Utrzymuj swój domowy zestaw treningowy w czystości

Najnowsze badania z Showerstoyou.pl odkrył, że 59 procent ludzi uważa, że ​​nie musi czyścić sprzętu treningowego w domu! Ponieważ coraz więcej osób angażuje się w treningi w domu, ważniejsze niż kiedykolwiek jest zapewnienie edukacji na temat utrzymywania sprzętu w jak najlepszej kondycji.

Podążając za tą szokującą statystyką, Koniec sprzątania najmu Londyn chętnie pomagają Brytyjczykom zachować bezpieczeństwo i udzielają porad ekspertów, jak powinni czyścić sprzęt do ćwiczeń w domu.

Maty do jogi

Dzięki setkom bezpłatnych zajęć jogi dostępnych online, joga stała się jeszcze bardziej popularna! Oznacza to jednak, że maty są częściej używane i dlatego szybciej się brudzą.

Jeśli regularnie uczestniczysz w jodze, powinieneś czyścić matę przynajmniej raz w tygodniu, jeśli jesteś zwykłym użytkownikiem, wystarczy raz w miesiącu. Istnieje kilka opcji do wyboru, jednak najprostszym sposobem jest zakup środka do czyszczenia maty do jogi – w Internecie dostępnych jest wiele opcji w cenach już od 6 GBP.

Jeśli nie możesz kupić środka do czyszczenia maty do jogi, możesz stworzyć własny w domu. Napełnij butelkę z rozpylaczem czystą wodą, dodaj dwie krople olejku z drzewa herbacianego i trochę białego octu. Ten przepis zawiera olejki antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, więc z pewnością skutecznie czyści!

Wolne ciężary

Wolne ciężary są stosunkowo łatwe do czyszczenia, dlatego najlepiej czyścić je po każdym treningu. Możesz użyć antybakteryjnych chusteczek do czyszczenia ciężarków lub antybakteryjnego rozpuszczalnika do wyszorowania powierzchni czystą szmatką. Dodatkowo istnieją metody czyszczenia DIY. Jedna opcja jest następująca; użyć kilku kropel płynu do mycia naczyń, rozcieńczyć wodą i na koniec przetrzeć powierzchnie swobodne czystą szmatką.

Bezpłatne alternatywy wagowe

Ze względu na ograniczenia finansowe wielu Brytyjczyków wybrało alternatywne opcje, takie jak puszki po pieczonej fasoli jako zamiennik hantli. Chociaż jest to skuteczna alternatywa oszczędzania pieniędzy, musisz upewnić się, że dobrze ją wyczyścisz, zanim włożysz ją z powrotem do szafki kuchennej! W tym celu użyj tego samego roztworu co hantle – wymieszaj płyn do mycia naczyń z wodą na czystej ściereczce i wytrzyj puszkę, aby usunąć wszelkie zabrudzenia.

Odzież gimnastyczna

Aby wyczyścić odzież gimnastyczną, po każdym treningu możesz po prostu włożyć ją do pralki razem z innymi ubraniami i postępować zgodnie z normalną procedurą. Unikaj używania płynu do zmiękczania tkanin; Płyn do zmiękczania tkanin zatrzymuje zapachy, zapobiegając wypłukiwaniu potu i zapachów, dzięki czemu na następną sesję treningową pozostaniesz w śmierdzącym ubraniu do ćwiczeń. Dodaj sodę oczyszczoną do prania; w tym jedna filiżanka sody oczyszczonej może dezodoryzować ubrania i naturalnie je zmiękczać.

Dywan/Podłoga

Jeśli ćwiczysz na twardej podłodze, po prostu użyj wilgotnego mopa z roztworem czyszczącym, aby wyeliminować zarazki. Jeśli ćwiczysz na dywanie, pierwszym krokiem jest odkurzenie brudu, włosów i kurzu, aby przedostały się przez pierwszą warstwę brudu potreningowego – należy to robić co najmniej dwa razy w tygodniu. Ponadto szampony do dywanów dobrze sprawdzą się, zapewniając dogłębne czyszczenie i pozostawiając ochronną tarczę, która dłużej chroni dywan. Nie trzeba tego robić tak często i można to pozostawić na kilka miesięcy.

Rękawice bokserskie

Ze względu na popularność internetowych zajęć bokserskich w ostatnich tygodniach nastąpił gwałtowny wzrost liczby uczestników. Rękawice bokserskie mogą zatrzymywać zapachy i stać się bardzo nieprzyjemne. Wytrzyj rękawice bokserskie czystą szmatką, aby usunąć dodatkową wilgoć i zapobiec rozwojowi bakterii.

Istnieją specjalne dezodoranty do rękawic bokserskich, które można kupić na Amazon za 11,99 GBP, aby pochłaniać zapachy i pozostawiać rękawice bokserskie pachnące świeżością. Podobna opcja oszczędzania pieniędzy obejmuje worki oczyszczające powietrze. Można je umieścić w rękawicy i pozostawić na noc, aby wyeliminować nieprzyjemne zapachy.

Rower treningowy

Niezależnie od tego, czy używasz statycznego domowego roweru treningowego, czy roweru outdoorowego, musisz często czyścić uchwyty, ponieważ zbierają one znaczną ilość brudu. Dlatego zaleca się ich czyszczenie po każdym użyciu.

Aby wyczyścić kierownicę, weź starą szczoteczkę do zębów, trochę płynu do mycia naczyń i wody, aby usunąć bakterie. Możesz również użyć chusteczek dezynfekujących i owinąć je wokół kierownicy, wykonując ruch obrotowy, aby dostać się do małych nacięć w kierownicy.

Buty do biegania

Aby wyczyścić buty do biegania, musisz zacząć od wycierania brudu, trawy i błota starą szczoteczką do zębów lub miękką szczotką do szorowania. Możesz wyczyścić sznurowadła za pomocą mydła i szczotki do szorowania, aby usunąć widoczny brud. Staraj się unikać wkładania ich do pralki, jeśli to możliwe, może to prowadzić do uszkodzenia tkanin. Podobnie unikaj umieszczania butów w suszarce lub w pobliżu kaloryfera, ponieważ ciepło może spowodować utratę kształtu butów.