Bài ViếT Phổ BiếN
Đề XuấT
Thế vận hội Tokyo 2021: Tham gia trên sân nhà!
Với Lễ khai mạc diễn ra vào chiều nay, hôm nay đánh dấu sự bắt đầu của Thế vận hội Tokyo! Do Covid-19, sẽ không có bất kỳ khán giả nào tại Thế vận hội năm nay, nhưng chúng tôi đã đưa ra 10 cách để bạn có thể tham gia Thế vận hội từ sự thoải mái tại nhà riêng của mình…
Sau nhiều cân nhắc, do không chắc chắn do đại dịch gây ra, Thế vận hội Tokyo năm nay sẽ diễn ra. Trong hai tuần tới, thủ đô của Nhật Bản sẽ tổ chức hơn 300 sự kiện với 33 môn thể thao khác nhau.
Các môn thể thao Olympic mới là gì?
Năm môn thể thao - và tổng cộng 34 sự kiện hoàn toàn mới - sẽ lần đầu tiên diễn ra tại Thế vận hội Tokyo, bao gồm trượt ván, karate, lướt sóng và leo núi thể thao, cộng với tự do BMX, 4x400m hỗn hợp và tiếp sức hỗn hợp ba môn phối hợp.
Thế vận hội Tokyo sẽ có khán giả?
Thật không may, khán giả sẽ không có mặt tại bất kỳ sự kiện thể thao nào, để tránh sự bùng phát hàng loạt của các trường hợp Covid-19. Mặc dù điều này gây khó chịu cho nhiều người đam mê Olympic, nhưng Thế vận hội vẫn sẽ trở nên thú vị hơn bao giờ hết và vẫn còn rất nhiều cách để tham gia từ nhà…
Làm thế nào để tham gia Thế vận hội Tokyo trên sân nhà vào mùa hè này…
1. Xem Thế vận hội!
BBC sẽ phát sóng hơn 350 giờ đưa tin về Olympic (© Ảnh: BBC)
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng một trong những cách tốt nhất bạn có thể cảm thấy tham gia vào Thế vận hội Tokyo là xem các sự kiện trên truyền hình! Trong hai tuần tới, BBC sẽ phát trực tiếp mọi sự kiện, miễn phí. Phạm vi bảo hiểm sẽ diễn ra trên BBC One và BBC Two. Nếu bạn bỏ lỡ một trong các luồng trực tiếp, bạn cũng có thể bắt kịp BBC iPlayer .
Có một Đăng ký Eurosport Player ? Bạn cũng có thể phát trực tuyến các trò chơi từ đó (đăng ký có giá £ 6,99 một tháng hoặc £ 39,99 cho cả năm).
Nếu bạn là một Bầu trời khách hàng, bạn có thể điều chỉnh hành động trực tiếp trên kênh Eurosport 4K chuyên dụng của Sky Q ở chế độ Ultra HD và HDR thông qua nút màu đỏ (chọn nút màu đỏ từ kênh 410 và 411). Ngoài ra còn có bảy kênh bật lên Eurosport cụ thể cho Olympic ở chế độ HD, miễn phí.
2. Nghe từ các vận động viên Olympic yêu thích của bạn với podcast The Olympic Mile
Olympic Mile Podcast chỉ có trên BBC Sounds (© Ảnh: BBC)
Dặm Olympic là một podcast mới của BBC Sounds, được phát hành bởi Olympian và phát thanh viên người Anh, Aimee Fuller. Mỗi tập phim sẽ thấy Aimee đi bộ một dặm với một vận động viên Olympic đầy hy vọng khác nhau, khi họ đi sâu vào kế hoạch tập luyện, chế độ ăn uống, tư duy, cảm hứng âm nhạc và mục tiêu.
Tập podcast đầu tiên được phát hành vào ngày 19 tháng 7, khi Aimee đi dạo và nói chuyện với thợ lặn người Anh Tom Daley. Các tập tiếp theo có sự góp mặt của Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden và Adam Gemili, khi họ chuẩn bị đại diện cho Vương quốc Anh tại Tokyo. Bạn có thể theo dõi tất cả các tập ngay bây giờ tại BBC Âm thanh .
Khi Thế vận hội đang diễn ra, Aimee sẽ tổ chức các đợt bắt kịp bổ sung với từng vận động viên trong suốt thời gian diễn ra Thế vận hội. Aimee Fuller chia sẻ: ‘Tôi hoàn toàn vinh dự được dẫn chương trình podcast The Olympic Mile trên BBC Sounds. Trong một năm mà thế giới cần một sự thúc đẩy, tôi coi Đại hội thể thao này là một cơ hội để tái hợp thế giới thông qua thể thao. Câu chuyện của các vận động viên đã thực sự truyền cảm hứng cho tôi và tôi hy vọng chúng cũng sẽ truyền cảm hứng cho người nghe. Mang về Tokyo! '
3. Thử tập luyện theo chủ đề Olympic
Wattbike đã tung ra 6 bài tập mới theo chủ đề Olympic.
Bạn thích tập luyện như các vận động viên Olympic? Ngày nay, công ty xe đạp trong nhà Xe máy đang tung ra sáu bài tập đạp xe mới lấy cảm hứng từ Tokyo trên Ứng dụng Hub , để kỷ niệm ngày Thế vận hội bắt đầu. Wattbike đã hợp tác với một số tên tuổi có kinh nghiệm nhất trong lĩnh vực thể thao để thiết kế những bài tập đặc biệt này, mô phỏng theo yêu cầu của các môn thể thao Olympic khác nhau.
Có một buổi tập luyện 3 môn phối hợp Olympic 3: 1 do Tiến sĩ Dave Nichols, huấn luyện viên đội đua xe đạp chuyên nghiệp và nhà khoa học thể thao xây dựng. Ngoài ra, bạn có thể thử bài tập Train the Taekwondo Way, được sản xuất bởi Rhys Ingram, huấn luyện viên chính về sức mạnh và điều kiện cho GB Taekwondo.
Để tận hưởng những bài tập này, hãy tải xuống ứng dụng Wattbike Hub miễn phí trong App Store và Google Play Store.
4. Mặc những bộ quần áo lấy cảm hứng từ Đội GB
Vận động viên điền kinh người Anh Morgan Lake mặc dòng quần áo chính thức của Ben Sherman X Team GB
Nhìn một phần với dòng quần áo Team GB được cấp phép chính thức từ Ben Sherman (giá bắt đầu từ £ 35). Nhóm GB và Ben Sherman đã hợp tác để tạo ra những bộ quần áo hợp thời trang này kịp thời gian cho Thế vận hội Tokyo. Bộ sưu tập dành cho nam và nữ, bao gồm áo phông, áo thun polo và áo khoác bomber. Mỗi phần hoàn chỉnh với các biểu tượng và thương hiệu Olympic. Thêm vào đó, quần áo được làm từ bông hữu cơ có nguồn gốc bền vững và polyester tái chế.
5. Đặt mục tiêu Olympic của riêng bạn
Cảm thấy được truyền cảm hứng từ các vận động viên Olympic và đặt mục tiêu thể chất của riêng bạn trong hai tuần tới.
Huấn luyện viên nghề nghiệp và cuộc sống Natalie Trice đề xuất đặt mục tiêu sức khỏe của riêng bạn trong hai tuần tiếp theo. Natalie giải thích: 'Một sự kiện thể thao lớn, như Thế vận hội, có thể đủ để thúc đẩy chúng tôi thiết lập và đạt được những mục tiêu mới khi nói đến thể lực của chính chúng tôi. Có thể bạn muốn đánh bại 5k PB của mình, quay lại lớp học quay hoặc cuối cùng là bơi ở biển. Cho dù đó là gì, nhìn người khác đạt được mục tiêu của họ có thể là điều bạn cần để phá vỡ mục tiêu của mình. Quyết định mục tiêu trong vài tuần tới và tưởng tượng sẽ tuyệt vời như thế nào nếu bạn có thể ăn mừng thành công Olympic của chính mình tại lễ bế mạc vào ngày 8 tháng 8. '
6. Hãy thử một môn thể thao Olympic cho chính bạn
Bơi ngoài trời là một xu hướng thể dục mới phổ biến - và là một môn thể thao Olympic!
Bạn muốn thử một môn thể thao Olympic cho chính mình? Tại sao không thử bơi trong nước? Cơn sốt thể dục mới này đã trở nên phổ biến trong năm nay. Với việc môn bơi lội nước mở sẽ diễn ra như một sự kiện Olympic vào mùa hè này, chúng tôi chắc chắn rằng môn bơi này sẽ còn phổ biến hơn nữa trong vài tuần tới!
James Whitehead, Giám đốc điều hành tại Công viên nước North Yorkshire , giải thích: 'Với Thế vận hội đang diễn ra, môn bơi lội nước mở sẽ có ánh đèn sân khấu chiếu vào! Bơi ngoài trời là một cách tuyệt vời để thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Nó cũng cho phép bạn kết nối lại với thiên nhiên và tập thể dục mà không bị giới hạn trong hồ bơi. Nước lạnh làm tăng sự trao đổi chất của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch và thậm chí cải thiện tuần hoàn của bạn. Bơi lội được biết đến là cách cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách sản xuất dopamine và endorphin, nhưng thậm chí còn tốt hơn thế, nước lạnh giúp tăng tốc giải phóng endorphin hơn nữa, khiến bạn cảm thấy tuyệt vời cả trong và sau đó! '
Nếu bạn muốn thử bơi dưới nước, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn. Chúng tôi khuyên bạn nên tham gia một câu lạc bộ địa phương, tìm một người hướng dẫn hoặc bơi trong một vùng nước dành riêng cho các môn thể thao dưới nước, như Công viên nước North Yorkshire .
Nhấp vào đây để xem hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi về cách bơi dưới nước!
7. Thức dậy với cảm giác sảng khoái kịp thời cho các sự kiện Olympic yêu thích của bạn
Xử lý chênh lệch múi giờ với Tokyo Sleep Calculator!
Năm nay, Thế vận hội đang diễn ra tại Tokyo, thành phố đi trước Vương quốc Anh 8 giờ. Điều này có thể làm cho việc xem trực tiếp các sự kiện nhất định trở nên khá phức tạp. May mắn thay, các chuyên gia nội thất gia đình tại Hillarys đã ra mắt một công cụ mới để giúp người xem thức dậy và nghỉ ngơi kịp thời cho các sự kiện yêu thích của họ.
Chỉ cần nhập thời gian diễn ra sự kiện Olympic bạn muốn xem, sau đó nhập Máy tính giấc ngủ Tokyo sẽ lựa chọn thời điểm tốt nhất để đi ngủ. Điều này dựa trên thời gian trung bình để đi vào giấc ngủ và độ dài thường xuyên của chu kỳ ngủ của con người. Thức dậy giữa chu kỳ ngủ có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và khó chịu. Điều này không lý tưởng khi bạn muốn xem một sự kiện! Để tránh điều này, thời gian ngủ và thức được đề xuất được tính toán một cách hoàn hảo để bạn thức dậy với cảm giác được nghỉ ngơi.
Lucy Askew, người phát ngôn của Hillarys , nhận xét: 'Chúng tôi muốn công cụ này cho phép mọi người có thói quen ngủ tốt hơn để cảm thấy ít kiệt sức hơn khi thức dậy để xem các sự kiện Olympic yêu thích của họ, vì vậy họ có thể tận hưởng chúng nhiều hơn nữa.'
8. Thử một số món ăn Nhật Bản
Đổi bia và bỏng ngô lấy sushi, đậu edamame và trà xanh!
Huấn luyện viên nghề nghiệp và cuộc sống, Natalie Trice , người từng sống ở Nhật Bản, gợi ý nên ăn một số món ăn nhẹ của Nhật Bản khi bạn xem các trận đấu. Điều này không chỉ giúp bạn đắm chìm trong văn hóa Nhật Bản mà còn giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Natalie giải thích: 'Nếu bạn đang ngồi xem Thế vận hội, bạn có thể không muốn chế giễu đồ ngọt và ném lại bia trong khi các vận động viên thể hiện sức mạnh của họ. Vâng, điều này rất thú vị, nhưng với tư cách là một người từng sống ở Tokyo, tôi sẽ có lựa chọn sushi và đậu edamame cũng như trà xanh để giúp tôi tiếp thêm sức mạnh trong các trò chơi! '
9. Nhìn thoáng qua bên trong trại huấn luyện Olympic Tokyo
Bridgestone đang chia sẻ cảnh quay hậu trường từ bên trong trại huấn luyện Tokyo.
Đối tác Olympic và Paralympic toàn cầu Bridgestone đã tiết lộ một loạt nội dung mới có tên là 'Team GB Trains'. Loạt 10 phần này sẽ chia sẻ các cảnh quay từ trại huấn luyện Tokyo, khi các vận động viên của Đội GB chuẩn bị cuối cùng. Đoạn phim không nhìn thấy cũng bao gồm bình luận từ các vận động viên khi họ chuẩn bị cho Thế vận hội.
Nội dung sẽ có sẵn để xem trên các kênh xã hội của Bridgestone ( Twitter , Facebook , và Instagram ). Bạn cũng có thể xem nó trên các kênh xã hội của Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , và Youtube ), cũng như trên TeamGB.com . Video mới đang được thêm vào hàng ngày!
Hãy xem video bên dưới để xem hậu trường với các cầu thủ của Đội tuyển GB!
10. Tổ chức một bữa tiệc đồng hồ theo chủ đề Thế vận hội và vui chơi!
Mời một số bạn bè đến xem các trận đấu Olympic cùng nhau để tạo lại cảm giác phấn khích khi xem.
Nếu bạn dự định đến Tokyo với một số người bạn để xem các trò chơi, tại sao không mời họ đến và xem các trò chơi cùng nhau? Đây là một cách tuyệt vời để cảm thấy hòa mình hơn với không khí sôi động của Thế vận hội. Ngoài ra, bạn sẽ tạo lại cảm giác đứng xem trong một đám đông.
Tựu chung lại, hãy vui vẻ, tràn đầy cảm hứng và ăn mừng với bạn bè. Rốt cuộc, Thế vận hội chỉ diễn ra bốn năm một lần (hoặc năm trong trường hợp này)!