之一的英国人表示，当人们在社交媒体上分享他们的锻炼时，他们感到很尴尬，尽管几乎相同数量的人 (22%) 表示他们通过 Instagram Live 参加了社交媒体上举办的锻炼。 20 人中就有 1 人看过训练但没有参加。

大汗淋漓的运动自拍

男性更有可能在社交媒体上发布汗流浃背的自拍照，四分之一的女性承认这一点，而女性的这一比例为 14%。女性还承认，由于在禁闭期间体重增加和感觉不健康，她们会感到更大的运动压力——37% 的女性同意这一说法，而男性则为 29%。

卡特里奥娜·福雷斯特 (Catriona Forrest) 继续说道：“在家锻炼仍然存在，我们中只有十分之一的人可以在健身房重新开放后立即回到健身房。找到对你有用的东西，让你能够创建一个例行公事，成为某事的一部分，还有啦啦队来鼓励你。”