Šest korakov do naravne sijoče kože

O našem črevesju in naši koži običajno razmišljamo kot o dveh ločenih stvareh, v resnici pa sta ena povezana površina! Vsaka motnja črevesja se bo takoj preslikala na vašo kožo. Če želite doseči čisto, sijočo, sijočo kožo, je to najlažji in najučinkovitejši način za izboljšanje zdravja črevesja, pravi Shann Nix Jones, prehranska svetovalka, strokovnjakinja za zdravje črevesja in ustanoviteljica Hihita koza

Nedavno je bilo ugotovljeno, da so kožne težave, kot so ekcem, luskavica, rozacea, avtoimunske motnje, ki izvirajo iz črevesja. Zato je te težave lahko tako težko odpraviti – nanesete lahko neskončne količine steroidov ali lokalnih mazil in nikoli ne rešite težave – ker težava pravzaprav ni koža, ampak črevesje! Ozdraviti morate črevesje, očistiti kožo.

Avtoimunske motnje se pojavijo, ko se vaš imunski sistem – štiri petine tega nahaja v črevesju – neustrezno vklopi in pomotoma napade vaše telo.

Zakaj se to zgodi? V veliki meri je to posledica stresa in kemikalij, ki nas obdajajo v sodobnem življenju. Vaš imunski sistem nadzoruje vaš črevesni mikrobiom, ki ga sestavljajo bilijoni živih bakterij. Ta naravni ekosistem – kot vsak naravni ekosistem – je krhek in ga je mogoče zlahka poškodovati.

Sladkor in stres

Stvari, ki poškodujejo vaš notranji ekosistem, so sladkor, antibiotiki, stres in okoljski toksini, kot so tisti v običajnih gospodinjskih čistilih ali izdelkih za osebno nego. Povprečna ženska 'gosti' več kot 515 edinstvenih kemikalij, ko zjutraj stopi iz kopalnice. Mnoge od teh spojin se izločijo v vaš sistem in spremenijo vašo DNK, zaradi česar vaše celice niso prepoznavne. To je izvor avtoimunskega ali 'prijaznega ognja', ko se vaš imunski sistem sam vklopi. Morda je to tudi razlog, zakaj je 78 odstotkov ljudi, ki trpijo za avtoimunskimi motnjami, žensk. Torej, kaj lahko storite, da obnovite zdravo, sijočo kožo?

Vsak dan pijte kefir terapevtske kakovosti. Ta naravni probiotični napitek iz več vrst bo pomagal obnoviti in obnoviti živi ekosistem v vašem črevesju. Izberite nearomatiziran, nesladkan kefir, narejen iz pravih kefirnih zrn, za največjo korist. Opomba: zaradi sladil in arom, ki jih vsebujejo, sladkani 'supermarket kefirji' pogosto naredijo več škode kot koristi črevesju. Izogibajte se kefirju iz kravjega mleka, saj vsebuje kazein A1, ki je alergen, vnetljiv in lahko sproži avtoimunska stanja in kožne bolezni.

Dnevni prebiotik

Vsak dan vzemite popoln prebiotik. Če si predstavljate, da kefir 'da ribo v akvarij', potem prebiotiki 'hranijo ribe'. Črevesne stenice jedo vlaknine in vsaka vrsta črevesnih hroščev porabi drugačno vrsto vlaknin. Težko je v svojo prehrano vnesti vse te različne eksotične vrste vlaknin, zato je kombinirani prebiotični prašek učinkovita in enostavna možnost za izboljšanje zdravja črevesja.

Naredite mikrobiomski test. Ta nedavno razvita najsodobnejša tehnologija vam omogoča, da natančno ugotovite, kaj se dogaja v vašem črevesju, in vam poda personaliziran seznam živil, ki jih morate zaužiti, da povečate črevesni mikrobiom.

Bodite zeleni in čisti s svojimi lepotnimi izdelki. Očistite svoje kopalniške omare! Dobro si oglejte vsak izdelek, ki se dotakne vaše kože, in zavrzite vse, kar vsebuje sestavine, ki jih ne morete izgovoriti. Zamenjajte s predmeti, ki ne vsebujejo barvil, parfumov, petrokemikalij, parabenov ali ftalatov.

Uporabite naravno zdravilno moč zelišč. Zelišča, kot so listi travniške sladice, listi poprove mete, cvetovi kamilice in korenina močvirskega sleza, ščitijo in pomirjajo črevesje ter mu omogočajo, da se zaceli, in pomaga pri razcvetu črevesnih hroščev. Če popijete tri skodelice zeliščnega čaja na dan, ki vsebuje te naravne močne sestavine, bo vaš črevesni vrt zacvetel.

Redna vadba

Če redno telovadite (vadba je odlična za vaš mikrobiom črevesja, zato pomaga tudi pri vaši koži!), potem se po vsaki vadbi temeljito očistite – in to takoj –. J Lo prisega na to rutino, in če je dovolj dobra zanjo, je dovolj dobra za nas! Kefir je tako dober za vašo kožo kot za črevesje; Pomirjujoč čistilni kefir iz Chuckling Goat je prejel srebro za najboljše čistilo na podelitvi UK Global Makeup Awards 2020. Kombinacija probiotičnega kefirja s kozjim mlekom in naravnimi eteričnimi olji rožmarina obnovi zdrav biome vaše kože in očisti vaš obraz brez izsušitve.

Več informacij

Shann Nix Jones je prehranska svetovalka, strokovnjakinja za zdravje črevesja in avtorica uspešnic na temo zdravja črevesja. Tej vključujejo;Dobra rešitev za kožo: naravno zdravljenje ekcemov, luskavice, rozacee in aken.Leta 2020 bo Hay House izdala prihajajočo četrto knjigo Shann Jones:Kako začeti podjetje na vaši kuhinjski mizi.Črevesju prijazen kefir, nego kože, čaji, čistila in mikrobiomski test so na voljo pri Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .